1、友善的孩子通常都很討大人喜歡，可如果孩子過(guò)度友善，且經(jīng)常感到抱歉和內(nèi)疚，父母?jìng)兙鸵枇?，這其實(shí)是孩子焦慮的表現(xiàn)。

這樣的孩子，無(wú)論是不是有必要，都會(huì)頻繁地對(duì)別人表達(dá)歉意和友善，急切地想要取悅他人，卻從不知道自己想要什么，更不要說(shuō)滿(mǎn)足自己的需求了。

長(zhǎng)大以后，這類(lèi)孩子也容易成為職場(chǎng)和人際關(guān)系中的“便利貼”，對(duì)誰(shuí)都想討好，再過(guò)分的要求也沒(méi)辦法開(kāi)口說(shuō)不。

2、這種焦慮源自道德感給孩子帶來(lái)的壓力。

有些孩子天生就有比其他孩子更強(qiáng)的道德感，這類(lèi)孩子如果再被嚴(yán)厲懲罰過(guò)，或是經(jīng)常因父母期望過(guò)高無(wú)法達(dá)到，就有很可能產(chǎn)生過(guò)度的羞愧感和歉疚感。

3、適度的羞愧感和歉疚感是很有必要的，它能保證孩子不會(huì)走偏，并時(shí)刻提醒孩子，不要給自己和別人找麻煩，不要干壞事。這是健康的“恥感”，也就是我們常說(shuō)的良心。

可如果這種恥感過(guò)于強(qiáng)烈，孩子就會(huì)經(jīng)常遭受良心的折磨，讓孩子陷入情緒的困擾，也容易緊張。

他會(huì)經(jīng)常擔(dān)心別人是怎么看待自己的，也總是害怕自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)話(huà)、做錯(cuò)事。

4、想要幫助孩子化解這種焦慮，父母需要經(jīng)常耐心且專(zhuān)注地傾聽(tīng)孩子，當(dāng)孩子表達(dá)的時(shí)候，不要說(shuō)教、不要給建議，也不要總想著控制他。

如果孩子不愿說(shuō)，你需要反思的是，自己有沒(méi)有真的想要聽(tīng)他說(shuō)。

關(guān)鍵是，要讓孩子更關(guān)注自己的感受，慢慢了解自己的需求和愿望。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)向內(nèi)看時(shí)，過(guò)度取悅他人的焦慮才能得到緩解。

5、另一個(gè)重要的行動(dòng)，就是讓孩子學(xué)會(huì)理解和接納自己的情緒。所有的情緒都無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，它們只會(huì)讓人高興或是讓人痛苦。

即便因?yàn)橥纯嗟那榫w會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生一些壞想法，也不代表他就是個(gè)壞孩子。他真正需要負(fù)責(zé)的是行為，而不是想法和念頭。

6、這樣的信念可以幫助孩子減輕“負(fù)罪感”，避免孩子因?yàn)椴涣记榫w的產(chǎn)生而歸罪于自己，進(jìn)而認(rèn)為自己是個(gè)糟糕的壞孩子。

7、多關(guān)注孩子的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，你的看見(jiàn)，能幫助這些優(yōu)秀的特質(zhì)更旺盛地生長(zhǎng)，重要的是，這能使孩子獲得內(nèi)在的自信。

擁有充分自信和能夠自我肯定的孩子，才不會(huì)通過(guò)“過(guò)度取悅他人”的方式來(lái)獲得價(jià)值感。

8、最后，別忘了，游戲也是幫助孩子緩解焦慮、建立自信的一個(gè)絕佳方式。

趁著周末，和孩子痛痛快快地打鬧起來(lái)吧