自改革開放以來，國人的生活越來越好，隨著生活水平的提高，人們的養(yǎng)生觀念也越來越成熟了，很多人開始注重養(yǎng)生。尤其是女人們，由于女性們更有耐心，也更愿意注重健康方面的知識，因此，女性的平均壽命一直都比男性長幾歲。然而，在女性群體中，依然會有一些人的壽命較短，那么到底是什么原因所導(dǎo)致的呢？下面，我們就來分析一下這些短壽女性們的共性，對照一下，若你一個都沒有，那說明你是一個容易長壽的人！

“壽命較短”的女性，一般有4個“共性”，希望你一個不要有！

1、不運動

由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，很多女人不僅要照顧家庭，還要忙事業(yè)，再加上每天的娛樂時間，24小時根本就不夠用，就更不用說鍛煉身體了。然而，如果長期不運動，就容易導(dǎo)致身體血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，新陳代謝變得緩慢，使得身體器官和組織代謝的廢物和垃圾難以排出體外，最終可能誘發(fā)各種疾病從而縮短壽命。運動不是男人們的專利，作為現(xiàn)代女性，不管多忙，也應(yīng)該保持充足的運動量，比如游泳、跳舞、瑜伽等運動都是不錯的。

2、長期熬夜

熬夜是現(xiàn)代很多女性的通病，由于在白天要忙著照顧孩子、忙工作、忙家務(wù)，所以通常會利用晚上的時間來煲劇、玩游戲來消遣娛樂，不知不覺就會熬夜。殊不知，熬夜會影響人體的生物鐘，導(dǎo)致器官排毒出現(xiàn)障礙，還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而誘發(fā)各種健康問題，最終縮短壽命，另外，長期熬夜還是危害女性皮膚最重要因素，長期熬夜的女性皮膚會更顯老態(tài)。

3、心情長期抑郁

相對于男性來說，女性的情感更豐富，所以情緒更多變，開心時往往抑制不住喜悅的心情，悲傷時也往往容易陷入長期抑郁的情緒陷阱中。女人長期心情抑郁，不僅會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，還會導(dǎo)致睡眠障礙，甚至，對于一些女性來說，長期抑郁還會導(dǎo)致跟年期提前，極其影響身體健康。因此，要想長壽，女性就應(yīng)該活得“沒心沒肺”一點，不妨定期進(jìn)行旅行來緩解壓力。

4、長期沒有夫妻生活

對于女性來說，適量的夫妻生活是非常重要的，適量的夫妻生活不僅能夠緩解女性的心理壓力，還能延緩女性更年期的到來，有益身心健康。據(jù)有關(guān)研究表明，保持適量夫妻生活的女性要比沒有夫妻生活的女性長壽7~11年。因此，女性千萬不可太“清高”，相反還要“好色”一點，因為這樣更有益健康長壽。

以上這4個會縮短女性壽命的因素，你占了幾個呢？若一個不占，那就要恭喜你了，你肯定會成為一個長壽的人，不妨偷著樂吧。