氣功意念導(dǎo)引與歌唱呼吸

──聲樂(lè)教學(xué)改革的一點(diǎn)嘗試

                   李秀琴 　《黃岡師專(zhuān)學(xué)報(bào)》（１９９４年）

    歌唱藝術(shù)是一種建筑在呼吸基本功礎(chǔ)石上的聲樂(lè)藝術(shù)，源于“氣”息。掌握歌唱呼吸的基礎(chǔ)知識(shí)和理論，正確運(yùn)用氣息的技法與技巧，是學(xué)習(xí)聲樂(lè)者首先思考和解決的問(wèn)題。

    按照傳統(tǒng)的觀念，呼吸與氣息有生理和歌唱(包括戲曲等藝術(shù))之分。生理呼吸與氣息(自然呼吸與氣息)是指機(jī)體同外界環(huán)境進(jìn)行氣體(主要為氧和二氧化碳)交換的整個(gè)過(guò)程，通常指血液與外界空氣之間的氣體交換過(guò)程，即由胸廓的節(jié)律性擴(kuò)大和縮小以及由此而引起的肺被動(dòng)地?cái)U(kuò)張(吸氣)和回縮(呼氣)的實(shí)現(xiàn)。以肋骨運(yùn)動(dòng)為主者稱為胸式呼吸，以隔和腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)為主者稱為腹式呼吸。在自然呼吸中，氣息流量的供應(yīng)量與氣息流量的需要量總是平衡的。

    歌唱呼吸與氣息(有意識(shí)呼吸與氣息)和生力呼吸與氣息完全一樣，只是在運(yùn)用上兩者之間有著很大的差別。聲樂(lè)學(xué)習(xí)者完全懂的歌唱的換氣(呼吸)只能在休止的時(shí)候或者歌詞節(jié)奏允許的情況下實(shí)現(xiàn)。因此必須對(duì)呼吸進(jìn)行有意識(shí)的控制，“適當(dāng)?shù)暮粑?，“把足夠的氣息吸進(jìn)肺里，然后或快或慢，或柔和或強(qiáng)烈地把氣吐出來(lái)，以適應(yīng)所唱歌曲的特定需要”(克拉克森語(yǔ))。這就是說(shuō)，健康成年人生理呼吸的節(jié)奏每分鐘為16次左右，而歌唱呼吸的節(jié)奏每分鐘只能在16次以下；健康成年人生理呼吸每次吸入和呼出氣體各約為500毫升，而歌唱呼吸每次吸入和呼出氣體約各為700—1000毫升。這就要求較深的呼吸，并將保持得氣息科學(xué)地分配在所發(fā)出的一定數(shù)量聲音上，既要保證氣息的流暢而利于延續(xù)的發(fā)音，又要滿足每個(gè)音的特有的高度、長(zhǎng)度和強(qiáng)度的需要。

    由上可知，呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，氣息是發(fā)聲的動(dòng)力，而姿勢(shì)則是呼吸與氣息的必備條件。在教學(xué)的過(guò)程中，筆者就經(jīng)常碰到有學(xué)生中氣不足，越唱越憋越吃力，有的學(xué)生雖然氣吸很深，但一唱起來(lái)，氣不是跑到腹上來(lái)了，就是跑光了，有的學(xué)生，嗓子條件挺不錯(cuò)，而練唱起來(lái)總是氣短不夠用等等現(xiàn)象。其原因，有人認(rèn)為，不應(yīng)讓學(xué)生在歌唱時(shí)想到呼吸，更不應(yīng)想到緊張、強(qiáng)大的呼吸，否則，他的氣息就不夠用了；有人認(rèn)為，氣息運(yùn)用不好，是學(xué)生常習(xí)呼吸不當(dāng)造成的，如胸式呼吸必然造成氣抬肩、壓喉頭的壞習(xí)慣和頸肌、下顎、舌根呈現(xiàn)緊張的狀態(tài)。

    如何正確掌握唱歌呼吸，筆者在長(zhǎng)期的聲樂(lè)教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，學(xué)習(xí)、借鑒過(guò)氣功中的「意念導(dǎo)引」原理與方法，以為是聲樂(lè)學(xué)習(xí)者正確掌握歌唱呼吸、運(yùn)用氣息的一條科學(xué)教法新路?！耙饽顚?dǎo)引”是指以意引氣，氣隨意下。這里的“意念”不是只“意識(shí)”與“意志”，而是近似于心理學(xué)中的“高級(jí)注意中心”。氣功中的“意念導(dǎo)引”就是屬于人類(lèi)生命活動(dòng)中的一個(gè)“高級(jí)注意中心”的活動(dòng)。人類(lèi)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在與大自然進(jìn)行氣息的交換，人類(lèi)生命韻律主要是氣的升、降、開(kāi)、合運(yùn)動(dòng)，通過(guò)氣的升降開(kāi)合保持著人類(lèi)與大自然的平衡。以意引氣便是把意念放在要求氣息要道的地方，讓氣息沿著自身固有的路線方向運(yùn)行。氣功學(xué)要求練功者首先要產(chǎn)生意念：想到真氣在胸腔發(fā)生——真氣引導(dǎo)胸口發(fā)熱——真氣流向丹田——真氣過(guò)會(huì)陰——真氣從脊柱上行——真氣經(jīng)玉枕關(guān)至頭頂百會(huì)穴——真氣進(jìn)到口中隨津液咽下丹田。這就是“小周天”以意引氣的一周循環(huán)的勾勒，姑且稱之為“氣功呼吸與氣息”(技藝呼吸與氣息)吧！

    將此引進(jìn)到聲樂(lè)教學(xué)中，要求學(xué)生首先產(chǎn)生意念：想到氣在腹部，想到使上胸和肩部放松，心胸開(kāi)闊之氣在流動(dòng)?！叭绻迅璩甙l(fā)音比作工廠的產(chǎn)品生產(chǎn)，則呼吸系統(tǒng)就好比是動(dòng)力車(chē)間，喉頭部份好比是成型車(chē)間，共鳴器官好比是加工精致車(chē)間?！?薛良《唱歌的方法》)就是說(shuō)，聲樂(lè)學(xué)習(xí)者唱歌對(duì)聲音發(fā)生過(guò)程，正好是呼吸與氣息的運(yùn)行過(guò)程，即運(yùn)用氣功學(xué)原理，意念先行，以意引氣，氣隨意走，歌唱者這時(shí)的呼吸的節(jié)奏每分鐘只能在14次以下，而吸入和呼出氣體各約2000毫升以上了。在歌唱呼吸時(shí)，意念牽引著氣息，經(jīng)鼻腔、口腔、喉頭、喉管、氣管、支氣管、胸腔而沉入腹腔，以獲得歌唱時(shí)的深呼吸。這便是意念對(duì)歌唱呼吸與氣息走向的引導(dǎo)作用與結(jié)果。具體說(shuō)來(lái)，在呼吸時(shí)，意念先行，想到氣由下腹部向腹里、向上部推。在相外呼氣的同時(shí)，上腹、腰和橫隔膜始終保持吸氣狀態(tài)，形成內(nèi)外對(duì)抗。這既能避免氣短和憋氣的毛病，又能使聲音與氣息平衡，讓氣息保持特定的深度，還能產(chǎn)生氣息均勻、流暢、持久。具有用之不竭的舒適感。一位歌唱家(或聲樂(lè)學(xué)習(xí)者)只要能真正掌握和運(yùn)用了“丹田”之氣功，那么，他的發(fā)聲吐字、共鳴、就能協(xié)調(diào)，唱技從心，聲情并茂。

    總之，氣功呼吸與氣息可以說(shuō)是歌唱者較為理想的技藝呼吸與氣息了。國(guó)家一級(jí)演員、民歌演唱家劉淑芬，目前正在運(yùn)用氣功呼吸與氣息的基本原理和方法，提高歌唱技巧和品味的探索。我們期待這一嘗試的成功經(jīng)驗(yàn)早日問(wèn)世。