2019年3月21日（農(nóng)歷己亥二月十五）5點58分，我們居住的地球北半球進入二十四節(jié)氣的春分。

春分是春三月90天的中分點?！对铝钇呤蚣狻罚骸付轮?，分者半也，此當90日之半，故謂之分。」這天太陽位于黃經(jīng)0°，太陽直射點北移到達赤道，北半球是春分，南半球是秋分。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?br>

春分開啟了北半球的輝煌。萬物將會順序經(jīng)歷主氣為「少陰君火」、「少陽相火」和「太陰濕土」這6個月的「養(yǎng)陽」歷程，為之后的養(yǎng)陰和收藏奠定了重要的物質(zhì)基礎。沒有「生長」，就沒有「收藏」；反之，當年無有「收藏」，來年的「生長」也不存在。這便是大自然陰陽互長的道理。

從春分進入二之氣，時長兩個月，止于小滿。包括了春分、清明、谷雨、立夏四個節(jié)氣。主氣是少陰君火，應少陰經(jīng)；少陰經(jīng)包括足少陰腎經(jīng)和手少陰心經(jīng)。

己亥年二之氣的下列因素，影響著春分至小滿兩個月的氣候：

一是當令之氣「太陽寒水」，克制主氣「少陰君火」，不利于心陽和腎陽春夏生長?？蜌馀c主氣疊加，形成了春分至立夏一個半月的「春行冬令」，立夏至小滿半個月的「夏行冬令」。

二是土運不足的中運，在二之氣中克水不利，而致冬氣獨旺。

三是司天之氣「厥陰風木」，木得水則旺，形成了天地間風力強勁，令人肝氣太過，有損脾胃之氣。 

四是客運太過。己亥年二運始于春分后13天，終于芒種后10天?！附鹕?，客運為太商，金運太過，助力當令之氣「太陽寒水」，使寒氣加重；主運為太徵，標志著北半球處于火運太過的位置，對寒涼的客氣有一定抵御能力。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六元正紀大論》對巳亥之年「厥陰之政」二之氣的論述是：「二之氣，寒不去，華雪水冰，殺氣施化，霜乃降，名草上焦，寒雨數(shù)至，陽復化，民病熱于中?！?/span>

這段話是講：巳亥之年春分至小滿，冬末初春的寒氣不散，部分地區(qū)有時或者雪花紛飛，或者水結(jié)為冰，秋末冬初的肅殺之氣造化生物；部分地區(qū)有時會降霜，肅殺一些植物，使其葉芽枯焦；部分地區(qū)會有寒雨屢次下降。若陽氣與寒氣來復交替，人們易患里熱證。

綜上所述，春分至小滿兩個月的「飲食起居」，可以參考下列意見：

春分之后，隨著太陽直射點北上越過赤道，萬物陽氣發(fā)散。氣虛和血熱兩種人會出現(xiàn)不同的反應。

(一)氣虛之人可能出現(xiàn)陽氣虧損現(xiàn)象，在飲食方面可及時調(diào)控：

1.脾氣不足者可能出現(xiàn)唇色偏白無光，肌肉酸懶乏力，胃脹滿不思飯，便溏尿少，排氣頻繁等，可于辰巳兩個時辰養(yǎng)胃健脾，酉時至亥時，如果上述不適之癥未盡，應繼續(xù)健脾。

2.腎陽不足者可能出現(xiàn)背涼腰疼，可于巳時溫補腎陽，甚者申酉兩個時辰加多一次。

3.身心虛損者可能出現(xiàn)「內(nèi)空」、「冷風習習」等感受，可以少量補氣。

4.肝氣不足者可能出現(xiàn)手足無力，可在晚睡前少量補氣。

5.勿飲食生冷，如涼白開水、生水果、冷飯等。進食定要溫熱，否則會傷及脾胃。

(二)血熱之人與主氣「少陰君火」相應，心腎俱熱；當令之氣「太陽寒水」形成的冬氣收縮毛孔，熱氣不得散發(fā)，欲發(fā)而不得發(fā)即成郁熱，演化為「身心實熱」。郁熱太過，春陽不長。因此，血熱之人這段時間的飲食要注意：

1.吃滋陰食材，涼血歸腎。腎水潤澤，春木生長。中焦實熱之際，可生吃梨子，飲綠茶；熱消即停。

2.食酸戒辣。辣味補肝，酸味疏泄。血熱之人避開辣味，食用酸味，可揚長避短，令肝條達。

1.與日同行，重在養(yǎng)陽。早晨卯初前起床，人的陽氣與太陽同步，借天力長人力，血熱者發(fā)散郁熱；氣虛者養(yǎng)氣。

晚上亥初前睡覺，如同手機充電；睡覺過晚，充電不足，即會影響手機使用。

2.身動心靜

春天主動，動則萌生，此為天道。春天人要多動，走出室外沐浴陽光，以草木為師為友一同成長。

外動內(nèi)靜，春生圓融；保持平靜的心態(tài)，與萌動的客觀世界相應，以平和之心「發(fā)芽」，才可以有一年順暢的夏長、秋收、冬藏，筑成圓融的「年輪」。

春分之后，太陽直射點北上越過赤道恩澤北半球生物，應心懷感恩，贊嘆萬物，贊嘆自然；贊嘆令人身心俱生，必有收獲滿滿。