在身體的側(cè)面，同側(cè)的腹內(nèi)外斜肌相互交叉形成了一個(gè)大的X

在身體的正面，互為對(duì)側(cè)的腹內(nèi)外斜肌形成了另一個(gè)相互交叉的X形復(fù)合體

這四塊左右兩側(cè)的大塊腹肌的復(fù)雜性，使脊柱可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、屈曲、側(cè)屈。當(dāng)它們?nèi)康乳L(zhǎng)收縮時(shí)，確保了肋骨和骨盆之間的穩(wěn)定性；當(dāng)我們行走時(shí)，它們又對(duì)肋骨和骨盆之間的旋轉(zhuǎn)進(jìn)行著微調(diào)。若想跳好肚皮舞，它們很重要； 若是完成各種投擲動(dòng)作，它們也同樣發(fā)揮著很大影響力。

附著點(diǎn)

腹外斜肌

腹外斜肌的肋骨附著處與前鋸肌在肋骨的附著點(diǎn)相互交錯(cuò)，從后下肋部到達(dá)同側(cè)髂骨、腹股溝韌帶和腹白線

腹內(nèi)斜肌

腹內(nèi)斜肌類似于薄片狀，其肌纖維斜行至腹白線，向下至髂骨，后后至胸腰筋膜。

腹內(nèi)外斜肌和腹橫肌協(xié)同作用，壓縮和保護(hù)腹內(nèi)臟器；在用力呼氣時(shí)同時(shí)收縮。

功能解剖

脊柱旋轉(zhuǎn)

右側(cè)的腹內(nèi)斜肌和左側(cè)腹外斜肌共同作用使軀干右旋，左側(cè)的腹內(nèi)斜肌和右側(cè)的腹外斜肌共同作用使軀干左旋

脊柱屈曲

左右側(cè)腹內(nèi)外斜肌一起收縮，使軀干在腰部屈曲

揮動(dòng)斧頭、過頭扔物、打乒乓球和單手推舉時(shí)，腹內(nèi)外斜肌協(xié)同作用，完成這類有力的旋轉(zhuǎn)和前屈

脊柱側(cè)屈

同側(cè)腹內(nèi)外斜肌收縮時(shí)，使軀干側(cè)曲至同側(cè)

功能良好的腹內(nèi)外斜肌，如鐵桶一般使脊柱得到支撐，避免身體不自覺的做出不良姿勢(shì)。

2019, 過好自己的生活