作為三高之一的高血脂，離我們的生活越來越近，引發(fā)高血脂的原因多種多樣。比如說不良的飲食、不愛運動，都可能造成體內的血脂過高。所以說生活當中對血脂濃度的控制就是很重要的，但是很多人在體檢之后，不知道體內的血脂有沒有被控制住，可能醫(yī)生也不會跟你說多少，今天我們就來把血脂檢查報告的4個指標來搞搞清楚。

血脂檢查報告不會看？這4個指標是關鍵

1、甘油三酯(TG)

甘油三酯(TG)若是大于1.7毫摩爾/升，就代表著血液當中的脂肪太多了，如果不加以控制，可能會導致肥胖的發(fā)生，甚至造成脂肪肝。主要原因就是是營養(yǎng)物質攝入過多，運動的比較少，營養(yǎng)物質過剩，造成脂肪的蓄積。

2、總膽固醇(TC)

總膽固醇(TC)若是大于5.7毫摩爾/升，可能就是體內的膽固醇過多了，因為膽固醇在血管當中聚集，那么血管若是被堵，或會造成冠心病、腦中風嚴重影響生命安全，所以控制這個數(shù)值是很重要的。

3、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)若是大于 3.37毫摩爾/升，代表著不正常，這也是我們常說的“壞膽固醇”，它是造成心腦血管疾病的最大兇手，所以若是異常的話也要小心。

4、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)

高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)若是小于1.04毫摩爾/升，是不正常的，這也是我們常說的“好膽固醇”，它的數(shù)值是越高越好的，它是幫助將血管壁多余的膽固醇送到肝臟，從而進行處理的一個主要運輸?shù)慕橘|，所以說這個數(shù)值的變化也要注意到。

現(xiàn)在你能看懂甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)這4個重要的指標了嗎？若是在體檢報告上發(fā)現(xiàn)數(shù)值明顯偏大或是偏小，一定要重視起來。

醫(yī)生奉勸：血脂高的人，這2類食物要學會忌口，少吃一口也是好的。

1、脂肪含量過高的食物

很多人是無肉不歡的，雖然一口肉不吃也不好，但是吃肉太多的，可能就會造成體內的血脂過高。所以說生活當中還是要少吃肥肉、燒烤等過于油膩的食物，不但可能會讓你體內的血脂直線上升。

2、含糖量較高的食物

糖當中的熱量是很高的，若是血脂高的人食用的，可能會給人體提供更多的熱量。當身體聚集更多的脂肪之后，血液當中的脂肪也會變多，血液慢慢的變得粘稠，不利于控制體的血脂，所以高糖的食物最好也不要吃。

體內血脂高，不要過于恐慌，可以從以下幾個方面進行改進，控制能量攝入，尤其要減少高脂肪、高熱量食物;生活作息規(guī)律，切勿熬夜；控制飲酒；堅持體育運動，尤其是慢跑、游泳等有氧運動，必要時就醫(yī)進行藥物治療。