1.學(xué)習(xí)健身相關(guān)的學(xué)習(xí)資料。看書或線上找尋成系統(tǒng)的健身教練線上課程，如，人體肌肉，人體構(gòu)造，體脂率，還有關(guān)于飲食營養(yǎng)方面的知識等專業(yè)的知識，要精準掌握。（每個人的身體狀況都是不一樣的，）千萬別急著去練動作，別拿自己當(dāng)成做實驗的小白鼠。

2.找到有健身興趣的組織團隊。一起交流分享自己掌握的健身知識，如你的伙伴，會向你請教問題，在你的解答中，能加深鞏固自己對所掌握知識的認識和鞏固；對于自己一知半解的知識，在別人的提問下，會無意識地督促你尋找更完整，更完整，更準確的健身知識。這樣，在一次次地分享中，自己慢慢就變成別人眼中的健身達人。另外，跟小伙伴們一起訓(xùn)練，要多去向比你有經(jīng)驗的人請教健身動作和方法，錯誤的訓(xùn)練動作會讓健身效果大大折扣，這也是很多人自己練了很久，卻沒有效果的原因，要避免閉門造車。

3.找到自己的節(jié)奏，安排好自己的時間，把健身融入到自己生活中去，不要讓健身打亂了你的生活，工作。興趣本身是好的，如果追求過度，健身的樂趣，就會變成一種負擔(dān)，生活的麻煩制造者。如果你無法抑制自己對健身的喜愛，那你要考慮下，以健身為職業(yè)了，這樣，就可以將健身興趣愛好和工作融合在一起，和諧共處。

合格的健身教練具備科學(xué)專業(yè)系統(tǒng)的健身知識，和規(guī)范的健身動作，且自己實踐過。健身教練還需要將自己的專業(yè)知識，動作要領(lǐng)，傳達（分享）給自己的會員。對于一些特殊會員的健身要求，如孕后恢復(fù)，頸椎/腰椎康復(fù)等。這就需要健身教練必須具備康復(fù)訓(xùn)練知識。選擇權(quán)威專業(yè)的健身教練培訓(xùn)機構(gòu)，經(jīng)過三個月全日制的學(xué)習(xí)，畢業(yè)后，可以考取國家健身教練資格證，還可以有學(xué)校推薦到中高端健身俱樂部工作。是健身愛好者走向健身教練的最佳選擇。