《黃帝內經(jīng)》講："肝者，將軍之官，謀慮出焉"。肝作為人體的將軍器官，一點也不為過，因為肝對于人體來說至關重要：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝的好壞跟我們的日常生活息息相關，如加班、熬夜、飲酒、生氣、吃傷肝的食物等，都會對肝臟造成一定的傷害，肝臟出了問題，其他臟腑也會受到牽連，就會出問題。因此流傳著一句話"肝不好，百病生"可見養(yǎng)肝的重要性！

肝病科醫(yī)生：現(xiàn)在肝病患者越來越多，主要是跟生活習慣息息相關，對養(yǎng)肝存在一些誤區(qū)！

誤區(qū)一：身體沒發(fā)現(xiàn)不舒服就不需要養(yǎng)肝？

都說"胃是喇叭，肝是啞巴"胃痛你有感覺，但是很少有人會說肝痛，因為肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官無論它累成什么樣從不呻吟叫苦，也不喊痛這是人們經(jīng)常忽略肝臟健康的根本原因也是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期，所以平時我們就要養(yǎng)成養(yǎng)肝的號習慣。

誤區(qū)二：喝酸奶能解酒保護肝臟嗎？

由于酒精在人的胃腸里面吸收是比較少的，在胃黏膜里面只有少量的乙醇，90%-98%的乙醇還是要在肝臟那進行代謝的。所以喝酸奶只能減少酒精對胃黏膜的損傷，減緩酒精的吸收速度，并不會保護肝臟。這是很多人喝酒的一個誤區(qū)，想要避免肝臟被損傷，最好就是減少酒精的攝入或者直接戒酒，單靠酸奶是不可能保護到肝臟的的。

身上藏著"養(yǎng)肝穴"，每天按1按,養(yǎng)肝護肝，肝好人不老（養(yǎng)肝3妙招，用了都說好?。?/strong>

1、人體自帶"養(yǎng)肝穴"每天按按，養(yǎng)護肝臟

（1） 肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于"俞原配穴"法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的"水潭"，艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

（2）期門穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

（3）足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的"機器"保養(yǎng)好。

肝不好的灸友可常灸這幾個穴位，每個穴位灸20分鐘左右。

2、 多吃養(yǎng)肝食物

（1）荔枝，荔枝可以保肝，對肝有好處

根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

（2）檸檬，檸檬對治療肝病有很幫助

檸檬已經(jīng)列為可以治肝臟病的食物，在國外得到普遍的認可。

《黃帝內經(jīng)》認為肝是"將軍之官"，并認為"肝主疏泄"，指的是肝具有舒暢、開展、調達、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，則肝氣柔和、舒暢，人的情志、心緒也能達到寧靜平和。

3、內調是關鍵

醫(yī)生：肝不好的人群常用的純植物飲品如：益苷飲，該飲改進自張仲景《金匱要略》，是目前養(yǎng)肝護肝最值得稱道的百年老號經(jīng)典驗方。

材料：是由蜂蜜、梔子、魚腥草、淡竹葉、葛耿、菊花、枸杞子、決明子、小茴香、木瓜、玉米須、雞內金藥食同源的材料熬制而成。

此飲所含藥材都是為養(yǎng)肝護肝所用，對脂肪肝、酒精肝、轉氨酶增高等癥狀有很好的效果。

針對癥狀：對肝部不適引起的惡心干嘔、口臭、皮膚暗黃起痘、消化不良、肚脹、頭發(fā)油膩、易脫發(fā)、經(jīng)期不適、痛經(jīng)等。

用法：食用也比較方便，每次挖取2勺膏，沖飲即可，一天2次。可從根本起到養(yǎng)肝護肝的作用。下面就有可以了解！

【提醒】我是康駿朋醫(yī)生，本文是科普文，不代表醫(yī)生診療意見。身體不適，請及時就近到正規(guī)醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑，規(guī)范治療。