現(xiàn)在人睡覺之前要做的事情是什么？是閉上眼睛等待著睡覺嗎？不是！是玩手機(jī)。本來是打算玩一小會(huì)的，可是不知不覺時(shí)間就過去了很久，可是睡不著。熬夜一時(shí)爽，第二天早晨起來的時(shí)候就后悔了。到了晚上：好嗨喲，感覺人生到達(dá)了巔峰。要么就是我只是看看時(shí)間，誒？我只是打開看一下。然后就一發(fā)不可收拾，以此循環(huán)往復(fù)。

看到這里是不是很多人有同感，我其實(shí)一開始的時(shí)候也是這樣的，就是想玩手機(jī)。而且感覺每天晚上的時(shí)間才是屬于自己的，白天忙著工作，就連中午的時(shí)候，都擔(dān)心會(huì)不會(huì)打電話過來。所以在晚上的時(shí)候，就顯得對(duì)時(shí)間格外的珍惜，不玩手機(jī)感覺不尊重一樣。

可是直到后來孩子也跟著學(xué)了之后，我就不敢這樣了。我每次都教育孩子不能玩手機(jī)，一定要早睡覺，可是孩子還是不聽話。后來我都差點(diǎn)要打孩子的時(shí)候，孩子說：媽媽怎么總是玩手機(jī)，我也要看看手機(jī)里有什么好東西。聽到這句話的時(shí)候，我感覺很慚愧，是我的榜樣力量沒有做好，把孩子帶跑偏了。

相信有很多媽媽是這樣的，一邊教育著孩子不能玩手機(jī)，一邊自己在玩。孩子有很強(qiáng)的模仿能力，他看著怎么媽媽自己玩手機(jī)，還不陪我玩，手機(jī)里有什么好東西呢？而且現(xiàn)在有很多游戲，孩子一玩就喜歡上了，這樣晚上的時(shí)候不睡覺玩手機(jī)。孩子晚上玩手機(jī)，有很多的隱患，家長(zhǎng)要快注意。

影響身體發(fā)育。都知道，孩子的長(zhǎng)高是因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌。而生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)期，就是晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)鐘。不要小瞧孩子的熬夜能力，有很多已經(jīng)和爸媽分開睡覺的孩子，都會(huì)熬夜到十二點(diǎn)之后，家長(zhǎng)還以為孩子在乖乖的睡覺呢？這樣就大大的影響到孩子的睡眠和生長(zhǎng)激素的分泌，容易影響孩子身體發(fā)育長(zhǎng)個(gè)子的。

睡眠不足，精神差。一般大人的睡眠時(shí)間保證在八個(gè)小時(shí)，而小孩子要保證在十個(gè)小時(shí)。孩子晚上十二點(diǎn)睡，一早上七點(diǎn)鐘就起床了，還有一些孩子上課地點(diǎn)遠(yuǎn)，可能會(huì)起的更早。這樣嚴(yán)重的影響到了孩子的睡眠，第二天孩子就沒有精神。 本來孩子應(yīng)該是陽光有活力的，可是長(zhǎng)期的熬夜，會(huì)讓孩子的身體受不了，營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不足。而且有的孩子睡眠不足，還會(huì)精神煩躁，經(jīng)常發(fā)脾氣，也會(huì)影響到以后孩子的性格。

近視。有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在孩子的近視率越來越高了，有的孩子四五歲就戴著一副眼鏡。我記得在我上學(xué)的時(shí)候，爸爸就嚴(yán)厲的叮囑我，一定要保護(hù)好眼睛，不要還沒有畢業(yè)就近視眼了。那時(shí)候接觸電子產(chǎn)品少，等到了高中為了家里聯(lián)系方便，買了一部手機(jī)就開始有點(diǎn)近視了。晚上的時(shí)候玩手機(jī)，總是一邊側(cè)睡，就造成了一只眼睛近視，另一只正常。

孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，本身就更應(yīng)該保護(hù)好眼睛，看電視的時(shí)間都不能過長(zhǎng)，媽媽要嚴(yán)控把關(guān)，不要讓孩子看電視時(shí)間長(zhǎng)。晚上玩手機(jī)，由于燈光不同，或者是晚上關(guān)了燈玩手機(jī)，很容易造成孩子近視。近視的人都知道，眼睛很模糊，總是看不清人的滋味有多難受。

其實(shí)孩子開始玩手機(jī)，都是在模仿大人，孩子的行為來源大多來自于自己的父母，平時(shí)的一些行為。所以想要孩子改掉晚上睡覺前玩手機(jī)的習(xí)慣，就要做好家長(zhǎng)的榜樣，不當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，多陪陪孩子。

聲明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。

來源：母嬰育兒百匯