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烤魚只需10分鐘,清爽又鮮美,好吃不怕胖!

 葡萄前峰 2019-02-24

美食君是個(gè)糾結(jié)體,日常外出覓食,總拿捏不定主意,于是烤魚就成了“不得已”之選。但這絕無嫌棄之意,在美食君的心目中,烤魚可以和火鍋,烤肉相媲美了!

焦香的魚皮,多汁的魚肉,煮得咕嚕嚕的醬汁,飄出的滿是鮮美的味道~

但是外面的烤魚都是濃油赤醬,重油重口,比較下飯。而在特殊的春節(jié)期間,必然有不少人覺得吃得過于油膩了,所以要換一種清新脫俗的泰式做法。

泰國風(fēng)味的檸檬烤魚,口感都是清爽又新鮮!加了檸檬汁的烤魚酸甜可口還有微微的辣味,非常值得嘗試~

泰 式 檸 檬 烤 魚

鱸魚/檸檬/小米椒

蔥姜蒜/生抽/蠔油


1. 將鱸魚清理干凈,魚背改花刀。

2. 放入沸水鍋中蒸煮6分鐘,將多余的汁倒掉后擺在烤盤錫紙上。

3. 把檸檬切開,一半擠出檸檬汁,另一半切三片。

4. 將姜蒜末,蔥花和辣椒圈拌入檸檬汁中,并攪拌均勻。

5. 鍋中加少許油,放入蔥白段和姜蒜末爆香,倒入檸檬汁的碗內(nèi),加入少許鹽拌勻。

6. 原油鍋中加入生抽,蠔油和少許清水,小火熬煮成醬汁。

7. 把蒸好的魚移到墊有錫紙的烤盤中。

8. 將醬汁淋在蒸好的魚上,再澆入拌好的檸檬汁,放入切好的檸檬片。

9. 烤箱預(yù)熱至160℃,烤制10分鐘即可。

烤魚一出,飄出的便是淡淡的檸檬味兒,即使沒用料酒,也不用擔(dān)心魚會(huì)腥哦!因?yàn)闄幟?,姜蒜末完全能掩蓋這股不悅的氣味。

輕輕一夾,魚肉的紋理清晰可見,鮮美嫩滑,清新開胃絕對是對這道泰式烤魚最好的形容了~食材和做法都超級簡單,所以想要吃泰式料理,何不現(xiàn)在就在家行動(dòng)起來呢?

1. 魚的選擇 —— 正宗的泰式檸檬烤魚是選用羅非魚,但是家常版用鱸魚就可以啦!



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