19:00——21:00 心包經(jīng)當(dāng)令

心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。

心包經(jīng)專門負(fù)責(zé)清除心臟周圍的外邪，使心臟處于完好狀態(tài)！

這個時候最適宜步行，可增強(qiáng)心功能，要保持心情舒暢，放松心情，釋放壓力！

注意：此時不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動！

21:00——23:00 三焦經(jīng)當(dāng)令

三焦經(jīng)主持諸氣、疏通水道、通百脈，在這個時候就開始睡覺，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

注意：這個時間要安靜，不想睡覺可以聽聽音樂，看看書！

經(jīng)絡(luò)是什么？

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的通路，人體各臟腑之間的相互聯(lián)系主要是靠經(jīng)絡(luò)的溝通聯(lián)系作用實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，經(jīng)脈是氣血運(yùn)行的主要通道，絡(luò)脈具有布散和滲灌經(jīng)脈氣血到達(dá)臟腑的作用。

十二經(jīng)絡(luò)包括什么？

（肝經(jīng)——膽經(jīng)）、（肺經(jīng)——大腸經(jīng)）、（胃經(jīng)——脾經(jīng)）、（心經(jīng)——小腸經(jīng)）、（膀胱經(jīng)——腎經(jīng)）、（心包經(jīng)——三焦經(jīng)）

十二經(jīng)絡(luò)如何運(yùn)行？

人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道！