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你認為健康的基石是什么？

 寧靜致遠2023 2019-03-22

謝邀！

作為一個糖尿病醫(yī)生，經常引導患者的飲食、運動、甚至心理情緒。

其實糖尿病的健康基石也是普通人的健康基石：

合理飲食，適量運動；

戒煙限酒，心理平衡

這是世界衛(wèi)生組織在92年提煉發(fā)布的。

其實心理平衡是基礎，如果沒有心理平衡，基本上前面幾點也很難做到。

健康素養(yǎng)是對自己的修煉！

養(yǎng)身先養(yǎng)心，開心重要性應該是在健康之前。

祝大家都開心??

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