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只關(guān)心益生菌治糖尿病有沒有用的總結(jié) 有用 益生菌可以產(chǎn)短鏈脂肪酸 增強腸上皮屏障 抑制炎癥反應(yīng) 減少內(nèi)毒素負(fù)荷 改善胰島素抵抗 大家好，我是黃藥師 有一種像柯南漫畫一樣的腦洞殺人手法 往人體內(nèi)猛地打進去過量胰島素 低血糖致死之后 胰島素本人在體內(nèi)就有，可以混淆視線 形成完美犯罪 你想到的法醫(yī)哥哥怎么會想不到呢 法醫(yī)可以通過一種跟胰島素一起分泌的C肽 判別是外源胰島素還是內(nèi)源胰島素， 普通人沒什么機會接觸外源胰島素， 體內(nèi)發(fā)現(xiàn)沒有C肽的胰島素就不太對勁。 不過放心，胰島素是處方藥隨便不能買到， 警察叔叔 is watching you。 這個故事告訴我們一個什么道理： 胰島素是有副作用的 低血糖是很危險的 是胰島素的出現(xiàn)讓糖尿病成為可治的疾病 但是 “糖尿?。烤腿ゴ蛞葝u素啊?！?/p> 可不行 單打胰島素不能改變胰島素抵抗 要有別的東西輔助治療 延緩胰島素依賴的過程 這就是為什么 我們老是折騰一些別的東西治糖尿病 眾所周知 一切吃進肚子里的東西都跟腸道菌群有關(guān) 根據(jù)一條著名的科學(xué)定理 人大吃，就會胖 而長期不良的飲食習(xí)慣是2型糖尿病的主謀 如果我大吃大喝 吃高脂食物多，膳食纖維少 膳食纖維少，吃纖維的益生菌就會變少 益生菌變少，有害菌就會變多 有害菌變多，內(nèi)毒素（LPS）就會變多 如果腸道菌群失調(diào)，黏液層會變少 有害菌就能侵犯腸壁屏障 腸壁被侵犯，緊致的腸上皮細(xì)胞縫就會變大 縫變大，有害菌和內(nèi)毒素就會鉆進去 鉆進去就開始搞破壞，炎癥反應(yīng)就為所欲為 組織炎癥就會造成細(xì)胞損傷 損傷之后對胰島素就沒有那么敏感 對胰島素不敏感 細(xì)胞就好像聾了一樣聽不見降糖指令 聽不見，血糖就降不下去 胰島就持之以恒地分泌胰島素要求降血糖 人叫久了嗓子都要劈叉 同理胰島也累死了 最近幾年益生菌的研究不是風(fēng)很大嘛 如果說益生菌能治糖尿病 是真實的嗎？ 是科學(xué)的嗎？ 益生菌有一個家喻戶曉的功效： 吃掉人消化不了的纖維 產(chǎn)短鏈脂肪酸（SCFA） 這個短鏈脂肪酸超有用的  短鏈脂肪酸還能夠激活調(diào)節(jié)性T細(xì)胞 阻斷炎癥反應(yīng) 提高胰島素敏感性 益生菌還會壓制有害菌的生存 保護腸壁完整 降低內(nèi)毒素含量 原理上是能講通的 我不要看原理，我要看證據(jù) 在聽起來就很有錢的 沙特阿拉伯、伊朗、阿塞拜疆 做了一些臨床實驗 1.在沙特進行了一項為期12周的雙盲隨機對照實驗[1]。 將78名未經(jīng)藥物治療的成年2型糖尿病患者隨機分為2組，每日服用2次多菌株益生菌組合或安慰劑。 益生菌組合包括：兩岐雙岐桿菌W23、乳酸雙歧桿菌W52、嗜酸乳桿菌W37、短乳桿菌W63、干酪乳桿菌W56、唾液乳桿菌W24、乳酸乳球菌W19、乳酸乳球菌W58 益生菌組患者的腰臀比（WHR）顯著降低，但降低幅度較小，而胰島素抵抗指數(shù)（HOMA-IR）得到顯著改善。 2.再一次深入實驗，延長實驗時間至6個月[2]。 將61名沙特2型糖尿病患者隨機分為2組，分別補充Ecologic?Barrier多菌株益生菌（雙歧桿菌屬及乳桿菌屬中的多個菌株）或安慰劑，持續(xù)6個月。 補充益生菌減少了患者血液中近70%的內(nèi)毒素，并能夠降低血糖、胰島素、胰島素抵抗指數(shù)。 3.太長不放了，更多精彩實驗請看參考文獻。 這些研究說明： 多菌種益生菌是一種很有前途的 糖尿病輔助治療手段
“照這么說，喝酸奶可以治糖尿病啦？” 我不是我沒有 這么說要害我 實驗劑量一般在活菌數(shù)100億每天 可以達(dá)到效果 市售酸奶活菌數(shù)不夠 同時含有大量糖分 可能沒效還發(fā)胖 親，這邊建議您直接補充 搭配益生元的益生菌粉劑呢 說起這個益生菌粉劑 你以為我要賣廣告了嗎？ 莫得廣告 拜呀
文案：黃藥師 插圖:姜瀅 有些圖：網(wǎng)絡(luò) 參考文獻
[1]Shaun Sabico, et al. ' supplement for 12 weeks in circulating endotoxin levels and cardiometabolic profiles of medication na?ve T2DM patients: a randomized clinical trial.' J Transl Med (2017) 15:249. [2]Shaun Sabico, et al. ' Effects of a 6-month multi-strain probiotics supplementation in endotoxemic, in?ammatory and cardiometabolic status of T2DMpatients: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial.' Clinical Nutrition(2018). [3]Nazila Kassaian, et al. ' The effects of probiotics and synbiotic supplementation on glucose and insulin metabolism in adults with prediabetes: a double-blind randomized clinical trial.' Acta Diabetologica (2018). [4]Leila Khalili, et al. ' The Effects of Lactobacillus casei on Glycemic Response, Serum Sirtuin1 and Fetuin-A Levels in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Randomized Controlled Trial .' Iranian Biomedical Journal (2018). [5]Athasit Kijmanawat, et al. ' The effects of probiotic supplements on insulin resistance in gestational diabetes mellitus: a double-blind randomized controlled trial .' Journal of Diabetes Investigation (2018). [6]Jia Zheng, et al. The effects of probiotics supplementation on metabolic health in pregnant women: An evidence based meta-analysis.' PLOS ONE(2018). [7]Neda Roshanravan, et al. “Effect of Butyrate and Inulin Supplementation on Glycemic Status, Lipid Profile and Glucagon- Like Peptide 1 Level in Patients with Type 2 Diabetes: A Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.' Horm Metab Res. 2017 Nov;49(11):886-891 |
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