冠心病是一種嚴重危害人類健康的心血管疾病，主要是由于冠狀粥樣動脈硬化引起的，最常見的臨床癥狀為心絞痛／心肌梗死以及冠狀動脈猝死。如果要了解冠心病日常生活要注意哪些首先還得了解一下冠心病的危險因素都有哪些？

冠心病的危險因素，吸煙／總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平升高／超重和肥胖／高血壓／糖尿?。米\動過少的生活方式，這些都是引發(fā)冠心病的原因，有些是原發(fā)性的，而有些是其他疾病的并發(fā)癥。因此冠心病

是

需要注意總能量的攝入，也要注意飲食中的升糖指數，注意體重。

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冠心病的麻煩之處就在于，它的致死率較高，尤其要強調的是糖尿病的人如果引發(fā)了冠心病等其他心血管疾病要格外的注意，因為糖尿病人的神經系統長期被含糖血液侵蝕，導致反應不那么靈敏，正常情況下發(fā)生心梗時會有強烈的痛感，可以被及時發(fā)現，而糖尿病患者發(fā)生心梗時只會覺得胸口較悶，因此要格外注意。

冠心病的人平時應該注意哪些？

1.注意總能量的攝入，控制體重，如果已經是肥胖的人群要注意慢慢的減重。

2.增加運動，養(yǎng)成一個運動的好習慣，循序漸進，不要太過于激烈的運動，如慢跑、游泳等。

3.戒煙，吸煙對心腦血管都有很大的傷害戒煙不單單是自己不抽煙，好要盡可能少的在吸煙的環(huán)境中，二手煙對心腦血管的傷害與一手煙相同。

4.早睡早起好習慣，冠心病最忌勞累，因此一定要養(yǎng)成早睡的好習慣。

5.情緒的平穩(wěn)，情緒的波動對心臟營養(yǎng)很大，因此要有一個良好的情緒。

6.膳食均衡，多吃蔬果。動物性食物每天也要有攝入，但盡可能吃精瘦肉不吃肥肉。

7.不喝或少喝咖啡，咖啡中有一種成分叫“萜烯脂”，也被稱為咖啡脂，有強烈的升高血清總膽固醇的作用，如果想喝盡量喝濾紙濾過的，可以去除這種成分。

8.特殊性食物可增加到飲食當中：蔥和蒜等植物的揮發(fā)油有預防冠心病、防止血清膽固醇的增高的作用，能降低血液但凝固性。另外柑橘中含有黃酮類化合物，也有防止血栓形成的作用。

9.少喝或者不喝酒，因為大量的酒精會促使肝內脂肪增高以及甘油三酯血癥，因此最好不飲酒。

其次要堅持服藥。冠心病是由于冠狀動脈發(fā)粥樣硬化而造成的冠脈血管狹窄導致的，這個過程雖然不可逆，但在藥物的干預下，可以控制病情繼續(xù)進展。所以冠心病患者一定要堅持用藥。心絞痛是冠心病的典型癥狀，抗心絞痛藥有硝酸酯類、β受體阻斷劑、鈣通道阻滯劑?？剐慕g痛藥物要在醫(yī)生指導下輪流使用，避免耐藥性的產生。通過藥物治療可以擴張冠狀動脈，減少心肌耗氧量，經過長期緩慢的擴張冠脈，可以使堵塞部位周圍的血管變粗，逐漸形成側枝循環(huán)，改善心肌缺血狀態(tài)。

在沒有禁忌癥的情況下，要堅持服用小劑量阿司匹林抑制血小板凝集，控制血栓的形成；服用降血脂藥物，降低血脂，控制粥樣硬化斑塊繼續(xù)增長；高血壓要用降壓藥穩(wěn)定血壓；糖尿病要服用降糖藥控制血糖等。只要堅持用藥，冠心病患者生活質量就會大大提高。

在生活上，冠心病患者要戒煙戒酒；給予高纖維低脂肪的飲食，但要避免飽餐；要養(yǎng)成定時排便的習慣；規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免勞累；學會控制自己的情緒，遇事要寬以待人，保持自身的心平氣和。