近幾年來，隨著社會的發(fā)展，我們身邊的環(huán)境在發(fā)生變化，人們生活的節(jié)奏也變的越來越快，而我們的心理也產(chǎn)生了變化。有些人之所以會成功，那是因為懂得如何調(diào)整自己的心態(tài)來面對生活的挫折，而有些人卻不一樣，失敗了心境就一直墜落下去，因此而誕生了抑郁癥。近些年來，相信很多人都通過各個渠道看到一些抑郁癥患者自殺的消息，因抑郁癥而自殺的人群層出不窮。所以在這里希望大家能夠重視起來！

抑郁癥的危害：

患者的心理每日備受煎熬。整日憂心忡忡，愁眉苦臉；容易產(chǎn)生一些其他并發(fā)的疾??；患者會感覺到睡眠障礙、胃部不適、乏力、心慌氣急等軀體癥狀；抑郁癥患者不僅折磨患者自己，親人和朋友的生活質(zhì)量也會受到很大的影響。

怎樣擺脫抑郁癥：

1、家人和朋友的配合：抑郁癥并不是你想象的那么簡單，不要想著一個人面對。所以應(yīng)該借助家人和朋友的力量，將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔(dān)憂；

2、適當(dāng)緩解生活壓力：壓力太大，心理難免不會好受。所以建議患者有意識地放慢腳步，放慢生活的節(jié)奏?；蛘呤前炎约盒枰茸龅氖虑榘才藕?，盡力做好；

3、配合心理藥物治療：藥物治療很重要，心理治療也是必不可少的。所以患者要接受專業(yè)的心理治療，讓心理醫(yī)生幫助自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態(tài)，完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。

有些患者會盲目的去選擇一些偏方，最后病情沒有得到好轉(zhuǎn)，還延誤了病情。所以在選擇治療的時候要去正規(guī)的?？漆t(yī)院，在選擇治療抑郁癥的方法時，一定要遵從專家們的建議，選擇最有效的方法，聽從醫(yī)囑，還自己一個健康的生活。