我們身體具有非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，每一個器官可能都是相互連通的，耳朵就是一個非常重要的人體器官，從中醫(yī)的角度來說，耳朵上的穴位可能對應(yīng)著全身的器官，日常生活中，如果適當(dāng)?shù)挠谜_的方法按摩耳朵，是可以有助于身體健康的。

我們的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)，軀體有病變時，往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感、皮膚電特性改變、變形、變色等反應(yīng)，每天堅持按摩耳朵10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了。

01

掏耳窩，掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

▲ 掏耳窩

把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。

02

揉外緣，四肢強(qiáng)壯更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。

▲ 揉外緣

用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

03

摩耳背，降血壓，通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

▲ 摩耳背

食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

04

揉耳垂，健腦防癡呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

▲揉耳垂

將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

05

搓全耳，效果翻倍，身強(qiáng)百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。

▲ 搓全耳

用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

特別提醒

1哪里不舒服給哪里“加餐”

如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣;

如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上;

如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。

2揉到痛點可能是疾病征兆

如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴，也不用管它對應(yīng)什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯。

記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作后，再適當(dāng)按揉按，對身體是有百益而無一害的。

文章為我們非常詳細(xì)的介紹了一套揉耳朵的方法，日常生活中，我們不需要花費太長的時間，也不用去特定的地方，就可以通過這個方法來讓自己的身體更加健康，所以趕緊學(xué)起來吧，如果平常生活中感覺到耳朵有問題的話，也一定要及時的前往醫(yī)院。