“這兩天又上火了”“上火牙疼”“不能喝酒了，上火”等等，每天都會聽到有同事、朋友念叨。而且有些人經(jīng)常容易上火，有的一上火，就長時間的不好，這到底是為什么呢？

下面給大家來說一說:

中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能溫暖身體，提供生命的能源，這種“火”又稱為“命門之火”，在正常情況下，命門之火應(yīng)該是藏而不露，動而不散，潛而不越的，如果由于某種原因?qū)е玛庩柺Ш?，命門之火便失去制約，改變了正常的潛藏功能，火性就會浮炎于上，人們就會出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘，口干舌痛以及爛嘴角，流鼻血、牙疼等，這就是上火。

造成上火的原因:

①情緒波動大，中暑、傷風(fēng)、受涼、嗜好煙酒

②食過量的辛辣大熱之品，比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等。

③缺少睡眠，過勞，飲水量不足等

在“”對癥下藥“”之前要了解虛火還是實火，實火是體內(nèi)陰正常，而陽過多，一般癥狀較嚴(yán)重，虛火則相反，方法如下:

1、看小便 小便顏色黃，氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實火，小便顏色淡，清，說明是虛火。

2、老大便 大便干結(jié)，舌質(zhì)紅為實火，大便干結(jié)，舌質(zhì)淡，舌苔白為虛火，大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，為虛火。

3、看發(fā)熱 如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，就說明內(nèi)熱，是實火，發(fā)熱時手腳冰涼，身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

一般，上火的情況男女老少各有不同，要分別對待，比如:

(1)小孩子，一般都易發(fā)肺火。小孩子動不動就發(fā)熱，只要一受涼，體溫就會立刻升高。

對癥食療:可以多吃薏仁、杏仁、梨等，可用冰糖雪梨粥。

(2)老年人易發(fā)腎陰虛火。老年人容易腎陰虧虛，從而出現(xiàn)心煩、心悸汗出，失眠、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌腐爛、舌質(zhì)紅、少苔、等。

對癥食療:飲食上少吃刺激性食物和不好消化的食物，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，如龜板膠，六味地黃口服液等，多食富含B族維生素和維生素C和鐵的食物。如豬肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯等

(3)女性易發(fā)心火。 婦女好情緒不穩(wěn)定，有事憋在心里，煩躁不安，失眠，這主要是因心腎陰陽失衡導(dǎo)致心火亢盛，從而失眠多夢，胸中煩熱、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、心悸怔忡、舌尖紅等。

對癥食療:多吃酸棗、紅棗、百合等，可用棗仁安神丸。

(4)男性易于發(fā)肝火和胃火。 男性大多脾氣火爆，遇事著急，又嗜好煙酒，熬夜等所以就會導(dǎo)致肝火欲從，出現(xiàn)，眼睛紅赤、頭痛、脅痛、口苦、吐血等。其次是胃火，男性都比較好吃肥甘厚膩、刺激性食物，喝酒等就會造成攝入能量過高，導(dǎo)致胃內(nèi)食物推積，不能及時排出，久而久之就出現(xiàn)痰濕、濕熱，出現(xiàn)口臭、嘴唇干裂、起泡、牙齦腫痛、口渴、便秘、面赤、牙疼等癥狀。

對癥食療:

肝火，遇事不驚，多食蔬果，多喝水，少食肥膩刺激性食物和大熱之品，充足睡眠，可用食用枸杞菊花茶，金銀花茶、桑菊沖劑等

胃火、清淡飲食，膳食肥甘厚膩和大熱之品，適量飲酒，多吃蔬果，可吃一些水分含量高，性較涼，具有清熱利尿的食物，比如綠豆、黃瓜、冬瓜、西瓜等。適量補(bǔ)充維生素B2，血管血管壁的構(gòu)成都離不開維生素B2，放吃多了大熱之物之后，血管就會擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，就像跑步比走路耗氧快一樣，使體內(nèi)缺少維生素B2之后，不能盡快補(bǔ)充，就會出現(xiàn)牙齦腫痛、肛門充血腫脹等癥。