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來自： 玄劍齋 > 《八極丶》
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太極拳的呼吸法 (胡清如)
太極拳的呼吸法 (胡清如)太極拳的呼吸法 (胡清如)平常人每分鐘呼吸約為十六次，拳藝高者呼吸次數(shù)愈少，肺活量增大，符合呼吸法訣「細」「慢」「勻」「深」，最高可練到胎息（即龜息或先天呼吸）。
另外一種“丹田呼吸”
另外一種“丹田呼吸”圖 2010年6月14日早晨9:32分，逯兆昌老師為筆者講解丹田呼吸。“丹田呼吸”之法，各個門派都有精確的描述，這里描...
習練太極拳的呼吸法應循序漸進
習練太極拳的呼吸法應循序漸進。這一階段意、氣、形的技術(shù)特點是“重形不重意”“練形不練氣”。這一階段意、氣、形的技術(shù)特點是“以意...
太極拳中的呼吸運行的路線
太極拳中的呼吸運行的路線。太極拳為內(nèi)家拳．其呼吸也不同于其他拳術(shù)。太極拳之初步．其呼吸尚鼻而不尚口?？煞稚舷聝蓪?俗話說先天之氣和后天之氣)．呼氣時上層之氣(后天之氣)由鼻呼出，同時下層（先...
楊式大極拳的自然呼吸
楊式大極拳的自然呼吸有些拳友對練拳的呼吸很重視。對此，愚有兩點看法：首先，作為養(yǎng)生健體的太極運動，在初學階段最好先要習慣用胸腹自然呼吸，如果執(zhí)著起落開合的呼吸反而不可能做到練拳所需要的松...
（轉(zhuǎn)）內(nèi)家拳奧義之八?三步呼吸
（轉(zhuǎn)）內(nèi)家拳奧義之八?三步呼吸。二步呼吸是丹田呼吸，自然呼吸要至誠，心無雜念，慢慢進入丹田呼吸，這是配合暗勁練法的。你的心意主要守在丹田這兒，隨時炁降丹田，當然要注意不要憋氣，適當換氣。那...
抓住丹田練內(nèi)功
抓住丹田練內(nèi)功太極拳是內(nèi)功拳，全在于丹田之功，以丹田之氣發(fā)動肢體運動，才能真正練好太極拳。丹田是練精、氣、神之竅位，分上、中、下三丹田，又有五丹田之說。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍...
三句話搞定太極拳的呼吸，配合動作自然協(xié)調(diào)一致
隨著動作逐步熟練，逐漸掌握動作和呼吸大概的配合，也就是說，吸氣和呼氣有一個大致的規(guī)律——以陳氏太極拳為例，手上升的時候為吸氣，...
練內(nèi)家拳須知腹式逆呼吸法：想催動氣機提升內(nèi)功，學會呼吸是關鍵
練內(nèi)家拳須知腹式逆呼吸法：想催動氣機提升內(nèi)功，學會呼吸是關鍵。注：傳統(tǒng)武術(shù)特別是內(nèi)家拳，如八卦掌、形意拳、太極拳等，均采用腹式...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
