01

電視劇《都挺好》最近熱播，因?yàn)樵掝}性強(qiáng)，頻頻上熱搜。

這部劇給人印象最深的，應(yīng)該就是蘇家三兄妹與原生家庭的牽扯。

女主明玉從小在重男輕女的環(huán)境中長(zhǎng)大，不斷地被輕視和偏待，養(yǎng)成了她獨(dú)立而冷漠的性格。

成年后的她，性格古怪，心狠手辣，為達(dá)目的誓不罷休。多年的合作伙伴因裁員問(wèn)題向她求情，她連眼睛都不眨。

老大蘇明哲，永遠(yuǎn)放不下大哥的架子，沒(méi)有足夠的能力，還非要自己承擔(dān)大家庭的責(zé)任。

老二蘇明成，從小到大所有事情都是母親一手操辦，于是養(yǎng)成了他沒(méi)主見(jiàn)的性格。

巴不得媳婦可以包辦所有事，幾乎就是在重復(fù)他原生家庭的老路。

有人說(shuō)，明玉現(xiàn)在的樣子，都藏在原生家庭里。

其實(shí)，明玉兩個(gè)哥哥現(xiàn)在的樣子，何嘗不是呢？

區(qū)別只在于，明玉需要的是治愈和修復(fù)，而兩個(gè)哥哥需要的是糾錯(cuò)。

02

近幾年，“原生家庭”一直是個(gè)熱門(mén)話題。

高曉松說(shuō)他，直到他40歲以后才回想起，二三十歲的時(shí)候，由于對(duì)原生家庭的不滿，尤其是跟父親極為不好的關(guān)系，導(dǎo)致年輕的時(shí)候出現(xiàn)了很多問(wèn)題。

演員春夏因?yàn)榧彝ニ信远茧x過(guò)婚，害怕面對(duì)親密關(guān)系。

徐靜蕾因?yàn)榧胰颂珡?qiáng)勢(shì)，以至于她總在追求著，自己都覺(jué)得在矯枉過(guò)正的自由。

不可否認(rèn)，原生家庭的確對(duì)每個(gè)人都有著重大影響，甚至有人一輩子都無(wú)法走出。

這主要是因?yàn)椋?strong>當(dāng)你尚不具備判斷能力時(shí)，你最基本的認(rèn)知都是來(lái)自家庭。

從心理學(xué)的角度來(lái)講，我們每個(gè)人都是本人原生家庭的復(fù)印件。

我們每個(gè)人身上，都或多或少?gòu)?fù)印了原生家庭中的行為習(xí)氣、說(shuō)話方式、以至是為人處事等方面。

但是，習(xí)慣性地把自己的遭遇，統(tǒng)統(tǒng)歸咎為原生家庭的影響，這何嘗不是一種強(qiáng)盜邏輯呢？

“原生家庭”，成了很多人的萬(wàn)能擋箭牌。

但事實(shí)上，原生家庭的能量，真有那么大嗎？

03

無(wú)獨(dú)有偶，美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的心理學(xué)家，通過(guò)對(duì)兒童抗逆力的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，家庭環(huán)境因素對(duì)一個(gè)人成功與否，并沒(méi)有決定性影響。

原生家庭并不是制約一個(gè)人的根本因素，核心在于你自己是否有改變的意愿，以及是否有付出超過(guò)他人的努力。

就比如說(shuō)魯迅，如果按照原生家庭的期望，他可能會(huì)成為一名財(cái)主或資本家。

但他通過(guò)學(xué)習(xí)、反思和睜眼看世界后，背叛了自己原生家庭的期望。

之前看過(guò)一組對(duì)美國(guó)總統(tǒng)的數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)美國(guó)總統(tǒng)的群體，出自單親家庭的比率，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)社會(huì)上單親家庭的平均比率。

奧巴馬就是出自單親家庭，克林頓更是一個(gè)遺腹子。

說(shuō)到底，家庭只是提供了一種可能性，身處現(xiàn)代社會(huì)的我們，每個(gè)人都有超越原生家庭的機(jī)會(huì)。

如果“原生家庭”能決定命運(yùn)，那人生未免太過(guò)簡(jiǎn)單。

就像心理咨詢師拉姐所說(shuō)：

一個(gè)人在30歲之前，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不多，我們能理解原生家庭的土壤對(duì)于Ta有著比較重要的影響。

可是，當(dāng)你過(guò)了30歲，戀愛(ài)談了好幾場(chǎng)了、工作換了好幾份了、爆炸性的網(wǎng)絡(luò)信息帶給你紛繁的價(jià)值觀了……

你還把自己的問(wèn)題、自己的挫折通通都怨爹怨媽，那么我想，原生家庭帶給你最大的問(wèn)題是：太懶了。

事實(shí)上，原生家庭無(wú)論好壞，都不會(huì)禁錮我們一輩子，局限你人生的，只會(huì)是你自己。

04

小說(shuō)《時(shí)生》里有這樣一句話：

誰(shuí)都想生在好人家，可無(wú)法選擇父母，發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。

東野圭吾《時(shí)生》

你的人生，不應(yīng)該淪為原生家庭的犧牲品。

走出原生家庭，塑造自己的未來(lái)，應(yīng)該是每個(gè)成年人的必修課。

關(guān)于這一點(diǎn)，《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》一書(shū)提供了幾種方法，今天就和大家分享部分。

①學(xué)會(huì)對(duì)峙

是枝裕和在《小偷家族》里質(zhì)問(wèn)到：生了孩子就自然是母親了嗎？大概只有孩子的母親才會(huì)這么想吧。

首先，我們要相信，這世上真的有很多不稱職的父母。

中國(guó)式原生家庭中，最常見(jiàn)的影響就是，我們習(xí)慣壓抑自己的感受、缺乏安全感，甚至覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，恐懼父母。

要想擺脫原生家庭的負(fù)面影響，第一步并不是原諒，而是先學(xué)會(huì)對(duì)峙。

去直面?zhèn)α俗约旱母改?，將父母從神壇上拉下?lái)，克服恐懼，學(xué)會(huì)表達(dá)出對(duì)父母的憤怒，將對(duì)他們的不滿發(fā)泄出來(lái)。

然后再談是否原諒，你也可以選擇不原諒。

北大心理咨詢師李松蔚說(shuō)過(guò)這樣一段話：

“發(fā)現(xiàn)自己被原生家庭傷害的人，其實(shí)已經(jīng)好了。所有對(duì)原生家庭的批判，一旦發(fā)生，就代表著原生家庭的魔咒已經(jīng)破除。

這不是詭辯，在原生家庭中的邏輯就是這樣：知道自己有問(wèn)題，就沒(méi)問(wèn)題。在原生家庭這個(gè)框架下的病人邏輯是：病的時(shí)候，一個(gè)人不知道自己病。等病好了，才知道自己曾經(jīng)病過(guò)。”

深以為然。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了原生家庭對(duì)自己的影響時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)“醒”了。

②避免對(duì)原生家庭的復(fù)制

生活中，很多人的婚姻、性格、甚至育兒方式等，其實(shí)都是延續(xù)了父母的模板。

所以才會(huì)有人說(shuō)：明明最討厭成為像父母一樣的人，卻在某一個(gè)瞬間，突然發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越像他們。

這看似是我們對(duì)原生家庭的無(wú)能為力，但你可能只是在尋找來(lái)自原生家庭的熟悉感，因?yàn)槭煜な鼓愀械桨踩?/p>

不敢走出舒適區(qū)，也是很多人走不出原生家庭的重要原因。

（來(lái)源：孫儷微博）

如今的孫儷和鄧超，是娛樂(lè)圈的模范夫婦，但曾經(jīng)的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，孫儷都非常恐懼婚姻，還為此差點(diǎn)拒絕鄧超。

因?yàn)樵趯O儷12歲時(shí)，父母離異。

這件事，不僅讓孫儷開(kāi)始憎恨父親，還讓她產(chǎn)生了“以后不結(jié)婚”的念頭。

但她最終克服了原生家庭所帶來(lái)的影響，創(chuàng)造了一個(gè)屬于自己的幸福家庭。

也就是說(shuō)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原生家庭的瑕疵時(shí)，逃避不能解決任何問(wèn)題，勇敢面對(duì)問(wèn)題，承認(rèn)它的不完美，積極想辦法，才是解決問(wèn)題的最佳方法。

你可能是原生家庭的受害者，但你也可以做終結(jié)者，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，把大多數(shù)的問(wèn)題，終結(jié)在自己身上。

至少，不要讓下一代重蹈覆轍。

正如武志紅所說(shuō)：

也許，我們無(wú)力改變我們的上一代，但是其實(shí)我們可以選擇接受，可以看清，可以選擇盡量不受影響。

05

真實(shí)的生活，哪有完美的原生家庭呢。

父母?jìng)兪侨瞬皇巧?，或多或少都存在瑕疵，不可能事事周全?/p>

人人羨慕的王思聰還曾在接受采訪時(shí)說(shuō)過(guò)，“我是父母創(chuàng)業(yè)的犧牲品”呢。

原生家庭給人的痛苦，的確很難釋?xiě)?，畢竟高曉松都花了幾十年的時(shí)間才得到頓悟。

但正如《都挺好》所說(shuō)：

原生家庭欠你的，你得靠自己找回來(lái)。找不回來(lái)就是一場(chǎng)災(zāi)難，找回來(lái)就都“都挺好”。

精讀君在終身成長(zhǎng)詞典詞條《147：幸福》中說(shuō)：

沒(méi)有人可以替你幸福，沒(méi)有人可以幫你幸福。別人的幸福不是你的。你的幸福不是別人的。

當(dāng)命運(yùn)發(fā)給你一手爛牌時(shí)，選擇認(rèn)輸，還是伺機(jī)翻盤(pán)，全在你的一念之間。

與君共勉。