由日本名美容牙醫(yī)關(guān)有美子老師親自設(shè)計，集牙科醫(yī)學(xué)知識和美學(xué)家所取得的經(jīng)驗的美容知識，以六年的時間研發(fā)出一個名為「舌train」的 小顏 操，這個 小顏 操是針對一些面部長期水腫的人士，最吸引的是只需早、午、晚各一分鐘，合共三分鐘就可以完成小顏操 ！這個瘦面方法主要是鍛鍊舌骨肌肉，令肌肉和肌肉之間的脂肪減少，每天堅持僅僅的三分鐘，就可以連修圖都慳返！

撰文：Candy Choy ｜資料來源 :kanebocos.net |編輯：venus.y

瘦面方法： 包面女生必學(xué)360度零死角小顏瘦面操

雖然包包面女生給人可愛、年青的感覺，但同時又會怕大合照時站在最前，以下將會由本美女美容牙醫(yī)及模特兒關(guān)有美子老師，教大家早、午、晚三招瘦面操﹐聽說天天做會很快見效呢！

早上 “舌拉筋”

朝早洗臉和護膚時，可以順便伸展，可以伸展脊椎和頸的肌肉，心情也能放鬆！

雙手在後面折疊，關(guān)閉肩胛骨，下巴朝上方。

將舌頭伸出向下hold五秒，再把舌頭向上伸展約hold五秒，慢慢在一分鐘內(nèi)做五次。

中午 “O咀操”

一般在office工作的人士，可以在工作時做這個動作，讓緊張的面部肌肉可以鬆弛。

做出” O”形咀，不過唇部要緊合，舌頭在內(nèi)打圈。

之後把舌頭壓向右內(nèi)側(cè)，再壓向左內(nèi)側(cè)，在一分鐘內(nèi)重覆這個動作，左右為之一組，慢慢做五次。

晚上”推脂按摩”

洗澡及護膚後，用手按摩臉部，可以通淋巴，有助令疲倦的臉起死回生。

在顴骨對下的凹位，用雙手的掌心位置向上推。

再推上耳後。

最後以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位，你會感受到疼痛，在一分鐘內(nèi)慢慢重覆做五次。

每日早、午、晚，都記得各用一分鐘做 小顏 操，日子有功，要臉部水腫消失，變回 小顏 無難度！

關(guān)有美子資料：Http://Ameblo.Jp/seki-yumiko/