人到30歲左右，是最焦慮的時(shí)候，特別是男人。原因很多，主要有兩個(gè)：

原因一：這個(gè)年齡，上有老下有小。

單身的時(shí)候，是一個(gè)人吃飽，全家不餓。如果在單身的時(shí)候，沒(méi)有責(zé)任感，即使春節(jié)沒(méi)有錢孝敬父母，厚著臉皮就能糊弄過(guò)去。

但是到了30歲左右，你臉皮再厚，也沒(méi)用了。父母去醫(yī)院，無(wú)論你有錢沒(méi)錢，必須要拿出來(lái)；孩子奶粉錢，必須拿出來(lái)；孩子上醫(yī)院，必須拿出來(lái)；孩子上學(xué)，你必須要考慮學(xué)區(qū)房……，

這一切都要求，你有一份穩(wěn)定的收入，如果自己能力不足，焦慮在所難免。

原因二：周邊人的對(duì)比。

這個(gè)年紀(jì)，無(wú)能你愿不愿意，你都將會(huì)被卷入對(duì)比漩渦。

過(guò)去一起玩比較好的同學(xué)、朋友，有的人混的風(fēng)生水起，時(shí)不時(shí)大家要聚聚。而這時(shí)你即沒(méi)錢，也沒(méi)時(shí)間，非常無(wú)奈。實(shí)際，最底層的原因，是自己沒(méi)底氣，通過(guò)對(duì)比，你會(huì)看到一個(gè)窩囊的自己。

看著他人的老婆、孩子，吃喝玩樂(lè)樣樣不愁，再看自己的老婆孩子，縮衣節(jié)食。自己想不焦慮，都難。

面對(duì)焦慮，有的人選擇視而不見(jiàn)，逃避現(xiàn)實(shí)。這也是很多人，成年后，酗酒成癮。

還有部分人，他們勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，他們?nèi)ヅc現(xiàn)實(shí)死磕。

但，很多人在死磕過(guò)程中，沒(méi)有方向、沒(méi)有方法。嘗試了一圈下來(lái)后，向生活妥協(xié)，回到上述的哪些人的序列。

也有一部分人，他們面對(duì)生活的慘淡，不認(rèn)命，不求繞，誓言改變。他們找牛人，找方法。去找對(duì)的事情，用正確的方法去堅(jiān)持做事。很多人，就脫離了現(xiàn)實(shí)的漩渦，開(kāi)始逆襲人生，甚至，逆襲自己家族命運(yùn)。

這類人只屬于眾生中的一部分，就是人群中20%。這些人，他們到底做對(duì)了什么？

看了很多牛人的訪談，還有逆襲成功人群的文章，他們大多數(shù)在這六個(gè)方面，選對(duì)了方向，同時(shí)，也逼迫自己用對(duì)的方法去做事。

（一）人生使命

很多人的一生，波瀾不驚，沒(méi)有大的改變。

也有人，一生中出現(xiàn)過(guò)很大的轉(zhuǎn)變。導(dǎo)致他們改變，很大的原因，就是他們?cè)谀骋粋€(gè)時(shí)間段，明白自己是誰(shuí)，自己要做什么。

有個(gè)朋友，他在一家公司呆了很長(zhǎng)時(shí)間，工作能力和成績(jī)都表現(xiàn)平平。認(rèn)識(shí)他的人，對(duì)他的感覺(jué)也就是，資質(zhì)平平的一個(gè)人。

但是，有一年的時(shí)間，他把自己一直帶的團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)做到了全公司的第一名，平時(shí)每年在公司十個(gè)團(tuán)隊(duì)的PK中，他永遠(yuǎn)屬于下游，被老板批的那種。

后來(lái)，和他聊，怎么突然詐尸了呢，向他討教秘訣。

原來(lái)，那一年，他父親出車禍了，原來(lái)家庭的擔(dān)子，一直都是父親扛著，他沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，每天浮浮飄飄也就不奇怪了，現(xiàn)在家庭出現(xiàn)這個(gè)變故，他的改變一般是被逼的，一半是他找到了自己的責(zé)任

有個(gè)段子，說(shuō)人生就像是餃子，無(wú)論是被丟下鍋，自己主動(dòng)跳下去，還是被別人一腳踢下去，如果你不到熱鍋里走一遭，就不知道什么是成熟。

哪些大成的人，他們很早就明白，自己一生要做什么事。但，很大一部分人，是等到有一定閱歷后，才知道自己這輩子要做什么。

這個(gè)閱歷，可能是明白了要為家庭承擔(dān)責(zé)任，也可能是明白自己，不能這樣在世界上渾渾噩噩的走一遭。畢竟，從出生到死去，也就不到3萬(wàn)天，時(shí)間短的很。

所有，無(wú)論是想活出自己的人生目標(biāo)，還是要為家庭承擔(dān)責(zé)任，每個(gè)人都要找到自己的使命，人生沒(méi)有使命，肯定是乏味的。

不是雞湯，是事實(shí)。

記得，在高中時(shí)，班主任說(shuō)，人生最苦的不是忙碌，而是無(wú)所事事。因?yàn)槿松鷽](méi)有目標(biāo)，無(wú)所事事，也就在所難免。

沒(méi)有目標(biāo)的人生，對(duì)于自己而言，就是一個(gè)時(shí)間和空間的監(jiān)牢。在這個(gè)監(jiān)牢里面，只有專注地去做一件事情，你才會(huì)感覺(jué)到時(shí)間的飛快，才能在事情做完后，感受到生命的意義。

如果，你想尋找生命的意義，可以從兩個(gè)方面尋找：

1.自己的這輩子到底想活出什么樣子？

2.這輩子想讓哪些人，因?yàn)樽约旱拇嬖诙畹母茫?/p>

（二）精力管理

這是電子產(chǎn)品滿天飛的時(shí)代，每天的工作和學(xué)習(xí)，全部籠罩在電子產(chǎn)品中。

雖然手機(jī)、電腦等，大大方便了我們的工作，也讓我們看到更加豐富多彩的世界。但，同時(shí)也讓我們，失去了對(duì)自己生活和工作節(jié)奏的控制權(quán)。

每天起床，很多人干的第一件事不是睜開(kāi)眼睛，而是去摸手機(jī)，看看一夜之間，朋友圈都發(fā)生了什么。

晚上臨睡的時(shí)候，最后一件事也是刷朋友圈，抖音，才戀戀不舍地去睡覺(jué)。

晚上不想睡，是因?yàn)闆](méi)有勇氣結(jié)束這一天；早上不想起，因?yàn)椴恢佬碌囊惶?，自己到底要做什么?/p>

抖音的流行，打開(kāi)了一個(gè)窗口，讓我們看到了人生太多的美好，比如有太多的健身達(dá)人。很多人效仿，也給自己制訂了健身目標(biāo)。

但，往往三分鐘熱度，以各種借口，推遲計(jì)劃。讓自己計(jì)劃一遍一遍落空，然后又一遍一遍地重新制定。最后的結(jié)果就是自己也不再相信自己了。

反觀，那些牛人，他們總是可以在一天中，高效地處理很多事情，并且依舊精力充沛?？此麄兊呐笥讶?，無(wú)論天氣如何、心情如何，他們健身計(jì)劃都如期進(jìn)行。

所以，如果你想做一個(gè)逆襲的人，從精力層面必須要考慮到。

沒(méi)有充足的睡眠，大腦就不夠用；沒(méi)有足夠鍛煉，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

如果一個(gè)人，大腦出現(xiàn)問(wèn)題，身體出現(xiàn)問(wèn)題，那么，任何的使命、人生目標(biāo)，都只是一紙空談而已。

如果，你想管理自己的精力，不妨從以下3個(gè)方面開(kāi)始：

1.規(guī)劃自己的作息時(shí)間

2.規(guī)劃自己的飲食習(xí)慣

3.規(guī)劃自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

計(jì)劃制定后，只要不出現(xiàn)非常大的事情，就一定要嚴(yán)格執(zhí)行。在執(zhí)行過(guò)程中，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的變化，個(gè)人親測(cè)有效。

（三）時(shí)間管理

很多人的一天，是這樣度過(guò)的。

早晨，睡夢(mèng)中被鬧鈴吵醒。一看時(shí)間，還早，把鬧鈴調(diào)整到“再次提醒”模式，又樂(lè)滋滋地睡去。

剛要睡著，鬧鈴又響了，一想時(shí)間還是有點(diǎn)的，就再次調(diào)整到“再次提醒”模式。

最后，時(shí)間再也不能拖延了，就起來(lái)，睡眼惺忪地洗漱，收拾東西，匆忙出門開(kāi)上班。因?yàn)橘嚧玻緵](méi)有時(shí)間，吃早餐。

在地鐵中，漫無(wú)目的地刷著朋友圈，看今日頭條，看看一夜之間，朋友們，世界上都發(fā)生了什么，不想漏掉任何東西。

到了辦公室打開(kāi)電腦，倒了杯水。開(kāi)始打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)，瀏覽?？戳藥讞l八卦新聞，一看時(shí)間，10點(diǎn)多了，開(kāi)始一天的工作。

工作不到1個(gè)小時(shí)，由于早上沒(méi)吃早餐，開(kāi)始饑腸轆轆，就想著中午吃什么呢！

拿出手機(jī)，打開(kāi)點(diǎn)餐APP，糾結(jié)了半個(gè)小時(shí)，終于把外賣點(diǎn)好了。一看時(shí)間到了12點(diǎn)，沒(méi)有啥精神工作了，放松一下吧！開(kāi)始刷，沒(méi)有看完的綜藝，美劇。

外賣來(lái)了，邊刷劇、邊把午餐吃完了。時(shí)間到了1點(diǎn)30左右，開(kāi)始有點(diǎn)犯困。就趴在桌子上睡了起來(lái)。

2點(diǎn)30分左右，醒了，頭腦發(fā)懵，沒(méi)有什么精力。就給自己找借口，還是刷刷手機(jī)，等清醒一些，再工作吧。就這樣陷入到朋友群、抖音中1個(gè)多小時(shí)。

一看時(shí)間，快到下午4點(diǎn)了，工作還沒(méi)有做完了。趕緊，關(guān)上手機(jī)，開(kāi)始工作。在慌亂中，做到了下午6點(diǎn)。工作自然是沒(méi)有做完的，怎么辦，繼續(xù)加班吧。

在慌不擇路中，加班到晚上9點(diǎn)多！感覺(jué)自己好勤快，好勵(lì)志！實(shí)際工作還是沒(méi)有處理完。

到了家中，已經(jīng)將近11點(diǎn)，刷刷手機(jī)犒勞一下自己，就這樣又到了12點(diǎn)。還是沒(méi)有困意。再一會(huì)，時(shí)間快到1點(diǎn)了，想著每天還要上班，強(qiáng)迫自己睡覺(jué)，第二天又開(kāi)始上面的循環(huán)。

這就是，很多人的一天。

反觀，那些大牛，是這樣過(guò)一天的。

早上5點(diǎn)鐘，鬧鈴響起，起床拉開(kāi)窗簾，梳梳頭讓自己清醒過(guò)來(lái)。然后，榨了一杯果汁，讓自己腸胃蘇醒過(guò)來(lái)。

洗漱、鍛煉，吃早餐。然后，提前1小時(shí)到辦公室，把今天要做的事情做了安排，開(kāi)始一天的工作。

如果，你想讓自己生活有條理、有計(jì)劃，請(qǐng)管理好自己的生活習(xí)慣，這樣會(huì)讓你對(duì)生活和工作充滿掌控感。

可以從以下3個(gè)方面來(lái)做工作：

1、養(yǎng)成收集自己日常事務(wù)的習(xí)慣，提前知道，這段時(shí)間自己都要做什么。

2、對(duì)要做的事情，分門別類整理，并給出具體日程安排

3、了解自己一天中，自己最旺盛的時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段，集中精力處理比較難的事情。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的習(xí)慣養(yǎng)成，你就會(huì)對(duì)生活有期待，對(duì)未來(lái)有希望，從而告別自己的渾渾噩噩。

明天繼續(xù)為你談其他三個(gè)方面。