釋迦憑其神通得見水中有億萬蟲（細菌）而創(chuàng)“不凈觀”，道家進一步提出唾液能“蕩穢”、“滅百邪”，明確道出它有能殺死口腔病菌和健身作用。至于“登廣寒”，即得道飛升，長生不老之意，《百字碑》有記：“陰陽生反復，普化一聲雷，白云朝頂上，甘露酒須彌。自飲長生酒，逍遙誰得知？”這里的“長生酒”就是口中津液，由精轉(zhuǎn)化，服用可延年益壽，這些體驗由八仙之一的呂洞賓親身經(jīng)歷，證明只要修煉得法，勤學苦練，就算“登廣寒”有段距離，但比常人長壽卻是完全可能的。

佛、道、醫(yī)、儒、武各流派的氣功功法的收功部分，都有吞津法門，當功力激發(fā)時，津液充足，便要如咽硬物般把唾液吞咽，意送丹田，這樣至于咽無可咽，“玉液還丹”，可達“煉津化精”的功效。

修習方法如下：

第一步：上搭鵲橋

靜坐姿勢，單盤、雙盤、自然盤皆可，用舌頭抵住舌頭硬骨后的軟腭處也就是口腔發(fā)“爾”的音時的舌頭姿態(tài)，舌抵軟腭調(diào)息數(shù)分鐘后再順著硬腭（也就是上腭中線硬骨）滑到門牙內(nèi)縫處，停留幾個呼吸后，再順著硬腭回到軟腭，調(diào)息數(shù)分鐘再回到門齒，如此反復3到5次。平時也可以隨時隨地試著用舌頭在軟腭處輕輕掃動，津液滿后在吞咽下去。

第二步：赤龍攪海

保持坐姿，閉口輕叩牙齒36次，左邊牙齒10次，右邊牙齒10次，中間門齒16次，然后用舌頭在口腔門齒處畫圈，正轉(zhuǎn)36次，反轉(zhuǎn)36次。此時應該津液滿口。

第三步：內(nèi)灌五華

將滿口津液分三口咽下，每呼氣一次咽一口，意想津液化作瓊漿隨著食道（十二重樓）而下，灌溉五臟，然后匯聚丹田。咽完之后，存想肺臟呈白色，肝臟呈青色，腎臟呈黑色，心臟呈紅色，脾臟(反應區(qū)在橫隔膜下區(qū)域)呈黃色，念誦凈身神咒“靈寶天尊，安慰身形。弟子魂魄，五臟玄冥。青龍白虎，隊仗紛紜；朱雀玄武，侍衛(wèi)我真。”三十六遍。

第四步：津穴之源

所謂有源自有活水來，這一步就是找到源頭水的方法。就是傳說中從天上采水,口水如泉水涌出!口水入腎直接變精水的方法且一句話就懂的法訣，這個功法隨時隨地都可以練習，不影響工作學習，量到質(zhì)變養(yǎng)腎與不知不覺之中。

由于此法為道家真訣不立文字需口口相授，恕不表述。