很多糖友會(huì)認(rèn)為，血糖高直接吃降糖藥就可以了，不用再控制飲食。但事實(shí)上，不論是否吃降糖藥，飲食治療對(duì)于任何類型的糖尿病都是有效的，且最基本的措施。飲食治療不僅僅有助于降低血糖，其實(shí)還有很多額外的好處，糖友在日常的生活中應(yīng)該多多注意。

糖友飲食治療有哪些意義？

1.降低血糖

飲食不當(dāng)會(huì)顯著升高血糖，糖友如果進(jìn)食過多的食物或者含糖高的精制食物，由于存在胰島功能缺陷和胰島素抵抗，機(jī)體不能完全利用，就會(huì)導(dǎo)致餐后血糖明顯升高。

正確飲食建議：控制食物的總熱量以及食物中的游離糖、脂肪的含量，可以顯著降低餐后血糖。

2.保護(hù)胰腺功能

血糖過高累及胰腺，人體大多數(shù)器官都需要胰腺分泌胰島素才能利用葡萄糖，血糖過高就需要胰腺分泌更多的胰島素，從而給胰腺造成損害。

正確飲食建議：避免一次進(jìn)食過多食物，限制高糖、高脂肪的食物的攝入，適當(dāng)進(jìn)食高纖維的食物等，都有助于平穩(wěn)血糖，減少胰島素的分泌，從而保護(hù)胰腺功能。

3.減輕體重，提高胰島素敏感性

肥胖是引起胰島素敏感性下降的第一個(gè)罪魁禍?zhǔn)住?span>如何判斷自己是否肥胖？

可以參考BMI（體重指數(shù)：BMI計(jì)算公式為：BMI=體重（kg）/[身高（m）×身高（m）]

若BMI≥24即為超重，BMI≥28即為肥胖。

正確飲食建議：肥胖的糖尿病友應(yīng)立即減肥，即減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，從而減輕體重（建議各位糖友將BMI控制在18.5~23.9之間），這樣有助于提高胰島素的敏感性。

4.調(diào)節(jié)血脂

糖友們常合并有血脂紊亂，而血脂紊亂是引起動(dòng)脈硬化、冠心病和腦血栓的重要危險(xiǎn)因素。

正確飲食建議：注意控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，少吃或不吃肥肉、肥皮、動(dòng)物內(nèi)臟等，另外限制食用油的攝入量，有助于減慢動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，預(yù)防和減緩糖尿病大血管并發(fā)癥的發(fā)生。

5.預(yù)防低血糖

糖尿病友很容易引起低血糖，而通過合理的進(jìn)餐和飲食分配，可以防止和糾正低血糖。

正確飲食建議：對(duì)于習(xí)慣一日三餐，且很少出現(xiàn)低血糖、也不容易餓的糖友可以繼續(xù)維持一日三餐，而對(duì)于已經(jīng)飲用胰島素或口服降糖藥物的糖友，因?yàn)橛锌赡艹霈F(xiàn)低血糖的危險(xiǎn)，建議每日吃4~6餐，即除了正餐外，再增加1~3次加餐。

6.提供人體基本營(yíng)養(yǎng)素，提高抵抗力

糖友必須從食物中獲取人體所需的7大營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分和膳食纖維，以維持機(jī)體的正常生理功能、提高機(jī)體免疫力和抵抗力。如果缺乏某些營(yíng)養(yǎng)成分，就會(huì)導(dǎo)致某些疾病。

正確飲食建議：食物多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。每天都要吃到谷薯類、蔬菜類、水果類、乳類、魚禽肉蛋類、豆類，食物種類越豐富越好，但要記住每天的總熱量不能過量。

飲食治療的目的是通過科學(xué)的飲食幫助糖友控制血糖、血脂和血糖，預(yù)防各種并發(fā)癥。另外再配合藥物和運(yùn)動(dòng)，維持身體健康，提高生活質(zhì)量并延長(zhǎng)壽命。無(wú)論是否用藥，調(diào)整飲食對(duì)糖友們來(lái)說都是非常必要的。