睡覺(jué)是我們每天都要進(jìn)行的一種固定活動(dòng)，無(wú)論是休息放松還是偷懶，睡覺(jué)都是很多人的首選。家中的大人也會(huì)常常提醒我們要早睡覺(jué)，養(yǎng)成好的習(xí)慣。關(guān)于這個(gè)睡覺(jué)的習(xí)慣，不知道大家到底了解多少呢？讓我們一起來(lái)看看古人給我們提出的建議吧。

“寢不橫尸，眠不向北”這句俗語(yǔ)，就是老祖宗們?cè)谒X(jué)方面，給我們提供的兩點(diǎn)建議。乍一看這前半句還有點(diǎn)嚇人，怎么連尸體都出來(lái)了。其實(shí)大家不要慌，這里面說(shuō)的并不是尸體，也不是在嚇唬我們，而是說(shuō)的很簡(jiǎn)單的兩個(gè)小道理。

寢不橫尸，這半句說(shuō)的和我們睡覺(jué)的姿勢(shì)有關(guān)。意思就是不要像已故之人一樣，仰面而睡。因?yàn)槿嗽谌ナ乐?，他們躺著的姿?shì)便是仰面向上而躺。在以前的人們心中，這樣睡覺(jué)的姿勢(shì)和去世的人一樣，是一件不吉利的事情。古代人對(duì)這事有忌諱，所以才誕生出這樣的說(shuō)法。

其實(shí)從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)看，也能為這種說(shuō)法找到一定的立足點(diǎn)。我們?cè)谘雒娑瘯r(shí)，雙手常常會(huì)找不到舒服的位置，這時(shí)很多人的選擇就是將雙手放到胸口或者腹部。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這樣的姿勢(shì)會(huì)給我們帶來(lái)心理上的壓迫，容易出現(xiàn)打呼嚕、做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。還有仰面時(shí)，容易讓口水嗆入器官，甚至嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起窒息。所以無(wú)論是從忌諱的角度還是健康的角度來(lái)看，這樣的睡姿都是不提倡的。人們常說(shuō)的“鬼壓床”也與此有關(guān)。

下半句叫做眠不向北，是告訴我們睡覺(jué)時(shí)頭不要朝北面。這句話在很多的古代的書(shū)中也有提到，其實(shí)這些也和我們的生活習(xí)慣有關(guān)。我國(guó)處于北半球，南面是暖面，大家聯(lián)系一下風(fēng)就可以明白。一般南風(fēng)都是暖和的，而北風(fēng)是寒冷的。

正是因?yàn)檫@樣的地理因素在其中，所以在造房子的時(shí)候都會(huì)選擇門(mén)向南開(kāi)，那么在睡覺(jué)的時(shí)候，我們的頭是我們身體重要的部位，自然也會(huì)避開(kāi)陰面，也就是不朝北。

而且頭部作為諸陽(yáng)之會(huì)，不宜受到陰冷氣息的侵染。尤其是在天氣較為寒冷的秋冬季節(jié)，如果我們不注意保護(hù)我們的頭部，受到冷氣襲擊，那么很容易就會(huì)頭疼或者感冒之類(lèi)的，甚至?xí)绊懽陨須庋牧鲃?dòng)，對(duì)身體有著不小的危害。