工作中，效率不高，總是加班。

閱讀時，看完就忘，看了也白看。

想要改變自己，設(shè)立無數(shù)目標，卻總是不了了之。

這是困擾我多年的問題，直到昨天我看了到《思維導(dǎo)圖筆記整理術(shù)》這本書，我才找到了治病的藥方。

思維導(dǎo)圖是由世界大腦先生、世界創(chuàng)造力智商最高保持者東尼·博贊先生于20世紀70年代發(fā)明創(chuàng)造的。它以“放射性思考”為基礎(chǔ)，是一種簡單、高效的思維工具，被譽為“大腦的瑞士軍刀”。

一、

對于大多數(shù)人來說，看書或看電影帶來的文化體驗，就像在泡澡，只有泡澡時才會沉浸于故事情節(jié)，泡完澡后對它的記憶也就隨著洗澡水流走了。我們看過的大部分內(nèi)容都在第一天后慢慢被遺忘。

為什么會這樣呢？墨爾本大學研究研究杰瑞德·霍瓦特研究發(fā)現(xiàn)，回想記憶，也就是大腦自發(fā)地調(diào)用信息區(qū)會議過去的能力，已經(jīng)變得不那么重要了，認知記憶，即記住大量事物、地方以及各種任務(wù)形象的能力才最重要。只要你知道在哪兒可以查到這個信息，如何查找，就不會記憶它了。

看完一本書咋樣可以更好的記憶呢？作者給出的解決辦法是將書中的內(nèi)容畫成思維導(dǎo)圖，這樣即使你在一個月后，還可以回憶起書中大部分內(nèi)容。因為在畫思維導(dǎo)圖的過程，你的左腦在梳理書中脈絡(luò)，關(guān)鍵信息，和他們之間的聯(lián)系，你的右腦開始加入工作行列，一遍看著眼前的白紙和部分線條，一邊書寫，這過程就是一種左右腦的互相合作。相比只看書，或者只用文字記錄要點，記憶的效果好兩倍。

二、

在工作中為了更好的輸出，輸入很重要。做筆記的功力可以直接影響到你輸入效果。

好的筆記，會記錄摘要、詮釋、畫出概念圖，不好的筆記，則是逐字抄寫。

好的筆記，讓你快速查找到關(guān)鍵信息；不好的筆記，讓你恨不得把它立即扔進垃圾桶。

好的筆記，讓你記憶更深刻，不好的筆記，有它和沒它沒有區(qū)別。

《思維導(dǎo)圖筆記整理術(shù)》提供了很多種記錄筆記的方式。但是我個人覺得康奈爾筆記法用處最廣泛。

康奈爾筆記法是在20世紀50年代由美國康奈大學教授華特·波克博世發(fā)明，又稱為5R筆記法。廣泛應(yīng)用于上課，看書，復(fù)習，記憶，會議記錄等地方。

整個頁面切割成三部分，左邊是索引欄，寫上關(guān)鍵詞方便事后查詢索引使用。右邊是筆記欄，寫上重點內(nèi)容，可以放入圖表、表格、線條、圖解來簡化筆記內(nèi)容。最下面是摘要欄，寫上重點摘要。這樣的筆記便于日后檢索和回憶重點內(nèi)容。

具體包括以下幾個步驟：

記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左小右大兩部分，左側(cè)為副欄，右側(cè)為主欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。

簡化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內(nèi)容。

思考（Reflect）。將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗體會之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時歸檔。

復(fù)習（Review）。每周花十分鐘左右時間，快速復(fù)習筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上，然后再用于其他科目。

三、

在你面前擺了兩個電視，一個是黑白電視，另一個是彩色電視，你會選哪個？

你肯定會說了，這還用問，傻子都會選擇彩色電視。是的，我們都會選擇彩色電視。

如果人生只有黑與白，那該多無趣啊。

色彩可以帶來樂趣，色彩還可以帶來感官刺激讓人印象深刻，換句話說，就是記憶印象更加深刻。

而且有研究表明顏色越鮮艷，記憶越深刻。

美國暢銷書Color For Impact提出使用顏色可以縮短82%的信息搜尋時間、提升70%的理解力、60%的記憶力。

若想要加速提升并活化大腦的各項能力，千萬記得思維導(dǎo)圖一定要色彩和圖像。

四、

思維導(dǎo)圖十三原則：

1、空白紙張橫放，從中央開始寫上主題，線條呈現(xiàn)放射狀

切記，思維導(dǎo)圖上絕對不可以寫句子，主題不可以太籠統(tǒng)，一定要越具體、越明確越好。

2、主脈由粗到細，關(guān)鍵詞要寫在線條的上方

3、同一個主題脈絡(luò)，從頭到尾都只能用同一種顏色

4、主要概念離主題越近，次要概念離主題越遠

5、在一個線段上只能放一個關(guān)鍵詞或關(guān)鍵圖

6、線條是用來呈現(xiàn)關(guān)鍵詞間的邏輯關(guān)系

7、如果沒有辦法濃縮成關(guān)鍵詞，請放關(guān)鍵句

8、放射狀排列較易刺激水平思考

9、多彩多姿的顏色可以提升60%的記憶效果

10、條列式排序

11、不要把關(guān)鍵詞圈起來

12、同一條主脈上線條要連續(xù)不中斷

13、不管主脈或支脈，分支都要簡潔不雜亂

五、

在職場上，領(lǐng)導(dǎo)讓你整理報告資料，你加班到深夜，整理好發(fā)給了領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)沒有條理，沒有重點。

很多時候，工作上的問題，就像是俄羅斯娃娃被層層包裹起來，你必須要用邏輯分析力來打開問題內(nèi)的內(nèi)容，才能問對問題，進而才會找對思考方向，最后才能解決問題。

具體與抽象這本書中寫著：

具體化與抽象是一種人類獨有的腦部活動的基礎(chǔ)。具體對應(yīng)的是一個個的個別食物現(xiàn)象，而抽象則是挑選出這些個別事物的共同特征，再加以普遍概念化之后的結(jié)果。

透過將平常、復(fù)數(shù)的事物現(xiàn)象普遍化并抽象化，學者及理論家們將事物現(xiàn)象轉(zhuǎn)化為理論與法則，變成任何人都可以使用、具有廣泛用途的形式；另一方面，經(jīng)過系統(tǒng)化的理論由于難以直接運用，所以必須先具體化之后才能實踐，而這種重視具體層面的實踐行為，就是實務(wù)家的工作了。

學者與理論家擅長抽象化層次，實務(wù)家擅長具體化層次。通過常常話思維導(dǎo)圖，能讓我們站在學者及理論家的層次思考，也能讓我們站在市物價局的層級思考，并且隨時任意轉(zhuǎn)換兩種身份。

人生沒有“偶然”，只有“必然”，過去的工作行為，塑造出現(xiàn)在的人生。輸在起跑線沒關(guān)系，但要贏在終點。