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我一點(diǎn)兒也不隱瞞，就是在昨天，我沉浸在憤怒與憂傷之間。我坐在車上，看遠(yuǎn)方黛色的青山，連綿起伏，濃濃淡淡?？茨呛鋈涣疗鸬臒熁ǎ翊喝绽锏臋鸦ㄒ粯咏k麗爛漫。可我的心沒有喜慶，只有悲哀與黑暗。

今天，我終于想起來，何苦讓自己如此難堪，讓自己辜負(fù)這美麗的新年，藍(lán)的天，綠的樹，梅花初放的嬌顏。

其實(shí)，沉溺于悲哀或是快樂起來只在一念之間。我們的心就像是廣播電臺(tái)，打開喜悅的頻道，就有歡樂傳來。

首先，請(qǐng)你原諒讓你憤怒的事或人，并非是你軟弱無能。原諒，其實(shí)是讓傷害你的東西離開，當(dāng)你選擇原諒，讓你憤怒悲傷的力量也就消散若云煙。

然后，和自己內(nèi)在的力量連接吧，連接內(nèi)心深處本來就有的愛，寧?kù)o，喜悅與平安。她們本來就在，當(dāng)你安靜下來，專注于自己的內(nèi)在，她們就安然浮現(xiàn)出來，那么美，那么亮，像一束光照到你的心上來。

再然后，請(qǐng)安駐下來，安駐在你剛剛找到的愛，寧?kù)o，喜悅與平安，沉浸其中，靜靜體會(huì)，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想，更不要去思量憂傷，憤怒與悲哀。然后正向的能量就會(huì)將你包圍起來，你的心告別陰霾，而就在窗外，風(fēng)正輕，云正淡，花正開，天是澄碧無垠的藍(lán)，春天馬上就要到來。

這人世間，有歡欣，喜悅和溫暖，亦有悲哀，憂傷和無奈。世事難預(yù)料，人心不可測(cè)。唯有學(xué)會(huì)調(diào)心之法，才能以不變應(yīng)萬變，遠(yuǎn)離傷害，喜樂平安。路漫漫其修遠(yuǎn)，愿你我終有一天，再無憤怒，憂傷與悲哀!