相信大家對(duì)普洱茶都不陌生吧，經(jīng)常飲用普洱茶除了了可以減肥瘦身外還能起到降壓、提神、抗衰老、清新口氣等功效，那么，怎么喝普洱茶減肥最快呢?一起來(lái)看看女生喝普洱茶的好處吧。

　　一、普洱茶怎么喝減肥效果最佳?推薦普洱茶一天的減肥喝法

　　① 早餐：

　　1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

　　口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

　　② 午餐：

　　1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

怎么喝普洱茶減肥最快

　　2.午飯正常食量;

　　3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

　　口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

　　③ 晚餐：

　　1.與平時(shí)飯量一致;

　　2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　3.晚間可以300cc沸水沖泡。

　　二、女生減肥一天喝多少杯普洱茶合適?

　　喝普洱茶當(dāng)然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。

　　一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶量。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動(dòng)過(guò)速者茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

　　普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

　　三、每天飲用普洱茶的八大好處

　　1.降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化。

　　長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

　　2.防癌、抗癌

　　科學(xué)家通過(guò)大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細(xì)胞的作用強(qiáng)烈。

　　3.健齒護(hù)齒

　　普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。

　　4.護(hù)胃、養(yǎng)胃

　　在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。