香蕉和此物一起吃，隔天排出黑臭宿便，肚子平了，膚色白皙更透亮

香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對(duì)提供、恢復(fù)能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)，難怪很多知名運(yùn)動(dòng)員都以它為首選水果。香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀。當(dāng)人體吸收色氨酸后，它會(huì)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能令人放松和快樂。

酸奶中乳酸菌進(jìn)入人體后，能激活免疫系統(tǒng)，從而強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防感冒。特別和香蕉一起吃還可以美容養(yǎng)顏哦！

香蕉和酸奶一起吃，放在睡前吃一碗，可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，分解體內(nèi)多余的脂肪，防止脂肪堆積，隔天排出黑臭宿便，肚子平了，身材棒棒噠。

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