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春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

 青山138 2019-03-20

美好的春風(fēng)吹滿了大地,這是一個(gè)幸福切開(kāi)心的季節(jié),好的天氣就要配上一道好吃的菜,這樣才能讓自己更加幸福,春季更是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),所以這個(gè)季節(jié)我們要多吃點(diǎn)好吃的,多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的,那么今天我給大家?guī)?lái)這6款特色小炒!春天常吃的6道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

【韭菜炒蛋】

準(zhǔn)備食材:1把韭菜、3個(gè)雞蛋、食用油、食用鹽

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

步驟:

1、 首先把韭菜洗干凈,并切成小段,然后把雞蛋打到碗里放一些食用鹽和一點(diǎn)點(diǎn)水?dāng)嚢杈?,起鍋倒油熱油,把雞蛋炒熟后盛出,然后再起一鍋,把韭菜放下去爆炒1分鐘,放一些鹽,把煎好的雞蛋倒下去,翻炒均勻出鍋!

【炒三絲】

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

準(zhǔn)備食材:瘦肉、白菜、胡蘿卜、生抽、生粉、食用油、食用鹽、鮮菇

步驟:

1、 把蘿卜、鮮香菇、白菜都洗干凈然后切好待用,然后把豬肉切成丁放碗里,加入生粉、食用油、食用鹽攪拌均勻腌制一下。

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

2、 起鍋倒些油下去,把切好的胡蘿卜倒下去翻炒,等胡蘿卜炒熟后放下白菜和鮮香菇,最后把瘦肉丁放下去,放一點(diǎn)生抽,翻炒均勻之后蓋上蓋子,煮一會(huì)兒就可以裝盤(pán)出鍋!

【青椒炒肉片】

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

準(zhǔn)備食材:肉絲、食用油、料酒、食用鹽、青椒、花椒粉

步驟:

1、首先把瘦肉切成肉絲放到小碗里,然后放入一些料酒、食用鹽、一點(diǎn)胡椒粉然后攪拌均勻后加入些食用油腌制15分鐘,起鍋倒油燒鵝后把肉絲倒下去,迅速鏟開(kāi)炒至變色后裝盤(pán)備用。

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

再起一鍋倒入食用油加熱,放入青椒后炒至變色之后倒入少量的料酒放入些花椒粉,然后把豬肉倒下去一同翻炒,出鍋前放入食用鹽就行了。

【芹菜炒肉】

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

準(zhǔn)備食材:芹菜、豬瘦肉、干辣椒、花椒粉、姜、蒜

步驟:

1、 把準(zhǔn)備的干辣椒切成絲,芹菜葉切成細(xì)條狀的,豬瘦肉、姜蒜切絲,這個(gè)時(shí)候可以起鍋倒入食用油,燒熱之后把干辣椒絲倒下去炒紅,瀝干油撈出來(lái)待用。

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

2、 鍋里剩下的油可以用來(lái)炒肉絲,肉絲炒到變色后加入一點(diǎn)點(diǎn)生抽調(diào)色,并把切好的姜蒜也放下去炒出香味,然后把芹菜絲放到鍋里翻炒均勻,起鍋前放入食用鹽和干辣椒絲,滴一點(diǎn)香油出鍋!

【萵筍炒蛋】

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

準(zhǔn)備食材:萵筍、紅辣椒、雞蛋、食用鹽、食用油

步驟:

1、 首先把萵筍刮皮洗干凈然后切成絲,放到鹽水里泡個(gè)5分鐘,大蒜切片然后打兩個(gè)雞蛋在碗里,加一些清水和白糖并用筷子打散,起鍋倒油油溫?zé)?成熱時(shí),倒入打好的雞蛋翻炒后裝盤(pán)備用。

春天常吃的5道炒菜,每天不重樣,營(yíng)養(yǎng)且健康!

2、 起鍋再次到些油下去,油溫7成熱的時(shí)候把大蒜片放下去進(jìn)行爆香,然后把切好的萵筍絲倒下去翻炒,再把紅辣椒絲和煎好的雞蛋倒下去,出鍋之前加入適當(dāng)?shù)氖秤名}翻炒均勻就行了。

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