讓更多人健康是我最大的快樂，我會(huì)每天分享中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，喜歡養(yǎng)生的朋友可以關(guān)注我。

健康 長(zhǎng)壽 是每個(gè)人都希望擁有的目標(biāo)，所以很多電視節(jié)目或記者開始尋找長(zhǎng)壽老人，想從他們身上找到長(zhǎng)壽的秘訣。

其中有人共統(tǒng)計(jì)了120位百歲老人的生活飲食起居，結(jié)果每個(gè)人的長(zhǎng)壽秘訣都不一樣。

有些人的愛好甚至有違常理，甚至可以說是有損健康的壞習(xí)慣。

有人喜歡打麻將，在我們看來 打麻將 久坐不動(dòng)，不利于健康。

有人喜歡吃肥肉，肥肉在養(yǎng)生人的眼里簡(jiǎn)單如毒藥。

有人喜歡喝酒，喝酒幾乎是所有人都認(rèn)為有損健康的黑名單食品。

有人喜歡抽煙，煙被認(rèn)為有百害無一利的毒品。

有人喜歡吃辣椒，有人喜歡吃咸魚，有人愛睡得遲等等。

所有這些在我們眼里可都是對(duì)健康不利的。

有人每天吃香蕉，有人每天吃雞蛋，有人每天做家務(wù)，有人喜歡鍛煉等。

有些習(xí)慣確實(shí)有利于健康，但是同樣有很好的生活飲食起居習(xí)慣，比如很多人喜歡吃水果，喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡做家務(wù)等，為什么還是 疾病 很多？

只能說明吃一種食物或做某一個(gè)動(dòng)作只是長(zhǎng)壽因素中的某一個(gè)小分子而已，作用太微妙了。

120位百歲老人中，很多人生活在貧困環(huán)境下，一生也許從沒想過養(yǎng)生，更不可能刻意去吃什么或做什么為了養(yǎng)生。

他們那時(shí)可能只要解決溫飽就已經(jīng)倍感幸福了，只是在不知不覺中活到了百歲。

當(dāng)記者問起她長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，也許她們也不知道哪個(gè)是導(dǎo)致長(zhǎng)壽的原因，就把平時(shí)愛吃什么、愛做什么說出來而已。

人們就把這些飲食習(xí)慣當(dāng)成了養(yǎng)生的模版，希望能復(fù)制成功， 結(jié)果 我相信是令人失望的。

她們回答的只是她們生活中一個(gè)小細(xì)枝末梢，并不是她們長(zhǎng)壽的決定性因素。

真正導(dǎo)致她們長(zhǎng)壽的原因在她們的心靈深處，也就是心態(tài)、情緒、思維，這些都是身體的君主之官心臟為決定。心臟才是身體健康最主要的器官。

但我們可以從她們的言談舉止中發(fā)現(xiàn)，這些長(zhǎng)壽老人都具有2個(gè)共同的特征：

1、正能量：

人生活在 宇宙 間，而宇宙間有磁場(chǎng)存在，正負(fù)兩極，陰陽平衡。

健康是正能量的、充滿陽光的，疾病是負(fù)能量的、陰暗的。

當(dāng)我們每天處在正能量狀態(tài)時(shí)，宇宙間的所有負(fù)能量包括疾病就很難靠近我們。

為什么有些人天天在養(yǎng)生，但是她們的身體一直不好？因?yàn)樗齻冃睦镆恢毕氲氖秦?fù)能量，天天擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得什么病，憂愁自己會(huì)不會(huì)早死。 身體 稍有一點(diǎn)不適就擔(dān)心得要命。

心里想什么就容易來什么，這就是宇宙的吸引力法則。

曾經(jīng)有人因拿錯(cuò)體檢報(bào)告，從一個(gè)健康人沒過多久居然死了。

原因就是因?yàn)樗詾樽约旱昧税┌Y，天天在想自己有癌癥，恐傷腎，憂傷肺，思傷脾，悲傷心，擔(dān)心自己有病，久而久之，五臟都傷到了，身體能不出大問題嗎？原本健健康康的身體越來越差，最后導(dǎo)致死亡。

每天充滿正能量的人，不光身體健康而且她們的生活也會(huì)越來越好。

有人總擔(dān)心失敗，擔(dān)心債務(wù)還不清，他們就總是失敗。

因?yàn)槌晒Σ皇请S隨便便的，成功的人是不相信自己會(huì)失敗，或者說相信自己一定可以成功的，所以他們最苦最累最困難也要堅(jiān)持，堅(jiān)持就會(huì)勝利。

擔(dān)心失敗的人就算只是小小的困難，也認(rèn)為自己命中不該有別人的成功，就會(huì)輕易放棄，到頭來失敗是自然的。

生活中經(jīng)常聽有人總說自己命苦，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不會(huì)得到幸運(yùn)之神的眷顧，結(jié)果她們的一輩子都是苦的，總是比別人多災(zāi)多難。

身體也是一樣，有些人天天說自己體質(zhì)不好，天天說自己身體差，她們天天無精打采的樣子，身體不是這邊痛就是感冒，頭暈，一有小問題又是嘆息又是愁眉緊鎖，結(jié)果身體徹底成了藥罐子。

這就是吸引力則。不要認(rèn)為是迷信，這是有科學(xué)道理，可以去試一試每天想好的事，至少你在想的時(shí)候心情是愉快的。

所以長(zhǎng)壽的人都是馬大哈，天不怕地不怕，就算明天天塌下來了，她也能粘枕就睡著的那種。別人生氣，她不氣，活得沒心沒肺，容易開心、容易笑的；從不擔(dān)心從不憂愁的人才容易長(zhǎng)壽。

2、做自己喜歡的事：

我同事的奶奶現(xiàn)在已經(jīng)90多歲，還耳聰目明、走起路帶風(fēng)的那種。

她每天早上用霉干菜下水泡飯，做菜喜歡放很多鹽，還特別愛吃腌過的食品比如鱉，咸肉等，特別咸的那種，她認(rèn)為下菜特帶勁。

我們單位以前有位門衛(wèi)老頭，天天愛吃肥肉，一點(diǎn)不帶瘦肉的那種?，F(xiàn)在已經(jīng)80多歲，身體非常健壯。對(duì)他來說肥肉做的紅燒肉是最美味的食品。

按養(yǎng)生的理論來說，她們倆的飲食對(duì)身體健康非常不利，但為什么不影響她們健康？

因?yàn)樗齻兿矚g，當(dāng)她們喜歡吃這個(gè)東西時(shí)，吃的時(shí)候是在享受，是非常開心的。

人在開心狀態(tài)下，身體所有的細(xì)胞是活躍的，身體的代謝比平常加速幾倍。

所以喜歡吃的東西就是最好的補(bǔ)品。

當(dāng)然并不是倡導(dǎo)大家去抽煙、喝酒。只是說哪個(gè)食物或哪個(gè)習(xí)慣都并不是直接導(dǎo)致長(zhǎng)壽或短壽的原因。

自己喜歡吃的東西，自己喜歡做的事情，能讓自己開心的事就是對(duì)身體有利的。

為什么有人得了糖尿病早早就死了，有人得了糖尿病活到90多歲，最大的區(qū)別是心態(tài)的原因。

現(xiàn)在很多人去刻意養(yǎng)生，看養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生信息等，然后照樣畫葫蘆去做，雖然很多養(yǎng)生方法對(duì)健康確實(shí)是有利，但一定要學(xué)會(huì)篩選，對(duì)自己適合的去做。

如果你明明不喜歡吃一種食品，但是為了養(yǎng)生強(qiáng)迫自已象吃藥一樣去吃，這絕不是好的養(yǎng)生方法。

有些人明明體質(zhì)弱，為了養(yǎng)生，下班拖著疲憊的身體去走路，這樣的養(yǎng)生甚至更有損健康。

養(yǎng)生的過程一定是心里特別開心，特別愿意，身體感覺很放松，很舒服的狀態(tài)。

所以不要盲目跟風(fēng)吃什么或做什么來養(yǎng)生。

最好的養(yǎng)生方法也是最容易長(zhǎng)壽的方法就是：

每天自信地活，堅(jiān)信自己是世界上最幸運(yùn)的，最幸福的，最長(zhǎng)壽的人。

幸運(yùn)之神一定會(huì)降臨到你身邊，為你保駕護(hù)航。不妨一試，絕對(duì)是有百利而無一害的。