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每天早上五點(diǎn)多起床背單詞，上課的話，走在路上做泛聽練習(xí)（自己喜歡的美?。缧輹r(shí)做托福的精聽和聽寫，晚上寫完作文看英文原著，知道累的睡著。

寒假中：如果你有經(jīng)濟(jì)條件，你可以報(bào)新東方的托福課和口語課，（十個(gè)小時(shí)左右）晚上累了就看美劇，還能撐就背背單詞，看看原著（記生單詞）。

完全沉浸在英語中。背完托福（8000）背SAT（12000）

看完幾本英文原作，做了上百篇聽寫，把一個(gè)美劇刷至少五遍（看一遍，其他都用mp3聽）

精聽：「聽到極致」四級(jí)，六級(jí)，雅思，托福聽力題，voa精聽

根據(jù)水平選擇（1-3分鐘），標(biāo)準(zhǔn)：第一遍聽懂60%-70；聽15-30遍，把每一篇材料聽的再也寫不出來一個(gè)字；對(duì)答案；研究復(fù)習(xí)；跟讀（前十遍看原文讀，后20遍擺脫文章跟讀）

泛聽：接觸更多類型和風(fēng)格的英語環(huán)境——廣播，voa，bbc，ccn，ap news，美劇等。

看劇時(shí)第一遍關(guān)注劇情，只有對(duì)劇情了如指掌，才會(huì)開始注意語言。

單詞方法：睡覺前和起來時(shí)看一些自己背過的，一周反復(fù)背至少兩遍，推薦大家用歐陸詞典app背單詞，科學(xué)設(shè)置復(fù)習(xí)的單詞以及要背的新單詞，利用一些空閑時(shí)間掏出手機(jī)，看單詞。也可以自己錄音，沒事時(shí)聽錄音。

閱讀：1.大聲朗讀，跟讀 2.聽寫，交互傳譯  3.每篇在200字左右，語速120-160字每分鐘（一定要充分的理解后跟讀）4.沒事可以等外文網(wǎng)址隨便看自己喜歡的內(nèi)容

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勵(lì)志十句：

1.有人能取得成功，而有些人卻一輩子都是平凡的人。區(qū)別在于：在失敗面前，弱者以為痛苦迷茫，畏縮不前。強(qiáng)者卻堅(jiān)持不懈的追趕失敗后的成功。這才有了他們之間的差距。找到原因，就應(yīng)該清醒，面對(duì)失敗，不要向失敗低頭示弱，而應(yīng)該昂首挺胸的重新?lián)P帆，乘風(fēng)破浪，終有一天，一會(huì)擺脫平凡，走進(jìn)成功人士的圈子。

2.世上的事并不是說你有信心去做，就會(huì)成功。俗話說，沒有失敗的教哪會(huì)有成功呢？平凡的人不被失敗嚇到，要勇于向失敗挑戰(zhàn)。

3.當(dāng)失敗來臨時(shí)，有的人就無法爬起來了。他只會(huì)躺在地上罵個(gè)沒完，或者會(huì)跪在地上。有些人的反應(yīng)卻大不相同，他被打倒時(shí)，會(huì)立即反彈起來，同時(shí)會(huì)汲取這個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)往前沖刺。

4.無論對(duì)于誰來說，面對(duì)挫折的時(shí)候最應(yīng)該做的就是挺住挫折給自己帶來的打擊，用堅(jiān)持不懈的努力來開辟全新的道路。

5.向著長期的目標(biāo)，堅(jiān)持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅(jiān)持不懈的努力下去。

6.生命中的失敗、內(nèi)疚和悲哀，有時(shí)會(huì)把我們引向人生的絕望，但你永遠(yuǎn)都不要退縮，因?yàn)槲覀兛梢耘榔饋?，重新選擇生活。

7.即便失敗，也不能讓人生平庸。

8.如果你以堅(jiān)定的樂觀的態(tài)度面對(duì)艱苦，你反而能從中找到好處，成功的過程，實(shí)質(zhì)就是不斷戰(zhàn)勝失敗的過程。

9.人生成功的秘訣是當(dāng)好的機(jī)會(huì)來臨的時(shí)候，就立刻抓住他，機(jī)遇對(duì)任何人都是平等的，公正的，就看誰抓的準(zhǔn)，用的好，機(jī)遇往往不是等來的，而是尋找來的，甚至是創(chuàng)造出來的。

10.偶爾要找個(gè)時(shí)間放松一下，跳出努力的圈子，只有這么做才能把能力發(fā)揮到最高點(diǎn)，沒有能夠永遠(yuǎn)維持能力處于高峰狀態(tài)。

題外話：最近學(xué)日語學(xué)的時(shí)間投入過多，對(duì)英語的愛戴不佳，需要反思。調(diào)整一下學(xué)習(xí)順序，加強(qiáng)對(duì)英語的鞏固于學(xué)習(xí)，trying to be like a native speaker，其實(shí)沒事的時(shí)候用日語造造句也是極好的，自己對(duì)自己說英語也是一種鍛煉口語的方法。今天學(xué)習(xí)學(xué)的都沒有抽一個(gè)具體的時(shí)間鍛煉身體，就是各種拉伸。身體還是很重要的。在身體健康的情況下，學(xué)習(xí)和健身應(yīng)該同步進(jìn)行。為了完美的自己～～

                                                                                                                                      2019.1.20. 第八十二天  于家中