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耳朵是人類掌管聽覺的重要器官。聽力損失不至于傷及生命，但一個人失去了聽覺，生活也就失去了美好。護(hù)耳要做好以下五件事：
1.別總掏耳朵 挖耳會造成外耳道和鼓膜損傷。耳朵具有自潔功能，耳朵中的纖毛會將耳垢推出耳道。 2.遠(yuǎn)離噪聲 戴耳機(jī)聽音樂必須遵守一條“黃金規(guī)則”：音量不超過最大的60%，每天不超過1小時。盡量使用頭戴式耳機(jī)，降噪耳機(jī)可減少外部噪音，更能保護(hù)聽力。盡量少去體育賽場、影院、歌廳等噪音巨大的場所。 3.定期檢查聽力 如出現(xiàn)耳鳴，聽不清電話鈴、鬧鐘鈴等高音以及聽不清別人講話 （特別是打電話時）等情況，就應(yīng)該懷疑是否存在聽力受損。 4.合理飲食、鍛煉身體 維生素B1、B2、B6和維生素C能保護(hù)聽覺細(xì)胞，既可適當(dāng)服用維生素補(bǔ)充劑，也可多吃粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等食物。 5.保持好心態(tài) 現(xiàn)代社會人群壓力較大，導(dǎo)致突發(fā)耳鳴、耳聾的案例很多，調(diào)整心態(tài)才是護(hù)耳的第一良策。 此外，發(fā)現(xiàn)聽力問題要積極治療，對于老年性耳聾患者，主要的治療策略就是佩戴一副合適的助聽器，音頻聽力損失35-80分貝者均可使用助聽器；聽力損失60分貝左右佩戴效果最好。 高陽 |
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