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01 給出軌老公的一封信 前段時間，一封閱讀超過幾十萬的信，很多人看后唏噓不已： 老公： 寫下這兩個字的時候，我的手和心同時抖了一下。 因為我知道，還有一個女人也這樣稱呼你。而且，這也許是我最后一次這樣喊你了。 那天，我無意間看到你手機，屏幕上“老公”兩個字格外扎眼，瞬間把我扎懵了。 我穩(wěn)了半天神，才看清那行字： “老公，今晚不過來了？” 短短8個字，我第一次知道了什么叫字字穿心。你說了很多我不熟悉的情話，我看著看著就哭了。 攤牌之后，你說你對我已毫無感覺，只有在她那里，你才覺得自己像個男人！朝氣蓬勃、活力四射的男人！ 你感激她又讓你活了一次，你想跟她相愛到死。 你不知道那一天我是怎么過的吧？一夜沒睡，粒米未進(jìn)…… 你說想跟她相愛到死，可是十年前你緊緊抱著我，說這輩子只想娶我。 你說她笑起來可愛死了，但過去你總說，我笑起來天下第一好看。 你說和她在一起心里都開著花，和我在一起總情不自禁想她。 這句最讓我難過…… 我這樣的女人，不怕窮，不怕累，不怕付出，不怕變老變丑。 怕的是越累越得不到體貼，越付出越被享用的人忽略，老了丑了，忽然發(fā)現(xiàn)一切特別不值得…… 面前這個最熟悉的人，突然間變得你不認(rèn)識了，他在想什么？哪句話是真？哪句是假？你不知道。 他一句“我對你沒感覺了”，否定了你所有的付出，多年的感情，抵不過他們一天的激情。 這樣的故事，每天都在真實地發(fā)生。 很多人留言：“本來以為已經(jīng)麻木了，可還是哭著看完”…… 出軌，已經(jīng)占據(jù)離婚原因一半以上，每一段情感背叛，都藏著撕心裂肺的疼痛。 而這樣的疼痛，在我的咨詢室中，見過實在太多太多。 02 被出軌怎么辦？大多數(shù)人無非2種選擇 我是家庭婚姻心理學(xué)博士后王繼堃。 18年來，我一直專注研究婚姻和家庭的幸福秘訣，尤其對感情危機的處理、創(chuàng)傷的修復(fù)，我累積了不少經(jīng)驗。 在近20年的婚姻家庭咨詢中，無數(shù)正在經(jīng)歷出軌危機，或者久久走不出傷痛的人向我求助：
這樣的問題，在給出我的答案前，我想先講幾個真實的故事。 經(jīng)歷感情背叛后，我們很容易被憤怒、委屈的情緒籠罩，為了盡快結(jié)束這種難受的感覺，大多數(shù)人往往急于2選1： 要么隱忍，要么離婚。 然而遺憾的是，這并不是一道簡單的選擇題。 一位妻子，寶寶4個月大時老公出軌，為了孩子，老公懺悔之后，她選擇了隱忍。 但從那以后，她開始控制不住地胡思亂想，總?cè)滩蛔『退f賬，有時即使他真的忙于工作，她也總覺得又去找別人了，每天備受煎熬，非常痛苦。 后來的整整5年，她都活在怨恨中，發(fā)展成抑郁，嚴(yán)重時甚至想自殺。 很多人以為，自己可以做到原諒，但雙方的信任已經(jīng)坍塌，想要感情回到從前，談何容易。 被愛人背叛的痛苦，沒有人可以輕描淡寫地放下，更不可能自欺欺人地委曲求全，這背后的煎熬，只有自己知道。 也有很多人，在伴侶出軌后，用一些非常破壞關(guān)系，或是傷害自己的方式表達(dá)憤怒，比如去抓小三、報復(fù)伴侶等等。 甚至還沒來得及冷靜思考，立刻就要離婚，以為離婚了，一切也就解脫了。 一對結(jié)婚7年的夫妻，丈夫出軌后，妻子非常憤怒和委屈。 強烈的情緒瞬間占據(jù)了她的大腦，失去理智的她，報警讓丈夫被抓，決絕離婚。 報復(fù)的快感讓她的痛苦看似少了一些，但后來她的生活卻變得越來越糟糕。 丈夫跳江自殺，兒子也對她充滿了怨恨和疏遠(yuǎn)，陷入抑郁，一家人都活在痛苦之中。 或許，并非所有情況都這么極端，但事實證明，離婚帶來的往往不是解脫，而是兩敗俱傷。 隱忍的背后，是無法被徹底原諒的背叛，沖動離婚，舊傷沒好新傷又發(fā)。 這兩種選擇，沒有最差，只有更差。 而最可怕的是，被摧毀的不只感情，還有一個人的自我認(rèn)同感，你開始懷疑自己的魅力，不再相信自己的獨一無二，也不敢再進(jìn)入新的感情，甚至一生，都無法走出被出軌的陰影。 03 除了離婚和隱忍 你還有第3種選擇 那么遭遇出軌，是否人生就已經(jīng)判了死刑？ 答案是否定的。 在近20年的研究中，我發(fā)現(xiàn)，出軌，是最大的婚姻危機。但同時，它也是雙方感情、個人心靈成長的重要契機。 為什么這么說呢？先講一個我經(jīng)手的案例。 一對從校園戀情走入婚姻的夫妻，兒子七歲時，丈夫出軌了。 妻子本以為“小三”比自己年輕漂亮，沒想到對方卻是一個相貌平平且離異的中年婦女。她的自尊心受到了巨大的打擊，不明白到底自己輸在哪里？ 丈夫說，“對不起，你實在是太好了，天天圍著我轉(zhuǎn)。而她很有自己的想法，也不會一直附和我?！?/p> 妻子經(jīng)歷了一番痛苦掙扎之后，尋求我的幫助。 經(jīng)過對兩人感情問題的探討，我建議她不要急于挽回丈夫，也不要立刻結(jié)束婚姻，而是做一些改變。 她不再把丈夫和孩子當(dāng)做中心，不再只忙著做飯洗衣，給自己報了插花、瑜伽班，做美容、泡溫泉，享受自己的生活和朋友圈子。 更重要的是，她開始改變和丈夫的交往模式，不再一味的付出，而是強調(diào)平等和尊重。 沒想到的是，她的變化讓兩個人的感情越來越好，他們定期過二人世界，看電影、旅游，找回了戀愛時的快樂和甜蜜。 實際上，在這個過程中，妻子變成了一個更有力量的人，也找回了丟失的自己，這時候無論她做怎樣的選擇，生活都不會太差。 同樣的經(jīng)歷，同樣的故事，結(jié)局全然不同。 你明白了嗎？與其說這是每個人的命，不如說是她們在被出軌后，帶著不同的心境去處理和面對，帶來了不同的人生故事。 文章出軌后，當(dāng)所有人都等著看笑話時，馬伊琍寫下“且行且珍惜”，并且迎來了事業(yè)的上升期。 2018年，她在白玉蘭最佳女主頒獎典禮上，首先感謝了文章在的幫助。文章發(fā)微博“為你驕傲”，她回應(yīng)說我們“彼此成就”。 我們通常認(rèn)為，被出軌的那一方是被動的、弱小的。但是其實這個時候，我們才掌握著能否逆轉(zhuǎn)危機的關(guān)鍵。 我們?nèi)绾尉駬?，決定了整個家庭今后怎樣度過。畢竟隱忍或者離婚，都不是我們抉擇的最終目的，幸福才是，在經(jīng)歷危機后，仍保有愛的能力才是。 |
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