1.扁桃腺疼痛——合谷穴

“合谷”是將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角。指壓“合谷”對(duì)于緩解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能用于扁桃腺疼痛，對(duì)于牙痛、高血壓、面皰也很有效。

2.消除失眠癥——摩擦涌泉

“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也行。但使用腳心相互摩擦，能同時(shí)刺激雙腳之“涌泉穴”是比較合理的。如此反復(fù)做三十六回，不久心情自然就會(huì)穩(wěn)定下來而能入睡。

3.自汗、盜汗——陰谷、腎俞

汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的“陰谷”與在第2腰椎左右2厘米處的“腎俞”，對(duì)多汗癥非常有效。

4.低血壓——百會(huì)穴

在感到頭重、頭昏腦脹時(shí)，稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會(huì)”的穴位?！鞍贂?huì)”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職?，?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會(huì)變?yōu)榱己谩?/p>

5.風(fēng)濕疼痛——內(nèi)關(guān)、外關(guān)、百里

上半身疼痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內(nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。

下半身疼痛，以指壓“百里”最有效。指壓上述穴位時(shí)，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次，每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。

6.感冒、發(fā)燒——大椎

挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。強(qiáng)力按壓此穴位，能幫助退燒、快速緩解感冒的各種癥狀。

7.高血壓——“高血壓點(diǎn)”

在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位。慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請(qǐng)做10次。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

8.更年期——血海

從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。一面慢慢的吐氣，用稍微會(huì)感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。每天堅(jiān)持不斷的做，定會(huì)減輕更年期令人厭煩的癥狀。

9.解宿醉——摩擦足背

在足背有“太沖穴”，對(duì)于宿醉有極佳效果?！疤珱_穴”位于腳中指拇趾與腳板中央之處。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。宿醉后的第二天早上會(huì)頭痛，但不用但心，只需持續(xù)做此足背摩擦運(yùn)動(dòng)三分鐘后，頭腦就會(huì)非常清醒。

10.喉嚨痛——尺澤、上尺澤

喉嚨痛可指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處，就是“上尺澤”。

11.天樞穴：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)胃動(dòng)力，便秘、腹脹

天樞穴的位置：在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。即：在腹中部，距臍中左右2寸處。

取穴技巧：仰臥，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處。

穴位解剖：當(dāng)腹直肌及其鞘處，有第9肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁下動(dòng)、靜脈分支，布有第9肋間神經(jīng)分支（內(nèi)部為小腸）。

12.膽俞穴：膽囊炎、肝炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等

【膽俞穴位位置圖】

【膽俞穴的位置】在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸處。

【取穴方法】位于背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，左右二指寬處。取穴時(shí)，通常采用正坐或俯臥姿勢(shì)。

【穴位解剖】在背闊肌，最長(zhǎng)肌和腱肋肌之間；有第十肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第十胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第十胸神經(jīng)后支的外側(cè)支。

【按摩膽俞穴位的作用與好處】

【主治病癥】黃疸、口苦、嘔吐，肋痛、肺癆、驚悸，胸腹脹滿，骨蒸潮熱；膽經(jīng)疾病，如膽囊炎，坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃炎，肝炎等。

【穴位配伍】膽俞穴配陽(yáng)陵泉穴、太沖穴膽道疾病。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【療法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。

【針刺方法】膽俞穴斜刺0.5-0.8寸。局部酸脹，針感可擴(kuò)散至肋間。 不可深刺，以防造成氣胸。

【艾灸方法】艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。

13.孔最穴：咳嗽、氣喘、咽痛、支氣管炎

【孔最穴位位置圖】

【孔最穴的位置】位于人體前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上7寸。布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)，橈神經(jīng)淺支和頭靜脈，橈動(dòng)、靜脈。

【3秒鐘取穴】一手手臂前伸，于腕橫紋處定太淵穴，再于肘橫紋中定尺澤穴，兩穴連線上，太淵穴上7寸即是。

【取穴技巧】伸臂側(cè)掌，在尺澤穴與太淵穴連線的中點(diǎn)上1寸處取穴。

【穴位解剖】穴區(qū)神經(jīng)、血管：淺層有頭靜脈經(jīng)過和前臂外側(cè)皮神經(jīng)、橈神經(jīng)淺支分布；深層有橈神經(jīng)淺支和橈動(dòng)脈經(jīng)過，并有正中神經(jīng)肌支、橈動(dòng)脈深支和橈側(cè)返動(dòng)脈分布。

【穴名解說】

【孔最穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬手太陰肺經(jīng)。手太陰之郄穴。

【名解】“孔”，孔隙的意思；“最”，多的意思。此處穴位是肺經(jīng)之穴，故名“孔最穴”。

【功能作用】將肺經(jīng)冷降的水液分潤(rùn)脾土。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水，性溫?zé)帷?/p>

【運(yùn)動(dòng)規(guī)律】經(jīng)水一部分循肺經(jīng)向列缺穴流行的同時(shí)又不斷地滲入脾土之中，另一部分則在吸收脾土之熱后氣化上行天部。

【按摩孔最穴位的作用與好處】

【主治病癥】痔瘡、氣喘、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、熱病、頭痛、咯血、咳嗽、嘶啞失聲、支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、肺炎、扁桃體炎、手指關(guān)節(jié)炎、肋間神經(jīng)痛。

【作用功效】孔最穴，清熱止血，潤(rùn)肺理氣，平喘利咽。

【臨床運(yùn)用】治療支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、肺炎、扁桃體炎、肋間神經(jīng)痛等。魚腥草穴位注射主治支擴(kuò)等引起的咯血；孔最穴配肺俞穴、風(fēng)門穴主治咳嗽、氣喘，用電針刺激治療哮喘發(fā)作期；配少商穴主治咽喉腫痛。

【保健原理】常按可清熱、理氣、止血，還可以用來治療各種急癥。

14.少海穴：精神分裂、肋間神經(jīng)痛、臂麻手顫、健忘

【少海穴位位置圖】

【少海穴的位置】位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，屈肘取穴。

【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、旋前圓肌、肱肌。皮膚由前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)分布。在皮下組織內(nèi)有貴要靜脈，該靜脈接受前臂正中靜脈或肘正中靜脈的注入。針由皮膚、皮下筋膜，在貴要靜脈的前方，穿前臂深筋膜，深進(jìn)旋前圓肌，繼穿正中神經(jīng)（或其內(nèi)側(cè)）及其深方的肱肌。

【穴名解說】

【少海穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬手少陰心經(jīng)。合（水）穴。別名：曲節(jié)穴。

【穴義】心經(jīng)經(jīng)水在此匯合。

（1）少海：少，陰也，水也。海，大也，百川所歸之處也。該穴名意指心經(jīng)的地部經(jīng)水匯合于少海穴。本穴。本穴物質(zhì)為青靈穴水濕云氣的冷降之雨和極泉穴的下行之血匯合而成，匯合的地部水液寬深如海，故名。

（2）曲節(jié)：曲，穩(wěn)秘也。節(jié)，樹之分叉處也。曲節(jié)名意指匯合于本穴的地部經(jīng)水不斷氣化。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水匯合而成，經(jīng)水在本穴匯合為本穴氣血的主要運(yùn)動(dòng)變化。但因本穴的經(jīng)水溫度較高，水液亦同時(shí)進(jìn)行氣化，經(jīng)血的氣化如樹枝分化但又不易察覺，故名曲節(jié)。

（3）心經(jīng)合：本穴物質(zhì)中，它不光有地部匯合的經(jīng)水，它還有自少?zèng)_穴等穴上行匯合于此的水濕云氣，為心經(jīng)水、氣二物的共同匯合之處，故為心經(jīng)合穴。