近年來，近視問題在我國日益嚴重，并呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響青少年的身心發(fā)展。于是，近視到底是怎么回事？造成近視的主要原因是什么？成為相關機構的重要研究問題。

經(jīng)過多年來的研究，關于近視產(chǎn)生的原理大家都有了一致的看法，認為近視眼是眼球的前后徑變長導致的。因為前后徑變長，遠處的物體的投影會聚焦到視網(wǎng)膜前方的位置，而不是視網(wǎng)膜上，所以看遠處的東西會模糊看不清。

但是，對于近視的主要原因是什么，醫(yī)學界一直沒有很清晰的說法。從早先“近距離用眼學習”、“先天性遺傳因素”到現(xiàn)在的“電子產(chǎn)品是元兇”、“缺少戶外運動是主要原因”，研究人員一直在討論近視背后的主要誘因。近日，一篇題為“90%的中國青少年近視，最大原因是戶外時間太少”的文章刷屏網(wǎng)絡，兩天內(nèi)閱讀量高達130萬+，并引發(fā)了國民性的討論。

有網(wǎng)友幽默風趣地評論：“今天體育老師有事，這節(jié)課由我來上。”

也有網(wǎng)友惋惜那些年錯過的體育課：“把我錯過的體育課都還給我 

”

當然，還有網(wǎng)友提出質(zhì)疑：“手機電腦是元兇啊！”

本是一名吃瓜群眾的希小瑪，眼看大家越聊越嗨，作為眼健康達人的我，也按捺不住，覺得有責任給大家科普一下?，斞劭漆t(yī)生關于近視成因的看法。

導致青少年近視最主要原因，是孩子缺乏戶外活動。從生物學角度來說，戶外的光線能刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的釋放，而這種物質(zhì)反過來能阻止眼球在發(fā)育階段被拉長。因此，增加戶外活動時間能夠防止近視加深。

其次，近距離過度用眼在一定程度上會導致近視，包括孩子學業(yè)的繁重和電子產(chǎn)品的大量使用。

另外，先天性因素也是一個重要的原因。研究表明，如果父母近視度數(shù)都在600度以上，那么孩子患近視的易感性要比一般人高。

雖然，研究已經(jīng)證明缺乏充足的戶外活動是導致近視的主要原因，但是切不可忽略其他因素對于近視的影響。它們各因素之間并不是相互獨立的，而是在共同作用下導致青少年近視的。

因此，想要預防青少年近視得從這幾方面入手。

如何預防青少年近視

一、增加戶外活動時間

從生物學角度來說，戶外的光線能刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的釋放，而這種物質(zhì)反過來能阻止眼球在發(fā)育階段被拉長。因此，戶外活動能夠有效預防近視的發(fā)生及發(fā)展，青少年每天至少要進行一小時的戶外活動。

二、盡量避免近距離過度用眼

家長應監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢。孩子讀書學習時，應當采用合理的坐姿，眼睛與書本的距離應保持在一尺左右，這樣，不僅能看清文字，也能保護眼睛。

在使用電腦時，應注意眼睛與屏幕的距離應至少保持80厘米。每使用電腦15分鐘，應稍微休息一下，可以眺望遠景15秒，放松眼睛肌肉，讓眼睛得到定期休息。

三、避免在光線昏暗處工作學習

看東西時要保證光線明亮，才能讓眼睛更好地視物。要避免在光線昏暗的地方工作學習。書桌前使用的臺燈應選擇護眼臺燈，學習時才能更好地保護眼睛。

四、定期檢查，及早防治

青少年要定期檢查眼部情況，做到更好地預防近視。如果在發(fā)育期間，孩子已經(jīng)患有近視，則需要配戴眼鏡，并且度數(shù)要配足，從而防止近視加深過快。