每個人都希望成為一個擁有高情商，大格局的人。很多時候，擁有了這兩樣食物，往往意味著可以獲得一個良好的人際關系，光明的前途。

但很多人在追求情商和格局的時候，卻走了歪路，把關注點集中在陰謀詭計，厚黑學的技巧上面了。殊不知丟失了最重要的東西。

事實上，縱觀身邊高情商和大格局的成功者們，你會發(fā)現(xiàn)，他們都擁有一個非常重要的能力，那就是-情緒穩(wěn)定。

（1）情緒穩(wěn)定是情商的必要條件

從心理學的角度來看，高情商與低情商最大的區(qū)別，就是在于了解自身情緒，控制自身情緒的能力上了。

情商共有5個維度：了解自身情緒的能力，處理自身情緒的能力，自我激勵的能力，了解他人情緒的能力和人際交往能力，幾乎每一條都和情緒穩(wěn)定有著不可分割的關系。

（2）幾乎所有優(yōu)秀的人，都擁有情緒穩(wěn)定的能力

說到情緒穩(wěn)定，就不得不說到“城府”這個詞了。想要有城府，那么控制情緒的能力自然是必不可少的。

在我們的印象中，那些城府很深的人，比如說常常出現(xiàn)在電視中的大企業(yè)家，政客們，都非常善于控制自己的表情，哪怕面對再大的困難，尷尬和挑釁，他們也不會情緒失控。

而正因為如此，他們就像一個迷，讓人永遠也捉摸不透對方在想什么，需要什么。自然就發(fā)現(xiàn)不了他們的弱點，所以才能在殘酷的商場，官場存活下來。

（3）日常生活中也需要情緒穩(wěn)定

如果一個人情緒不穩(wěn)定，那會造成什么后果呢？

要知道，情緒是最具有傳染性的。我們會因為別人的快樂而開心，也會因為別人的傷心而難過。你可能有過這樣的經(jīng)驗，因為某位領導/同事/同學的心情不好，搞得整個團隊氣氛都很壓抑。

所以，一個情緒不穩(wěn)定的人，終究會因為自身的情緒而影響他人，從而被他人說排斥，厭惡。

而且，與人溝通的過程中，70%傳達的是情緒，30%是內(nèi)容。一個情緒不好的人，幾乎不可能擁有良好的人際關系。

（4）如何情緒穩(wěn)定

想要情緒穩(wěn)定，除了內(nèi)心的修煉外，還可以使用下面這種心理學小技巧。

當你情緒不穩(wěn)定，要失控時，不妨先問自己這4個問題：

我現(xiàn)在處于什么情緒之中，這種情緒有多強烈？什么事情讓我產(chǎn)生這種情緒？我原本想要的是什么？所以我應該怎么做？

基本上問過自己這4個問題后，大部分情緒問題都能化解。

想要成為一個優(yōu)秀的人，試著學會保持情緒穩(wěn)定吧。