而準(zhǔn)確地感知脈象則需要長(zhǎng)期的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。如果同時(shí)有意思的鍛煉自己手指的感覺能力，效果就會(huì)好很多。

    如何鍛煉脈診的手感呢？

    一個(gè)是需要鍛煉自己的集中力，能把注意力完全地放在手指上。這個(gè)說起來簡(jiǎn)單，做起來并不容易。很多時(shí)候，我們?cè)诎衙}的時(shí)候，總是不能完全地集中注意力，總是會(huì)分神想其他東西。另外一個(gè)是要鍛煉手指的敏感性。手指麻木沒有氣感的人，很難準(zhǔn)確把握脈象的具體形態(tài)。

    如何有針對(duì)性地去練習(xí)呢？

    我的方法十分簡(jiǎn)單。有兩個(gè)。

    一個(gè)是在平時(shí)走路的時(shí)候，我會(huì)有意識(shí)地把注意力集中在三個(gè)手指上。想象著手指如打脈一樣，如抓住雞蛋一樣。   

     這樣手指上就會(huì)逐漸有氣感，有一種麻脹刺的感覺，有重感，能感覺到周圍空氣的阻力。

     第二個(gè)，就是用太極拳中的云手來練習(xí)。

   練習(xí)過程中想象著雙手如抱有物，通過雙手掌的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，集中注意力用手指去感覺空氣的阻力。這個(gè)方法，不僅能鍛煉手指的敏感性，更能鍛煉自己的靜力。心情躁動(dòng)不安的時(shí)候，是不可能安安靜靜的定志凝神去做這個(gè)鍛煉的。關(guān)于這一點(diǎn)我是深有體會(huì)。狀態(tài)好的時(shí)候，能夠定下心來練習(xí)半小時(shí)。心情煩躁的時(shí)候，根本幾分鐘都定不下來。我自己有一段時(shí)間每天早上這樣練習(xí)半小時(shí)，那個(gè)時(shí)候打脈是相當(dāng)精準(zhǔn)。

    以上兩種方法，簡(jiǎn)單易行，并且效果很好。比許多說的天花亂墜、玄乎其玄的方法靠譜的多。

    另外，手指的感覺需要一定的接觸感。所以，手指皮膚并不需要保養(yǎng)的特別光嫩。有的人喜歡用牛奶什么的來泡手指，指望這樣增加手指的感覺能力，那真的是扯蛋。