現(xiàn)在的孩子，吃得好、穿得好、用得好，可健康問題反而不少，于是家長總是在問，到底該如何調(diào)理孩子的身體呢？其實，這個問題并不難，關(guān)鍵就在于保養(yǎng)好孩子的脾胃！

我在給家長們介紹孩子補(bǔ)脾的食療方中，八珍系列一直是我最看重的，在好多年前，我就講八珍糕對孩子的調(diào)補(bǔ)作用，其實八珍糕只是代表一個調(diào)理的方向，就是用食物來培補(bǔ)脾土，增強(qiáng)正氣。后來，我又給大家介紹了八珍米，這是非常適合兒童服用的一種劑型，方便，而且好吃。孩子們用了以后，家長反映非常好，大家可以看看部分家長留言。

看過上面的反饋，大家會發(fā)現(xiàn)有的孩子服用八珍米后，大便狀況變好了，這是為什么呢？因為脾胃強(qiáng)壯了！

孩子的生理特點(diǎn)是“肝常有余，脾常不足”，大家注意這個“脾常不足”，它的意思就是孩子的脾胃，特別容易受到傷害，比如吃的東西不合適，吃多了，吃的時間不對等等，都會傷到孩子的脾胃。而脾胃受了傷，反映在大便上就是要么不成形，要么大便干燥。八珍米具有補(bǔ)脾的作用，孩子服用后，脾胃狀況改善了，大便自然就正常了！

還有的孩子在服用八珍米后，感冒變少了，體質(zhì)變好了，這也是孩子脾胃強(qiáng)壯后的結(jié)果！

在中醫(yī)里面，脾胃屬土，肺屬金，在五行里面，土生金，也就是說，土是金的母親，脾胃就是肺的母親，如果孩子脾胃虛弱，那么肺也容易出現(xiàn)問題！所以，總是有家長問我：為何我的孩子總是感冒？我分析以后，回答說：是孩子的脾胃虛弱。結(jié)果下一個家長問同樣的問題，我再分析，還是一樣的結(jié)果，孩子的脾胃虛弱。此類問題遍及感冒、咳嗽、哮喘、慢性鼻炎等等各個和肺經(jīng)有關(guān)的領(lǐng)域中，基本上，我的觀點(diǎn)是，如果孩子經(jīng)常感冒，一定是有脾胃虛弱的因素在其中搗亂的。這個觀點(diǎn)我反復(fù)地在講，但是，每次新的家長來咨詢，問的還是同樣的問題，所以，我想我會反復(fù)的講下去的，希望越來越多的家長了解。

這里要特別感謝一下最后那位64歲老人的反饋，的確，八珍米對于脾胃虛弱的老人來說，也有很好的調(diào)補(bǔ)作用！

宋代中醫(yī)大師錢乙曾說過：“土虛則木搖”，這也表明了脾胃與肝的關(guān)系，很多肝經(jīng)的問題，如果追溯，也能找到脾胃問題的影子。有朋友會問：這肝經(jīng)都是干什么用的呢？實際上，肝經(jīng)紊亂的孩子，往往容易情緒出問題，因為肝主疏泄，主調(diào)暢氣機(jī)；另外肝經(jīng)有問題的孩子，經(jīng)絡(luò)氣血的疏通也會有問題，甚至出現(xiàn)抽搐拘攣等問題等等。

脾胃和腎也有著密切的關(guān)系，這兩者一個是先天之本，一個是后天生化之源。我們腎里面的腎精，是從先天繼承來的，但是，在出生以后，就要靠飲食吸收的精微物質(zhì)和呼吸吸入的精微物質(zhì)結(jié)合，再結(jié)合先天之精，最后形成腎精，儲藏在腎中，這是我們生長的根本。所以，如果脾胃虛弱，則會影響腎精，導(dǎo)致孩子生長緩慢。

既然脾胃如此重要，那么我們該如何養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃呢？常見的方法有三種：服藥、小兒推拿、食療！

孩子如果出現(xiàn)積食、脾胃虛弱等情況，恐怕家長第一時間想到的就是服藥。大家一定要記住，服藥必須在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行服藥。而且，服藥只是暫時的，家長可不能把這些當(dāng)做保健品長期給孩子服用，因為長期下去，孩子自身的脾胃功能就會被替代，一旦外力撤掉，孩子的身體反而會虛弱。

小兒推拿也是一種很好的兒童保健方法，像是補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、捏脊、揉足三里都是日常可操作的強(qiáng)健脾胃的推拿法，公眾號內(nèi)有小兒推拿專題，大家都可以去學(xué)習(xí)一下。不過，小兒推拿比較適合7歲以下的兒童，超過這個年紀(jì)效果便會打折扣了。

相比之下，食療是我最推薦的方法，因為脾胃本來就是運(yùn)化飲食的，所以食療更加合適。在中醫(yī)里面，有很多藥食同源的好東西，這些東西，既是藥物，也是我們平時吃的食物，所以比較平穩(wěn)。

像是粳米粥就是一道很好的養(yǎng)護(hù)脾胃的食療粥。粳米是大米的一種，古人認(rèn)為粳米能益脾胃，除煩渴?！侗静萁?jīng)疏》里講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健?！彼跃滋貏e適合用來調(diào)理脾胃！家長每天早晨給孩子喝一碗現(xiàn)熬的粳米粥，對孩子的身體發(fā)育能起到很好的作用。特別是粥熬好后上面漂浮的那層米油，對身體也大有補(bǔ)益效果。

在煮粳米粥的時候，大家也可以加入一些八珍米，這樣搭配著煮出的粥調(diào)養(yǎng)脾胃的能力更強(qiáng)，效果也更好。

八珍米所選取的，都是食材，以補(bǔ)脾養(yǎng)胃為主，消食導(dǎo)滯為輔，配方是根據(jù)明代中醫(yī)大師陳實功的八珍糕，結(jié)合明代中醫(yī)大師龔?fù)①t的消食配方而成，是傳統(tǒng)八珍糕的一種方便服用的劑型，除了補(bǔ)脾，還增加了消食導(dǎo)滯的作用。

為了保證品質(zhì)，八珍米選用的原材料都是道地藥材，這些藥食同源的食物，通過科學(xué)配比而被制作成米粒的形狀。其采用的雙螺桿擠壓重組與納米粉碎技術(shù)，能夠做到既不損失營養(yǎng)，又能使?fàn)I養(yǎng)更易被吸收。

其實，很多家長已經(jīng)比較熟悉八珍米了，如果還有不熟悉的，可以長按下面的二維碼，進(jìn)入其公眾號了解一下。

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希望有更多孩子借助推拿和食療的方法，調(diào)理好脾胃，打好身體基礎(chǔ)，為以后的學(xué)習(xí)和成長做準(zhǔn)備！