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來(lái)自： 求知_時(shí)光 > 《保健操》
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誰(shuí)的腰不好，每天踮腳30下，打通經(jīng)絡(luò)，鍛煉腰腿，腰椎更健康
誰(shuí)的腰不好，每天踮腳30下，打通經(jīng)絡(luò)，鍛煉腰腿，腰椎更健康。
踮腳靜蹲每天2分鐘，強(qiáng)腎氣通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腰強(qiáng)腿，身體更健康
踮腳靜蹲每天2分鐘，強(qiáng)腎氣通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腰強(qiáng)腿，身體更健康。
腰不好，這樣踮腳30下，打開(kāi)腰上經(jīng)絡(luò)，腰不疼了，強(qiáng)腎氣，練腰椎
腰不好，這樣踮腳30下，打開(kāi)腰上經(jīng)絡(luò)，腰不疼了，強(qiáng)腎氣，練腰椎。
誰(shuí)的腎不好，每天彎腰5分鐘，打通經(jīng)絡(luò)，鍛煉腰腿，腰更強(qiáng)壯
誰(shuí)的腎不好，每天彎腰5分鐘，打通經(jīng)絡(luò)，鍛煉腰腿，腰更強(qiáng)壯。
每天踮腳百病消，道家800年的長(zhǎng)壽功，刺激腎經(jīng)氣足，腰腿壯！
每天堅(jiān)持踮腳按腰3分鐘，激發(fā)腎氣，改善睡眠
每天堅(jiān)持踮腳按腰3分鐘，激發(fā)腎氣，改善睡眠。
每天踮腳蹲起30下，刺激足部經(jīng)絡(luò)，拉伸膀胱經(jīng)，固腎強(qiáng)腰身體好
每天踮腳蹲起30下，刺激足部經(jīng)絡(luò)，拉伸膀胱經(jīng)，固腎強(qiáng)腰身體好。
踮腳尖就能補(bǔ)腎氣？疏通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)腎臟，保護(hù)心腦血管
疏通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)腎臟，保護(hù)心腦血管。踮腳尖就能補(bǔ)腎氣？疏通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)腎臟，保護(hù)心腦血管踮腳尖養(yǎng)生法。
腎氣足，精力固！每天踮腳60下，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，腎氣充滿全身
每天踮腳60下，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，腎氣充滿全身。
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