哺乳期的新媽媽們對乳腺炎不是很陌生了吧？哺乳期乳腺炎多發(fā)在產后3-4周，這與媽媽們乳腺的健康息息相關的哦！為了能夠更好預防乳腺炎這個討厭的家伙，哺乳期的媽媽們先要了解下哺乳期乳腺炎的癥狀啦。哺乳期乳腺炎的臨床主要表現(xiàn)為乳房的紅、腫、熱、痛伴高熱、寒顫等癥狀為主，局部腫塊、膿腫形成，體溫升高，白細胞計數(shù)增高等等。那么，哺乳期的媽媽們該如何預防乳腺炎的發(fā)生呢？

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1. 不要過早催乳，寶寶在1周以前的食量非常小，媽媽現(xiàn)有的奶水已足夠寶寶食用。

2. 哺乳時讓寶寶把乳頭及整個乳暈都含住，要吸空一側乳房，再換另一側；不要讓寶寶含著乳頭睡覺，以免過度的用力吮吸，使乳頭皸裂、細菌入侵。

3. 寶寶如果吸不完媽媽的乳汁時，在哺乳后，可以用吸奶器把殘留的奶水吸干，避免淤積。

4. 當晚上寶寶較長時間不吃奶時，媽媽要定時起來擠奶，消除乳脹（很多新手媽媽，都是一夜之間患上乳腺炎的）。

5. 保持乳房清潔、舒適，在首次哺乳前，用清水清潔乳房，尤其是乳頭及乳暈部位。然后用毛巾對乳房熱敷，這樣可以幫助乳腺管暢通。

6. 內衣要經常更換，以免不潔內衣污染乳頭，進而感染乳腺，同時不要佩戴有鋼托的乳罩，以免造成局部乳腺乳汁淤積。

7. 乳房有感染趨勢時，要及時到醫(yī)院按醫(yī)囑處理。

8. 飲食上也要做出預防措施，比如少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。另外，乳腺炎的成膿期，不宜吃有“發(fā)奶”作用的湯水，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕等。海帶具有軟堅散結的作用，可多吃些，同時保持心情舒暢。

輔助乳腺炎療法的小秘笈：服用蒲公英水+敷仙人掌

一、蒲公英煮水服用：

1.將干燥的蒲公英75克洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英（約1000毫升）?；

2.大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮30分鐘；

3.濾除茶渣，待涼后即可飲用。

二、敷仙人掌：

1.把仙人掌的刺去干凈，搗成泥，用紗布糊在乳房硬塊上，如果放些雞蛋清更好，一般連敷三天就能消炎止痛，硬塊消失，適用于初期乳腺炎。這種方法最大的好處就是對孩子沒有副作用，而且成本低廉，取材方便，注意一定要把刺去干凈，尤其是小刺，以免給皮膚造成傷害。