鐵打的腦系統(tǒng)，流水的腦記憶
-------腦系統(tǒng)如何應(yīng)對腦細(xì)胞更新對記憶的丟失

一鐵打的腦系統(tǒng)
腦由上千億個神經(jīng)元組成，每個神經(jīng)元都與其他神經(jīng)元形成復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)連接，神經(jīng)元接受來自無數(shù)其他神經(jīng)元的信息輸入，又將整合的信息輸出到其他神經(jīng)元，這樣相互聯(lián)系形成的大型網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生了我們的腦系統(tǒng)。上千億計的神經(jīng)元和百兆計的神經(jīng)突觸同時從事著工作，這個極端復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)使我們能夠加工大量信息，便成就了我們腦系統(tǒng)這臺驚人的生物計算機。每一天這些新的神經(jīng)元在腦深處產(chǎn)生，之后移動到皮質(zhì)層，然后與其他神經(jīng)元相連，最終成為腦工作回路的一部分。
腦的先天系統(tǒng)來自遺傳，即受孕時父母所擁有的腦部系統(tǒng)，有的人腦系統(tǒng)豐富而發(fā)達(dá)，有些腦系統(tǒng)相對而言貧瘠。有些人很幸運有著聰明的腦系統(tǒng)基因，但是后天也是需要學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷等將其激活。如果不對擁有的腦系統(tǒng)進(jìn)行運用，那么原有的腦突觸等會變少或者消失，所以對于先天的賜予要格外的珍惜并加以運用。先天不夠聰明怎么辦？你腦中的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)也在不斷地變化著，腦隨經(jīng)驗改變的能力稱為神經(jīng)可塑性。腦系統(tǒng)具有很強的可塑性，通過學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷等一遍又一遍的塑造腦系統(tǒng)，大腦系統(tǒng)得到了重塑，例如新的突觸會形成，有些突觸鏈接可能增強，有突觸鏈接可能減弱或者消失，在豐富環(huán)境中成長的人，突觸更多，樹突更長。
工作學(xué)習(xí)經(jīng)歷可以改變腦可以稱之為自主神經(jīng)可塑性，學(xué)習(xí)不同的學(xué)科專業(yè)，腦系統(tǒng)的不同部位可以著重塑造。當(dāng)然既可以塑造正確的腦系統(tǒng)，當(dāng)然又可以塑造錯誤的腦系統(tǒng)，錯誤的認(rèn)知﹑方法﹑判斷等就來源于我們構(gòu)建了錯誤的腦系統(tǒng)。批判性思維有助于我們構(gòu)建正確的腦系統(tǒng)，去除錯誤的腦系統(tǒng)，不間斷地進(jìn)行修訂。一種巧妙方法去糾正錯誤的腦系統(tǒng)，就是構(gòu)建并且運用正確的腦系統(tǒng)，自然而然不用錯誤的腦系統(tǒng)，久而久之錯誤的腦系統(tǒng)就會淡化直至消失。
腦如同身體其他部分組織在進(jìn)行新陳代謝活動即更新，生成新細(xì)胞死去舊細(xì)胞。神經(jīng)發(fā)生每天每個大腦失去成千上萬的神經(jīng)元，但新的神經(jīng)元迅速生成，與其他神經(jīng)元相連，成為腦工作回路的一部分。腦使用率是100%，腦中并沒有閑置的細(xì)胞，大腦掃描結(jié)果顯示，人在清醒狀態(tài)下，所有腦區(qū)幾乎全部激活。在腦新陳代謝更新過程中，腦現(xiàn)有的神經(jīng)元系統(tǒng)得以完整復(fù)制。就腦系統(tǒng)更新而言，腦系統(tǒng)是鐵打的，具備極強的復(fù)制穩(wěn)定性，新生成的神經(jīng)元是現(xiàn)有神經(jīng)元系統(tǒng)的復(fù)制，新生成的神經(jīng)元與現(xiàn)有神經(jīng)元擁有相同的的結(jié)構(gòu)以及細(xì)胞間的細(xì)胞連結(jié)方式。現(xiàn)有的神經(jīng)元是人類適應(yīng)環(huán)境進(jìn)化的產(chǎn)物，如果新的神經(jīng)元不以現(xiàn)有的神經(jīng)元系統(tǒng)進(jìn)行復(fù)制，那么我們就停留在原地一遍又一遍的重復(fù)學(xué)習(xí)，毫無進(jìn)步可言。

二流水的腦記憶
腦中上千億個神經(jīng)元相互網(wǎng)絡(luò)連接形成了四維立體網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，我們的記憶就存儲在這臺生物計算機即腦系統(tǒng)中。換言之打個形象的比喻，腦系統(tǒng)是電腦硬件，那么記憶就是電腦硬盤中存儲的軟件，而腦系統(tǒng)與計算機的區(qū)別在于前者可自行塑造后者不可自行塑造，腦記憶與計算機的區(qū)別在于前者內(nèi)容會隨細(xì)胞死亡而丟失后者內(nèi)容具有穩(wěn)定性不丟失。海馬負(fù)責(zé)記憶的鞏固，一旦長時記憶形成了，記憶就會存儲在大腦皮層，不同類型的記憶儲存在不同區(qū)域，額外長時程序技巧記憶儲存在基底神經(jīng)節(jié)和小腦中（這部分腦區(qū)也同時負(fù)責(zé)肌肉的調(diào)節(jié)功能），持久的記憶將通過改變神經(jīng)細(xì)胞的活動方式﹑結(jié)構(gòu)﹑化學(xué)水平以及細(xì)胞間的細(xì)胞連結(jié)方式進(jìn)行存儲。腦系統(tǒng)從長時記憶中提取信息以便解決處理問題，越發(fā)達(dá)的大腦系統(tǒng)﹙諸如更大的腦體積，更大面積的大腦皮質(zhì)以及皺褶度的增加，更高質(zhì)量的神經(jīng)元等﹚處理事情越高效，可存儲的內(nèi)容空間越多。隨著腦系統(tǒng)的神經(jīng)可塑性，腦存儲量的多少也在變動，我們可以通過工作學(xué)習(xí)經(jīng)歷擴充腦系統(tǒng)的存儲空間。所謂腦存儲量無限也就是根據(jù)腦神經(jīng)可塑性和腦細(xì)胞新陳代謝神經(jīng)元神經(jīng)發(fā)生而言的，記憶如同流水塑造著如同河岸般的腦系統(tǒng)，同時也擴充著腦系統(tǒng)中記憶庫的存儲空間。
大多數(shù)人擁有相對來說較為長久的記憶，但沒有絕對的永久記憶，記憶不具備復(fù)制性，但具備即時存儲性。打個形象的比方，記憶如同在皮膚表皮上劃一道鋼筆印，新長出的皮膚具備原有皮膚相同的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，但是新長出的表皮細(xì)胞上面卻沒有那道鋼筆印，鋼筆印隨舊細(xì)胞而死亡掉消失掉了，并沒有復(fù)制到新細(xì)胞上。類似狗熊掰棒子的行為，記憶存在于我們腦系統(tǒng)的細(xì)胞從新生到死亡的這一過程中，記憶隨腦細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝，一些信息注入進(jìn)現(xiàn)有存在的腦細(xì)胞，一些信息隨死去的腦細(xì)胞丟失掉，隨著腦細(xì)胞新陳代謝，死亡的腦細(xì)胞也會帶走其中存儲和鏈接的記憶信息內(nèi)容。雖然更新會叫我們十分遺憾的遺忘一些原本儲存的信息內(nèi)容，但一旦基因出錯，內(nèi)容具備復(fù)制性將是相當(dāng)可怕的，那么巨大信息內(nèi)容的存儲將會占盡我們的腦空間系統(tǒng)，對我們的腦形成負(fù)擔(dān)影響腦運轉(zhuǎn)，進(jìn)而影響腦處理問題。假如我們的存儲到了存儲上限，如同倉庫堆滿了貨品，那么新的信息將無法進(jìn)行記憶，因為沒有地方存儲了。
A學(xué)習(xí)→ b遺忘→ c 在學(xué)習(xí)
A通過學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷等，腦系統(tǒng)中會生成記憶，信息內(nèi)容儲存在腦系統(tǒng)中形成我們的記憶。記憶庫是豐富的網(wǎng)狀鏈接，精細(xì)編碼的記憶擁有更多的提取線索，更能夠起到加強記憶。記憶庫中的信息也會對學(xué)習(xí)的信息進(jìn)行連接，也就是說記憶庫中的相關(guān)內(nèi)容越多越有利于我們記住新東西。新的信息與我們記憶中的的知識信息聯(lián)系在一起，對于我們形成新的長時記憶有很好的鞏固效果。其中海馬區(qū)的作用巨大，海馬損傷的患常常不能形成或存儲新的記憶，海馬有一部分作用是通過形成新的神經(jīng)元并通過在大腦內(nèi)形成新鏈接。年老的人和年輕人神經(jīng)元在數(shù)量上幾乎相同，說明年老的人仍然具備學(xué)習(xí)工作儲存記憶的能力，只是老年人神經(jīng)元的質(zhì)量如同身體其他部分的細(xì)胞一樣，質(zhì)量上在下降，所以學(xué)習(xí)工作儲存記憶的能力打了折扣有所下降。年輕的人由于神經(jīng)元細(xì)胞質(zhì)量高，所以學(xué)習(xí)工作的能力相對老年人來說要強。
B記憶會隨著腦細(xì)胞的更替消亡而流失，也就是遺忘，死亡的腦細(xì)胞不僅帶走了細(xì)胞還帶走了其中儲存的記憶，所以說記憶具有即時性。換言之，記憶就如同一個漏水的水桶，信息不斷裝進(jìn)入水桶中，緩慢的一點點漏掉一部分。如果記憶編碼存儲提取的前提條件無誤的話，通常來說時間距離遠(yuǎn)的記憶丟失的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于時間距離近的記憶，所以距現(xiàn)在時間近事件的回憶準(zhǔn)確度高于據(jù)現(xiàn)在時間距離遠(yuǎn)的事件。
年老的一些人最新的記憶在衰退，不僅不能繼續(xù)進(jìn)行新記憶完善而高效的存儲，之前的記憶也會隨時間隨腦細(xì)胞的新陳代謝更替而消失掉。有順向性遺忘癥的患者不僅不能構(gòu)建起新的記憶，之前的記憶也會隨腦細(xì)胞的更替而消失遺忘掉。每一天這些新的神經(jīng)元在腦深處產(chǎn)生，之后移動到皮質(zhì)層，然后與其他神經(jīng)元相連，最終成為腦工作回路的一部分。海馬損傷的患者也進(jìn)而說明了許多記憶是存儲在新的神經(jīng)元細(xì)胞連接上，也就是新的腦細(xì)胞上，當(dāng)新的腦細(xì)胞成為舊的腦細(xì)胞直至死亡時，所存儲的記憶也隨之消失。青春而有活力的腦細(xì)胞相對來說當(dāng)下新信息內(nèi)容記憶力更強，但是青春而由活力的腦細(xì)胞更新快，所以忘掉的也快也多，從孩子身上可以深有體會，所幸青春而有活力的腦細(xì)胞一直都在反復(fù)再次學(xué)習(xí)以便加強記憶彌補缺失掉的部分。反之年老而無活力的腦細(xì)胞相對來說當(dāng)下記憶力比較弱，但年老而無活力的腦細(xì)胞更新速度慢，所以忘掉的相對也慢也少，從上歲數(shù)人身上可以深有體會，但存在的記憶仍舊會隨腦細(xì)胞的死亡而緩慢的丟失掉。
如果沒有遺忘，我們會回憶起自己腦系統(tǒng)裝的所有信息諸如那些沒有用的名字日期和其他瑣事，走過的每個街道名字，還有其他數(shù)不盡的零零碎碎的信息。設(shè)想一下死水一潭的河道將是多么的可怕，如果沒有遺忘裝滿記憶之后，將無法進(jìn)行繼續(xù)存儲，將會出現(xiàn)堵塞的狀況。另外隨腦細(xì)胞新陳代謝而丟失掉的記憶不見得是一件事情的全部內(nèi)容，丟失掉的更有可能是部分內(nèi)容，一件事情部分記憶信息內(nèi)容隨死亡的腦細(xì)胞而丟失，部分記憶信息內(nèi)容還存在于現(xiàn)存的細(xì)胞當(dāng)中。當(dāng)然隨著時間的流逝，我們雖腦細(xì)胞死亡掉的記憶會逐步從部分到全部邁進(jìn)。對于隨著腦細(xì)胞的更替消亡而流失的記憶來說，人們往往運用腦系統(tǒng)，通過邏輯推理，猜想或新的信息去構(gòu)建，雖然在新舊信息之間建立意義聯(lián)系時，精心加工非常有幫助，但它也會帶來虛假偽造的記憶。新舊細(xì)胞是有聯(lián)絡(luò)的，精細(xì)加工越多，記憶網(wǎng)絡(luò)的意義也越豐富，進(jìn)而記憶恢復(fù)是有益的提取線索也更多。但不幸的是，大多數(shù)時候，我們都不能輕易區(qū)分哪段回憶是真實的，那段是虛構(gòu)的。
C再次學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷等，腦存儲更加快捷高效，因為上次學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷等，腦相應(yīng)系統(tǒng)得到了塑造，便于在較短的時間內(nèi)完成相應(yīng)內(nèi)容高效果的存儲。打個比方初次學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷如同邊開鑿倉庫邊存物件，再次學(xué)習(xí)不用開鑿倉庫只用存儲物件了。相應(yīng)的腦系統(tǒng)便于快捷高效的存儲相應(yīng)的內(nèi)容，初次學(xué)習(xí) →腦相應(yīng)的系統(tǒng)塑造 → 再次學(xué)習(xí)存儲在腦相應(yīng)的系統(tǒng)中，再次學(xué)習(xí)的時間相對初次學(xué)習(xí)而言用時較短。再次學(xué)習(xí)可以運用初次學(xué)習(xí)塑造的腦系統(tǒng)，可以運用原有未被遺忘丟失掉的部分信息進(jìn)行網(wǎng)狀鏈接，可以將信息與已經(jīng)具備的知識聯(lián)系起來，也可以運用記憶痕跡來進(jìn)行來加強學(xué)習(xí)，可以運用原有信息內(nèi)容遺留下的通路，以上都可以更加快捷高效的的完成再次學(xué)習(xí)的記憶效果。
很久以前的發(fā)生的事情的記憶能夠輕而易舉的提取，就歸功于再次學(xué)習(xí)。時間久遠(yuǎn)的記憶不是沒有遺忘，而是多次再次學(xué)習(xí)，再次存儲在腦系統(tǒng)中。精細(xì)加工越多，記憶網(wǎng)絡(luò)的意義也越豐富，進(jìn)而方便再次學(xué)習(xí)，當(dāng)新的記憶內(nèi)容形成時，原有記憶經(jīng)常發(fā)生變化出現(xiàn)記憶修訂或記憶改變或記憶丟失的現(xiàn)象。長時間不用的記憶，不頻繁提取使用復(fù)述的信息內(nèi)容，隨著腦細(xì)胞的更新死亡而丟失掉，我們通過在學(xué)習(xí)等可以重新構(gòu)建我們丟失掉的記憶?；貞浺彩窃趯W(xué)習(xí)的過程，把已有大腦數(shù)據(jù)庫的內(nèi)容再次進(jìn)行了復(fù)述學(xué)習(xí)，注入進(jìn)我們的腦系統(tǒng)新生成的腦細(xì)胞中，所以回憶的信息內(nèi)容也就是在學(xué)習(xí)的過程中延長了其自身的使用時期。

三腦系統(tǒng)如何應(yīng)對腦細(xì)胞更新對記憶的丟失
我擁有記憶方便于我們的腦系統(tǒng)處理一切事情，在思維和問題解決過程中可以方便的提取腦系統(tǒng)中儲存的信息。記憶既是腦系統(tǒng)最大的朋友，又是腦系統(tǒng)最大的敵人。記憶信息內(nèi)容過少，如人的大腦無法存儲，那么人就如同得了健忘癥一般，無法處理任何事情。記憶信息內(nèi)容過多，問題在于：一方面過多的信息儲存占用腦系統(tǒng)空間，影響腦工作運轉(zhuǎn)。另一方面信息儲存不完，恐怕后面正在進(jìn)行信息儲存，前面儲存的信息已經(jīng)隨細(xì)胞消亡即遺忘了?？傮w來說依據(jù)腦系統(tǒng)的存儲空間適量存儲有意義重要的信息內(nèi)容才是比較合理的使用腦。假設(shè)一個人的腦記憶存儲量足夠源源不斷地往其中存儲信息內(nèi)容一年，但是在這一年之中我們的腦細(xì)胞已經(jīng)更新了n多次，所存儲的記憶已經(jīng)隨腦細(xì)胞的死亡而消失了許多信息內(nèi)容，要想保持記憶不丟失，就要對丟失的記憶內(nèi)容重新存儲。腦存儲如同倉庫，他有倉庫總存儲量和每天倉庫出庫量，我們的記憶相當(dāng)于貨物存儲總量和每天貨物進(jìn)庫存儲量，二者動態(tài)的博弈者。總之我們的腦系統(tǒng)記憶存儲空間永遠(yuǎn)在和我們腦細(xì)胞更新丟失的記憶進(jìn)行時間上和效果上的博弈。
介于我們的腦系統(tǒng)的長時記憶會隨細(xì)胞的死亡而消失，當(dāng)遇到過多的信息我們?nèi)绾魏侠淼奶幚磉\用？
A一種方法我們可以把信息內(nèi)容放在其他存儲介質(zhì)里面如書計算機等，而非存儲在我們腦系統(tǒng)的長時記憶中,當(dāng)我們要利用信息內(nèi)容來解決處理問題時:
1需要使其他存儲介質(zhì)里面的信息內(nèi)容與我們的腦系統(tǒng)相連，
2其他存儲介質(zhì)里面的信息內(nèi)容替代了我們腦中存儲的的長時記憶，也就是說需要把其他存儲介質(zhì)里面的信息內(nèi)容提取到我們腦中的短時記憶中，
3運用我們的腦系統(tǒng)進(jìn)行思維工作解決問題使用在短時記憶中這些信息。如同外部移動硬盤與計算機進(jìn)行連接提取相應(yīng)的內(nèi)容，外部移動硬盤信息內(nèi)容替代計算機硬盤中的信息內(nèi)容，在計算機中進(jìn)行處理。
4介于短時記憶容量有限，僅能存儲個位數(shù)的項目，我們就需要不斷地一遍又一遍的從長時記憶庫中提取，放在短時記憶這張小桌子上處理問題，之后不斷的清干凈短時記憶這張小桌子，把不重要的內(nèi)容仍掉，騰出地方來放置新的信息。
B另外一種方法為：通過腦系統(tǒng)的塑造改變，擴大腦存儲量，加強信息內(nèi)容的存儲效率和效果，對儲存的信息進(jìn)行組塊或者鏈接。

專有名詞解釋
神經(jīng)元 單個神經(jīng)細(xì)胞
樹突 接受傳入信息的神經(jīng)纖維
突觸 兩個神經(jīng)元之間的微觀結(jié)構(gòu)，供信息在神經(jīng)元間傳遞
神經(jīng)網(wǎng)絡(luò) 相互聯(lián)系的神經(jīng)元集團(tuán) 能夠在腦中加工信息
神經(jīng)可塑性 腦隨經(jīng)驗改變的能力
神經(jīng)發(fā)生 產(chǎn)生新的腦細(xì)胞的過程
大腦皮質(zhì) 腦的外層組織
皮質(zhì)化 大腦皮質(zhì)相對面積的增加
記憶 對信息進(jìn)行接收 編碼 儲存 組織 更改和提取的心理系統(tǒng)
儲存 在記憶中保持信息以備將來使用
提取 恢復(fù)記憶中的信息
短時記憶 在短時間內(nèi)保持少量信息的記憶系統(tǒng)
長時記憶 相對持久的儲存有意義信息的記憶系統(tǒng)
虛假記憶 實際上是虛假的 但卻被看做真實的記憶
在學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)先前曾學(xué)過的東西 長用于測量個體對先前學(xué)習(xí)的記憶
回憶 在少量外部線索提示下重現(xiàn)記憶信息
順向性遺忘癥 外傷或者心理創(chuàng)傷發(fā)生后不能形成或者提取對當(dāng)下發(fā)生之事的記憶
精細(xì)加工 在原始編碼或隨后的提取過程中，通過將新的信息和已有的記憶或知識結(jié)合起來，實際已變得更有意義的過程
信息組塊 信息單位組合成的更大單元
記憶的網(wǎng)絡(luò)模型 一種記憶中信息鏈接的理論，把長時記憶組織結(jié)構(gòu)解釋為有一個個相互連接的點組成的網(wǎng)絡(luò)
記憶痕跡 腦在儲存信息時發(fā)生的生理變化
提取線索 于記憶項鏈的刺激 可以強化記憶
海馬 腦中管理權(quán)情緒和將短時記憶的信息傳入嘗試記憶的一個租住結(jié)構(gòu)，邊緣系統(tǒng)地一部分 與記憶存儲相關(guān)
鞏固 在腦中形成相對持久的記憶的過程