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來源：網(wǎng)絡(luò)版權(quán)歸原作者 ▲無論什么年紀(jì)，就怕血管出問題。 腦出血是非常嚴(yán)重的疾病，一旦出現(xiàn)，非死即殘，無一例外。只要攤上了這個(gè)病，偏癱、失語。那么，腦出血如何做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療呢？今天，小編就給大家介紹兩個(gè)腦出血來臨前的癥狀。 1 身體2個(gè)地方發(fā)硬 腦出血可能馬上來臨 01 動(dòng)脈硬化 腦部的血管非常豐富。如果腦部的血管硬化了，就會(huì)變得很脆，這樣就非常危險(xiǎn)了，與血管破裂只有一步之遙了。 02 舌頭發(fā)硬 如果說動(dòng)脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭發(fā)硬就預(yù)示腦出血近在眼前了。如果伴有吞咽困難，嘴角流涎，更是危險(xiǎn)至極。 除了上述兩個(gè)癥狀，一般還會(huì)伴有以下癥狀： 01 哈欠不斷 患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前 5～10 天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。 02 血壓異常
03 高血壓病人的鼻出血 這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。 04 步態(tài)異常 步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。 05 突然發(fā)生眩暈 眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。 06 突然發(fā)生以下情況
如果有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。 2 冬季防栓，重點(diǎn)在早上 冬天是血栓性疾病的高發(fā)季節(jié)，而這段之間內(nèi)，又以早上這幾個(gè)小時(shí)最為危險(xiǎn)。 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時(shí)刻，70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點(diǎn)。其中，最危險(xiǎn)的時(shí)候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！ 可以說，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數(shù)的意外！預(yù)防的重點(diǎn)，有以下幾個(gè)。 01 穩(wěn)壓最重要 血壓突然升高或者降低，都會(huì)直接導(dǎo)致血栓的脫落或者形成，所以說穩(wěn)定血壓最重要。穩(wěn)定血壓，有這么幾件事效果又好又簡(jiǎn)單！ 老年人對(duì)天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化，隨時(shí)增減衣服。 如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長(zhǎng)時(shí)間的休息狀態(tài)，突然改變體位進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。老年人調(diào)節(jié)能力差，易發(fā)生體位高血壓。 再者，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能會(huì)加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。 很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生，都和情緒激動(dòng)有關(guān)。因?yàn)榍榫w激動(dòng)時(shí)，腎上腺素大量釋放，會(huì)直接導(dǎo)致血壓迅速上升，刺激血栓脫落。 02 飲食不能對(duì)付 很多病都是吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時(shí)飲食上注意點(diǎn)，比啥藥都管用一萬倍。 北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德表示，冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。 半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習(xí)慣，那么對(duì)。 一手心堅(jiān)果，軟血管護(hù)心臟 很多人把堅(jiān)果當(dāng)零食，認(rèn)為可有可無。但是無數(shù)調(diào)查研究證明，明天吃堅(jiān)果的人，血管更干凈、血栓風(fēng)險(xiǎn)更小，而且大腦更年期，很多疾病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也更小。 選堅(jiān)果一定注意，選沒有調(diào)味的、盡量少的做開口處理的堅(jiān)果，這樣的堅(jiān)果，味道好、營(yíng)養(yǎng)保存好、保質(zhì)期也長(zhǎng)，更不會(huì)攝入過多給身體帶來負(fù)擔(dān)的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。 吃點(diǎn)三七丹參，能防能治效果好 把三七打成粉，每次一克沖服，能有效預(yù)防和治療血栓。丹參是公認(rèn)的清熱涼血活血養(yǎng)血的中藥，一藥成一方，打成粉可以活血化瘀，杜絕血栓，功效確切。 03 運(yùn)動(dòng)通血管 運(yùn)動(dòng)的好處千千萬，對(duì)心腦血管病、血栓的預(yù)防效果，對(duì)三高的逆轉(zhuǎn)效果尤其突出！ 十秒鐘，預(yù)防血栓形成 一個(gè)十秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞：踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。 【具體方法】
走走路，防全身血栓 1992 年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。 而在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。 走路防血栓，要注意“三五七”原則：
如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。 無論什么年紀(jì)，就怕血管出問題，上面這些血栓的暗號(hào)、預(yù)防血栓的方法，大家都記住了嗎？記得也推薦給身邊的好友，養(yǎng)護(hù)血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重視哦。 來源院長(zhǎng)在線 |
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