日常生活中很多男性朋友都喜歡吃韭菜進(jìn)行補(bǔ)腎，特別是夏天韭菜是很多男士的最愛(ài)，因?yàn)榭梢猿詿揪虏耍兜篮糜址浅Ｗ萄a(bǔ)，為什么男人都好這口呢？很多時(shí)候都是因?yàn)槟腥巳粘２恢肋M(jìn)行保健滋補(bǔ)，出現(xiàn)問(wèn)題之后想要吃些速效的東西拯救自己的腎臟，速效的東西肯定是有的但是往往不能持久，所以這個(gè)時(shí)候日常滋補(bǔ)保養(yǎng)腎臟顯得非常重要了。

現(xiàn)在很多男性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)腎透支的問(wèn)題，影響到男人的外在魅力，而且經(jīng)常影響到夫妻生活，所以很多男性朋友都喜歡食用韭菜進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)，那么韭菜到底有沒(méi)有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用呢？今天小編告訴你，韭菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)確實(shí)可以滋補(bǔ)腎臟，韭菜被稱為強(qiáng)陽(yáng)草，可以滋補(bǔ)肝腎、暖腰膝健脾補(bǔ)腎以及對(duì)男性的遺精、尿頻也有很好的作用，韭菜中含有豐富的蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素維生素c等對(duì)于增強(qiáng)脾胃之氣有很好的作用，那么僅僅依靠韭菜就想要達(dá)到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，似乎有點(diǎn)勉強(qiáng)。

我國(guó)中醫(yī)食補(bǔ)博大精深，中醫(yī)注重食補(bǔ)養(yǎng)腎，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嘌a(bǔ)腎效果非常好的食物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于韭菜，今天小編就來(lái)介紹一下。

男人常吃這些食物，或許助你恢復(fù)腎動(dòng)力，勝過(guò)吃十斤韭菜

1、山藥

山藥是一種藥食兩用的好食材，中醫(yī)認(rèn)為山藥性平，味甘除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外還能益腎填精，無(wú)論是陰虛火旺引起的腎氣不固泄以及遺精者都可以食用，《本草求真》記載：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明山藥含有的多種營(yíng)養(yǎng)元素有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用，大凡腎虧遺精、小便頻數(shù)者都可以多食用，山藥的吃法也有很多可以做成菜肴、糕點(diǎn)、煲粥、煲湯等山藥還適用于糖尿病、病后虛弱、慢性腎炎著服用。

2、枸杞

枸杞這里指的是寧夏紅枸杞，味道甘甜，自古就被人們用來(lái)食用和保健的珍品，枸杞子為什么那么受人推崇呢？這和它的補(bǔ)腎功效密不可分。

枸杞子是肝腎同補(bǔ)的良藥，味甘，性平，歸肝腎二經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳的作用，特背是的對(duì)男性肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、遺精都有很好的治療作用，我國(guó)自古就有“君行千里、莫食枸杞”一說(shuō)，就是說(shuō)枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用。

3、焄靈芝

相比較枸杞的大眾化，焄靈芝可謂是出身名門(mén)，和冬蟲(chóng)夏草的生存環(huán)境相當(dāng)，素有男人“植物瑋哥”之稱，醫(yī)書(shū)記載：“焄靈芝味苦，入肝腎五臟，填腎氣、強(qiáng)腎乃百草之王”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究焄靈芝含有的鋅錳元素可以很好的提高男性荷爾蒙激素，含有的靈芝多糖和酶可以很好的保護(hù)男性前列腺。大補(bǔ)元?dú)?，具有?qiáng)根固精克制痿泄、常食可以使男女生活提高。

常用方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，直接開(kāi)水沖泡五分鐘一天代茶飲用可以反復(fù)沖泡，生活中腎虛的男性常喝可以從根本上改善男性的虛、痿、短、軟等情況，還能促進(jìn)男性的丁丁二次發(fā)育，解決男人的難言之隱，具有補(bǔ)腎強(qiáng)陽(yáng)前跟固精的作用，很多人常開(kāi)玩笑說(shuō)吃它勝過(guò)十斤韭菜。

4、泥鰍

泥鰍素有“水中人參”之稱，泥鰍是滋補(bǔ)強(qiáng)身的水產(chǎn)佳品，泥鰍體內(nèi)含有豐富的核苷可以提高人們的抗病毒能力，還含有豐富的蛋白質(zhì)，泥鰍雖小其增強(qiáng)“精力”的本事一點(diǎn)都不弱，中醫(yī)認(rèn)為泥鰍性平、味甘入肝腎可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精成年男子常吃泥鰍可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、養(yǎng)腎生精。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究泥鰍中含有的成分是大補(bǔ)之物，小兒多食可以有助于生長(zhǎng)發(fā)育，男子滋補(bǔ)的佳品，男子多吃可以強(qiáng)精壯體，迅速恢復(fù)體力，還能保健養(yǎng)顏、潤(rùn)滑皮膚對(duì)于身體虛弱、脾胃虛寒以及盜汗體虛者都有很好的作用。日常男性可以多吃泥鰍進(jìn)行滋補(bǔ)。