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當(dāng)你足夠優(yōu)秀時, 你周圍的一切自然都會好起來。 這是我2018年最喜歡的一句話。2018年過去了，跨年夜的整點，滑動著朋友圈的美好祝福，點擊自己的頭像從12月31日一直往下滑著看著自己這一年的度過，有精彩的部分，也有很喪的一部分，但是相比起幾年前糜爛蹉跎的生活，今年的生活屬于開始逆襲的階段，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，開始閱讀和碼字，而且在12月份付費加入《大熊會》社群，為2019年做基礎(chǔ)，很欣慰自己能在原有的生活模式中有所改變。 12月算是最忙碌的一段時間，12月參加了陽江馬拉松，深圳馬拉松，河源馬拉松，除了日常工作時間，其余時間用于訓(xùn)練和處理生活的事情，現(xiàn)在加入了社群后，需要把部分精力和時間用于關(guān)注社群和閱讀寫作方面，前期的確有點不適應(yīng)。 現(xiàn)在時間安排也逐步的做出計劃，希望可以時刻提醒自己還有什么沒有去實現(xiàn)，給自己明確的目標(biāo)和更多的努力的動力。 多愛自己一點，讓自己的生活更積極、更上進(jìn)。 我們領(lǐng)教了世界是何等兇頑，同時又得知世界也可以變得溫存和美好。 所以，2019年我自己做出一個愿望清單，希望能在新的一年自己進(jìn)入一個新的人生階段。
一、讀書學(xué)習(xí) 讀過的書大多記不住，但請您相信潛在的影響。蘇轍曾說：“早歲讀書無甚解，晚年省事有奇功。”翻譯成現(xiàn)代口語，大致意思是：早年讀書似乎沒有深刻理解的地方，在晚年審察事物時卻發(fā)揮了奇特的功效。這便是記憶的沉潛。 1.每月購買一本書籍，多接觸各個領(lǐng)域。 2.重讀10本之前購買并不是很理解的書籍，再次學(xué)習(xí)探討。 3.養(yǎng)成讀書做筆記的習(xí)慣，吸收輸入再輸出。 4.休假時間，花一半的時間來靜心閱讀。 5.每周觀看3-4次TED的視頻，并做好筆記。 6.利用下班走路的碎片化時間，在喜馬拉雅FM聽書，聽各類的音頻，已在喜馬拉雅FM收聽36小時。 二、寫作自媒體 讀書輸入，寫作輸出，2019年會把時間安排比較側(cè)重于工作和嘗試碼字寫文章，在2018年12月開通個人的頭條號和百家號，微博已經(jīng)更新了3300條了，粉絲量10700個，希望2019年能一直持續(xù)的發(fā)微博發(fā)文章把一些好的內(nèi)容分享給其他人。 7.每天持續(xù)更新微博內(nèi)容。 8.跟大熊會成員一起探討自媒體領(lǐng)域的知識。 9..每個月底對今年的愿望清單進(jìn)行跟進(jìn)總結(jié)。 10.每周保持1-2篇原創(chuàng)文章的輸出，在微博、簡書、頭條號、百家號同步更新。 11.加入《大熊會》，潛心學(xué)習(xí)，堅持輸出，至于能否通過自媒體賺錢，目前心態(tài)不能過于心急去想這個，主要是行動并加以積累。 三、跑步運動 因為寫作與讀書的安排，需要在跑步時間上做出調(diào)整，減少跑步的次數(shù)也要保持適當(dāng)?shù)倪\動量。 “跑步不是動，反而是靜?！迸懿骄昧?，反而覺得跑步成了打坐冥想的另外一種方式，用最簡單的運動方式來鍛煉自己的心態(tài)，集中注意力，隨后便放空自己，2019年，依舊邁開雙腿向前跑。 12.2019年跑步計劃，跑量1000KM 13.報名3場以上的全程或者半程馬拉松，計劃春季1場，冬季2場。（已經(jīng)報名2019年3月的清遠(yuǎn)全程馬拉松） 14.做好每周的跑步計劃，增加跑步模式（間歇跑，倒金字塔，跑山）。 15.增強上身鍛煉。 16.今年購買新的運動裝備。 17.參加一些趣味的比賽，例如黃江彩跑、廣州站或者深圳站的李寧10K。 四、極簡生活 很多時候，我們擅長于一邊后悔，一邊生活，聽起來是有點喪的感覺。 但是，我想說“不管生活怎樣磨平了你的棱角，你就按你的意愿去生活吧。” 18.每周整理家里的衛(wèi)生，保持干凈。 19.多吃當(dāng)季的水果或者自己喜歡的水果。 20.收納擺放好物品，養(yǎng)成良好的習(xí)慣性。 21.對于各種美食小吃、零食，想吃就吃。 22.減少玩手機的時間，多仰望天空。 23.每天用筆記錄自己的小確幸的事情與生活開銷。 24.減少喝碳酸飲料，夏天少喝冷飲，每天多喝白開水或者枸杞菊花茶。 五、人際社交 社交最好有效的溝通就是真誠，一個人又不可能有許多朋友。所謂朋友遍天下，不是一種詩意的夸張，便是一種淺薄的自負(fù)。熱衷于社交的人往往自詡朋友眾多，其實他們心里明白，社交場上的主宰決不是友誼，而是時尚、利益或無聊。真正的友誼是不喧囂的。 25.與家人、好朋友保持聯(lián)系。 26.在特別的節(jié)日中，送給好朋友一些心儀的禮物。 27.多與有趣或者優(yōu)秀的朋友線下見面交流接觸。 28.在所在的城市中，與好朋友見面聊天，一起參與共同感興趣的事情,例如：聚跑、去網(wǎng)吧打LOL、一起品嘗美食，喝喝檸檬茶。 29.減少意義不大的微信社交與聚會。 30.整理微信通訊錄的好友，與新的朋友見面。 六、娛樂休閑 讀書時期最喜歡看《武林外傳》，給我們留下很多回憶，在劇里的佟掌柜說過：“生活中有很多的不如意，如果一不開心，就寄希望于‘如果當(dāng)初’，那你永遠(yuǎn)都不會開心” 31.1-2個月到周邊的城市去微旅行，可以用跑馬拉松的方式來體驗一座城市。 32.一個月看1-2場自己喜歡的或者是剛出的高評分電影，約上好朋友一起觀看。 33.今年過年選擇回老家，畢竟以往過年都是停留在自己所在工作的城市。 34.計劃第一次去一趟省外的城市，第一站去廈門或者是成都。 35.去一趟博物館、植物園、動物園、游樂園、至少選擇一樣。 2019年剛剛開始，不急于一時的興奮希望自己能有多大的變化，事情都是通過自己付出行動而產(chǎn)生改變，需要明白的事情是慢慢逐步積累個人的經(jīng)歷和價值，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。當(dāng)然啦，2019年肯定會有不順心，需要努力克服的地方，所以不抱最好的預(yù)期心態(tài)，那樣當(dāng)完成一件目標(biāo)時就會有更多的幸福感和滿足感。 認(rèn)真地過著每一天，相信未來也不會差的。 加油。 |
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