編者按：癌癥的發(fā)生是我們?cè)谌粘Ｉ钪凶畈幌胗鲆姷囊环N情況，也是我們不可控制的一件事情，但是我們可以通過日常生活中的飲食有效預(yù)防癌癥的發(fā)生，那么哪些食物是可以有效的預(yù)防癌癥呢?讓我們一起來看看吧。

無花果（圖片來源：鳳凰網(wǎng)佛教）

菌菇類

菌菇類食物如木耳、香菇、金針菇、冬菇等，都含有一定的抗癌物質(zhì)，可以預(yù)防胃癌。

蘆筍

蘆筍富含硒，可以阻止癌細(xì)胞的分裂與生長，抑制致癌物的活力并加速解毒，刺激機(jī)體免疫功能，促進(jìn)抗體的形成，提高對(duì)癌的抵抗力。蘆筍還富含組蛋白，對(duì)已變異的細(xì)胞有修復(fù)作用，所以能夠有效控制癌細(xì)胞生長，防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

花椰菜

花椰菜含較多微量元素—鉬，可阻攔致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，起到抗癌防癌作用。

獼猴桃

獼猴桃里面含有豐富的維生素C，能夠很好的分解人體內(nèi)的有害物質(zhì)，提高人的免疫力。所以多吃獼猴桃能夠很好的預(yù)防癌癥。

無花果

科學(xué)家研究表明，無花果是一種很好的抗癌食品。無花果對(duì)食道癌，胃癌，腸癌，乳腺癌有很好的療效。

黑枸杞

黑枸杞里面含有豐富的花青素，而花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可增加血管彈性，防止人體衰老?；ㄇ嗨赜星宄梭w自由基的功效，抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，是一種很好的防癌水果，特別是中老年人應(yīng)該多吃。

藍(lán)莓

藍(lán)莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實(shí)。藍(lán)莓富含抗氧化劑，可預(yù)防身體的所有細(xì)胞受傷，藍(lán)莓含有鞣酸，能“剝奪”疾病營養(yǎng)和存活能力。

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