我們每個(gè)人的體內(nèi)都有陽氣的存在，而陽氣的強(qiáng)弱則能夠直接影響到我們的身體健康狀況。如果我們體內(nèi)的陽氣充足的話，身體是比較健康的，精神狀態(tài)也很好，但是當(dāng)體內(nèi)陽氣耗盡的時(shí)候，那么人的壽命也就這么長了。由于現(xiàn)在生活壓力越來越大，所以很多人都會(huì)有一些不良的生活習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的陽氣就會(huì)受到傷害，日積月累體內(nèi)的陽氣就會(huì)不足。尤其是對(duì)男性來說，如果男性體內(nèi)陽氣不足時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)一些異常變化，比如以下3個(gè)變化，就是陽氣不足的表現(xiàn)。

男性出現(xiàn)陽氣不足，身體會(huì)有哪些變化？

經(jīng)常腹瀉。

對(duì)于一些患有腸炎的人來說，在日常生活中可能就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象，但是腸炎癥狀才得到及時(shí)的調(diào)理和改善以后這種不良的現(xiàn)象就會(huì)消失。但是當(dāng)男性體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了不足的現(xiàn)象時(shí)，可能也會(huì)容易出現(xiàn)一些腸道問題，尤其是在吃了寒涼食物或者是在半夜睡覺的時(shí)候就會(huì)容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。一般來說在腹瀉之后，排便物里面會(huì)出現(xiàn)一些未消化的食物，如果男性有這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)那么就說明男性體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了不足。

動(dòng)不動(dòng)就生病。

當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的陽氣比較充足的話，那么免疫力也是比較強(qiáng)的，所以說這樣的人一般在日常生活中不容易生病，但是當(dāng)男性體內(nèi)陽氣出現(xiàn)了不足現(xiàn)象時(shí)，免疫力也會(huì)隨之下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì)容易使人患上感冒，一旦出現(xiàn)了病毒性流行感冒以后就會(huì)特別容易傳染上，所以說男性身體如果長期有這些現(xiàn)象時(shí)，就要及時(shí)的提高自己的免疫力了，同時(shí)也要及時(shí)的為身體補(bǔ)充陽氣。

精神狀態(tài)差。

其實(shí)在我們平時(shí)的生活中不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一些身體比較健康的人來說那么整個(gè)人的氣色是非常好的，并且看起來比較有活力，但是當(dāng)人體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了損耗以后，那么就會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，就算沒有生病，臉色也會(huì)出現(xiàn)灰暗發(fā)白沒有光澤的現(xiàn)象，并且還會(huì)容易感覺全身特別乏力，這些不良的癥狀其實(shí)都是體內(nèi)陽氣不足而造成的。

當(dāng)人體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)了不足現(xiàn)象時(shí)，那么就要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，可以在日常的生活中保證充足的睡眠，可以幫助人體生發(fā)陽氣，同時(shí)在飲食方面也要多加注意盡量的做到葷素搭配營養(yǎng)均衡，多吃一些有助于補(bǔ)充陽氣的食物，同時(shí)也要學(xué)會(huì)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)陽氣的補(bǔ)充有很好的幫助。