血液黏稠是導(dǎo)致出血栓的主要問(wèn)題，而血栓又會(huì)導(dǎo)致心梗和腦梗，而心梗和腦梗又是造成現(xiàn)在年輕人急性死亡的主要原因原因之一。尤其是血管遍布全省，血液也是流動(dòng)在身體的各個(gè)角落里的，而很多時(shí)候我們的一些錯(cuò)誤行為，則是導(dǎo)致血液黏稠的主要原因之一。

錯(cuò)誤行為一：熬夜

說(shuō)到熬夜這個(gè)現(xiàn)在無(wú)論哪個(gè)年齡層段都十分普遍的情況，大家都知道長(zhǎng)期熬夜是傷肝的，卻很少能夠把熬夜和血液黏稠掛上鉤。其實(shí)長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的血液變得粘稠，血管里的垃圾會(huì)變多，毒素?zé)o法排出體外，也就造成了血栓。

錯(cuò)誤行為二：久坐

久坐是現(xiàn)在健康的一個(gè)巨大的話題，因?yàn)榫米呛芏嗖≌Q生的主要原因之一，久坐會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝運(yùn)行緩慢，也就導(dǎo)致了血液循環(huán)減慢，造成了血管粘稠度增加，同時(shí)還會(huì)誕生其他非常多的血管類疾病，必須提高警惕。

錯(cuò)誤行為三：嗜甜如命

很多人愛(ài)吃甜食，尤其是現(xiàn)代社會(huì)壓力大，而吃甜食又可以讓人的壓力減小，所以愛(ài)吃甜食也變成了一個(gè)無(wú)可厚非的事兒。但是吃甜食吃太多實(shí)際上是十分不利于身體健康的，它不僅會(huì)侵害肝臟，還會(huì)導(dǎo)致三高的發(fā)生，也是造成血栓的主要原因之一，實(shí)在是應(yīng)該引起我們的警惕才好。

尤其是上面提到的熬夜這件事兒大家得注意，很多人可以不久坐，可以不吃甜食，但是卻沒(méi)有辦法不熬夜，放不下的手機(jī)，追不完的劇，趕不完的場(chǎng)子，所以想要血液不粘稠還真的挺難。

但是可以試著吃一些以下的三種食物，這三種食物是防血栓，清理血管的好物。

第一個(gè)是洋蔥，洋蔥能夠降三高，同時(shí)也可以降低血管當(dāng)中的膽固醇，將血管里多余的垃圾帶出體外，對(duì)于防止血栓形成有很大的好處。

第二個(gè)是白蘿卜，白蘿卜之所以被說(shuō)養(yǎng)生，其實(shí)保護(hù)血管也是其中一個(gè)主要原因，能夠很好的幫助血管中的油脂減少，減少血管中的壓力，擴(kuò)張血管，提高血液的流動(dòng)速度，防止血酸的形成。

第三個(gè)是大蒜。雖說(shuō)發(fā)芽的大蒜賽黃金，但其實(shí)不發(fā)芽的大蒜也能夠很好的幫助我們減少血管中的垃圾，防止動(dòng)脈硬化等多種由于血管粘稠導(dǎo)致出現(xiàn)的問(wèn)題。

而除了吃這三個(gè)食物以外，還有一件事兒大家要做好，那就是多喝水，一天喝足夠的水，能夠帶動(dòng)血管流動(dòng)速度快，也可以帶動(dòng)新陳代謝的發(fā)展，對(duì)于保護(hù)血管健康，防止血栓來(lái)說(shuō)，其實(shí)也是十分有利的。

為了預(yù)防血栓和三高，這幾件事兒大家能做到嗎？

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