食品、保健食品欺詐和虛假宣傳屢見不鮮，中老年人尤其容易受騙上當(dāng)。我們在購買保健食品時，該如何防止上當(dāng)受騙呢？ 

1. 哪些食品、保健食品的宣傳口號要高度警惕

騙子一般會夸大保健食品的七種功能：有助于改善睡眠、輔助降血糖、輔助降血脂、輔助降血壓、減肥、緩解體力疲勞、提高免疫力。

2. 騙子最喜歡用哪些食品忽悠消費(fèi)者

含上述七種功能的瑪卡、配制酒、阿膠、壓片糖果等，而且進(jìn)口食品、保健品也不是凈土。例如，號稱“減肥降脂”的咖啡、奶茶、茶、代餐粉、餅干；號稱“抗疲勞”的各種鞭泡的酒、牡蠣粉、瑪卡片、功能飲料。

3. 騙子最喜歡在哪兒忽悠消費(fèi)者

注意四種銷售方式：網(wǎng)絡(luò)銷售、會議銷售、電視購物、電話營銷，這是四種常常沒有實(shí)體店的渠道。正規(guī)藥房、商場、超市會相對好得多，大型批發(fā)市場雖然也容易出問題，但你一般不去那兒買。關(guān)鍵是要反復(fù)提醒中老年人，他們是最容易上當(dāng)受騙的。

4.各類食品、保健品最容易出現(xiàn)的非法添加物是什么

最容易出現(xiàn)的非法添加物是藥物，其中還有很多是禁藥。例如，號稱“能降脂”的，非法添加他汀類藥物；號稱“能減肥”的，非法添加西布曲明等； 號稱“能降糖”的，非法添加二甲雙胍等；號稱“改善睡眠”的，非法添加安眠藥；號稱“降疲勞”的，非法添加西地那非（偉哥）等；號稱“能降血壓”的，非法添加利血平等降壓藥；號稱“能減肥降血脂”的， 那就多加幾種藥…… 

5. 如何識別假冒保健食品

其實(shí)，國家對于食品、保健品的廣告宣傳有明確的規(guī)定，你只要記住以下四個基本原則就不容易讓騙子得逞： 

※ 如果食品的標(biāo)簽、說明書、廣告、宣傳冊、音頻視頻、會議講座說有防病、治病功能，或者說有保健功能，或者暗示有這樣的作用，小心，它要騙你錢了。

※ 如果保健食品的標(biāo)簽、說明書、廣告、宣傳冊、音頻視頻、會議講座告訴你可以防病、治病， 而且還能代替藥物，或者暗示具有這樣的潛力， 小心，它要騙你錢了。

※ 如果某個食品吃了能幫助你降血壓， 99.9% 是偷偷加了藥的。

※ 如果某個保健品聲稱吃了能降血糖，還能恢復(fù)胰島功能，100% 添加了違禁藥物。

需要提醒的是，保健食品有“藍(lán)帽子”標(biāo)志， 但有“藍(lán)帽子”的保健食品不等于就是真東西。“藍(lán)帽子”有可能是騙子故意印上去的，你可以通過國家官方網(wǎng)站查詢它的批準(zhǔn)文號，看看對應(yīng)的是不是這個產(chǎn)品。此外，還要檢查網(wǎng)站上與實(shí)物批準(zhǔn)的保健功效是否一致。

我個人認(rèn)為，正規(guī)保健食品可以吃，延年益壽、強(qiáng)身健體靠它是沒戲的。如果你指望保健食品能減肥、降糖、降脂，不如控制好飲食、加強(qiáng)鍛煉，又省錢又健康，多好。