對(duì)于備孕女性來說，如果生育能力強(qiáng)，往往更容易“一擊即中”。那么生育能力強(qiáng)的女性往往具有哪些特征呢？

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一、嘴唇紅潤(rùn)

唇色是人體健康的晴雨表，能反映出身體的健康程度。一般來說，唇色介于粉紅色和艷紅色之間，干濕有度、紅潤(rùn)有光，往往身體比較好，所以氣色也比較好。而有的女性唇色蒼白，沒有光澤，這說明氣血不足，可能存在貧血或體內(nèi)濕寒之氣較重的情況，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。

幸孕姐建議：良好的氣色離不開健康的作息，正在備孕的女性要調(diào)整好作息，盡量不要熬夜，同時(shí)保持每周運(yùn)動(dòng)3~4次，在飲食上也要格外注意，均衡飲食，不要挑食。身體狀況良好，更容易產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的卵子。

二、骨盆寬、屁股大

老人常說，屁股大的人好生養(yǎng)，這話不無道理。首先，屁股大的女性體脂含量往往比較高。研究表明，當(dāng)女性體脂含量達(dá)到體重的17%~30%時(shí)，身體才會(huì)分泌出足夠的雌孕激素，促進(jìn)懷孕，如果體脂含量低于10%，可能會(huì)導(dǎo)致雌孕激素分泌不足，導(dǎo)致停經(jīng)等情況發(fā)生，影響懷孕，所以老話才說屁股大的女性健康，容易懷孕。

其次，屁股大的女性往往骨盆比較寬，而寬骨盆對(duì)女性分娩是極為有利的，能夠給胎兒留出足夠的空間使其順利娩出，避免了難產(chǎn)等危險(xiǎn)情況的發(fā)生，所以屁股大的女性在分娩時(shí)會(huì)更加順利。

幸孕姐建議：雖說體脂含量高有利于懷孕，但是過高則會(huì)影響身體健康，還可能導(dǎo)致妊娠高血壓、糖尿病的發(fā)生，因此在備孕期間，除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，也要保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，散步、慢跑、游泳、跳繩等都可以，這可以調(diào)節(jié)女性的身體狀態(tài)，還能鍛煉卵巢的功能，使受孕更加容易。

三、月經(jīng)正常

懷孕順利與否離不開子宮的健康程度，而子宮健康與否則直接表現(xiàn)在月經(jīng)上。有的女性月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)血發(fā)黑，還有血塊，這說明可能存在宮寒的情況，備孕起來也會(huì)比較辛苦。而健康的女性月經(jīng)周期是有規(guī)律的，經(jīng)血為鮮紅色，這說明她們的子宮狀況比較好，也更容易懷孕。

幸孕姐建議：子宮健康對(duì)女性來說非常重要，因此在經(jīng)期，女性要盡量少觸碰冷水、吃生冷食物，平時(shí)也盡量少吃冷飲，以免加重宮寒。平時(shí)可以多吃一些紅棗、花生、核桃、豆?jié){等食物，有益于促進(jìn)雌孕激素分泌，也能起到暖宮的作用。（cjq）