氣候漸漸轉(zhuǎn)暖，人會(huì)感到疲乏、昏昏欲睡，這就是春困。

春困也分幾種原因，一種是季節(jié)變換帶來的不適應(yīng)，一種是身體陽氣不足，濕氣入侵身體，導(dǎo)致脾胃失調(diào)，出現(xiàn)了注意力不集中，愛嗜睡的問題。

其中第二種特別常見，濕氣重，不僅昏昏欲睡，更容易脾胃失調(diào)，引發(fā)糖尿病、高血壓等問題。

哈妹給大家推薦一個(gè)除濕氣的好食材，就是薏米，滲濕除痹，利水消腫，每周吃一次，效果最明顯。

紅豆薏米桂圓湯

配料:

紅豆50克、薏米30克、桂圓適量、紅糖小塊

烹飪步驟:

1.紅豆、薏米、提前半天浸泡

2.桂圓去殼去籽、紅糖

3.把紅豆、薏米、桂圓、放入鍋內(nèi)、加入適量清水

4.大火煮開、小火煮至紅豆、薏米開花、（紅豆、薏米很開煮開花、可以煮10分鐘關(guān)火、燜上30分鐘、再煮、這樣容易煮開花）

5.放紅糖、煮至溶化即可

6.成品